Sarcina - 10 dușmani ai fertilității unui cuplu
Problemele de fertilitate ocupă un loc din ce în ce mai mare în societatea noastră: aproape unul din patru cupluri are dificultăți în lansarea unui proiect de sarcină și durează mai mult de un an. Există mulți factori care pot influența acest interval de timp; dacă nu toate sunt controlabile, este totuși posibil să acționăm asupra unora.
1 - Evitați punctele fierbinți
Testiculelor nu le place deloc să fie expuse la căldură, atât de mult încât această tehnică stă la baza unei metode contraceptive masculine studiată de Dr. Robinson, Steinberger și Watanabe în anii 1950.
Pentru a produce suficient spermă viabilă pentru fertilizare (cel puțin 10-12 milioane), testiculele trebuie menținute cu câteva grade mai răcoroase decât corpul, în jur de 35 ° C. De aici și locația lor în scrot, care are propriul sistem de răcire, natura fiind bine făcută.
Când este expus la o temperatură mai ridicată, cantitatea și mobilitatea spermei scade dramatic.
De evitat atunci când planificați un copil: blugi, slip și boxeri care aduc testiculele prea aproape de corp și le încălzesc, băi foarte fierbinți și orice altă acțiune care ar putea crește temperatura acestora.
2 - urmărește-ți greutatea
Greutatea influențează fertilitatea bărbaților și femeilor. O persoană care are un IMC (indicele de masă corporală) sub 18,5 și care este considerat medical subțire poate experimenta o scădere a producției sale de hormon eliberator de gonadotropină (sau GnrH, hormonul sexual produs de creier), care provoacă oprirea. la femei și afectează calitatea spermei.
Când apare fertilizarea, niveluri insuficiente de medicamente care eliberează gonadotropină afectează, de asemenea, capacitatea endometrului de a găzdui ovulul fertilizat.
Ca să nu mai vorbim de riscul avortului spontan: un IMC prea mic este asociat cu un risc de 72% de avort spontan în primele trei luni de sarcină.
3 - Evitați supraponderalitatea
În schimb, o femeie cu un IMC peste 27 de ani și care este supraponderală poate prezenta anomalii în ciclurile sale menstruale, cum ar fi amenoreea (absența perioadelor) sau dismenoreea (durere înainte, în timpul și/sau după perioade).
Excesul de greutate determină într-adevăr un dezechilibru în producția de gonadotransmițător, care poate afecta calitatea ovulației și, indirect, a ovocitului și a mucoasei uterine.
La bărbați, excesul de greutate afectează, de asemenea, producția de medicamente care eliberează gonadotropină, care merge adesea mână în mână cu o scădere a cantității de spermă și a testosteronului, provocând disfuncție erectilă.
Ca să nu mai vorbim de faptul că studiile recente arată că bărbații obezi au spermatozoizi de calitate inferioară, mai puțin abundenți și cu o proporție mai mare de spermatozoizi anormali.
| Citește și: 7 sfaturi pentru a-ți recâștiga greutatea sănătoasă |
4 - Țineți telefonul mobil la distanță
Încă din 2004, un studiu 1 efectuat de oamenii de știință maghiari pe 221 de bărbați timp de treisprezece luni a arătat că simplul fapt de a ține un telefon mobil în regim de așteptare lângă testicule (în buzunarul pantalonilor sau pe centură) toată ziua a scăzut sperma concentrație, care apoi scade de la 83 de milioane pe mililitru la 59 de milioane pe mililitru. Același studiu a arătat că durata apelurilor efectuate cu un telefon mobil a fost legată de o scădere a mobilității spermei, care scade la 36,3% la utilizatori față de 51% la non-utilizatori.