Sarcina cu vitamina A
Vitamina A
Beneficiile și aparițiile vitaminei A.
Femeile gravide au nevoie de aproximativ zilnic începând cu a 4-a lună de sarcină 300 micrograme de vitamina A. mai mult decât femeile care nu sunt însărcinate, dar se recomandă prudență în primele două luni, deoarece embrionul este sensibil la supradozaj și pot apărea malformații. Dar un deficit de vitamina A la mamă poate avea și consecințe negative pentru copil.
Vitamina A este i.a. important pentru unul funcție bună a ochilor, piele frumoasa și a sistem imunitar puternic și este la Diviziune celulara precum și pe Creșterea țesuturilor implicat. Sprijină formarea celule copil precum și dezvoltarea și maturizarea Plămânii embrionului.
Vitamina apare ca vitamina A sau retinol în alimentele de origine animală și ca provitamină (precursorul unei vitamine) A în alimentele vegetale. Coloranți conținuți în plante, de ex. Carotenoizilor le place Beta caroten, sunt transformate de organism doar în vitamina A atunci când este nevoie și, prin urmare, nu pot fi niciodată supradozate - așa că femeile însărcinate ar trebui să consume multe dintre ele.
De regulă, aportul de vitamina A este asigurat printr-o dietă echilibrată. Cu toate acestea, o dietă strict vegetariană sau vegană, de exemplu, poate duce la o insuficiență a copilului nenăscut - femeile însărcinate afectate ar trebui, prin urmare, să discute obiceiurile lor alimentare cu ginecologul lor.
Feriți-vă de o supradoză de vitamina A.
Vitamina A de origine animală și din suplimentele alimentare, pe de altă parte, poate avea un efect toxic într-o concentrație prea mare Malformații la embrion - femeile ar trebui, prin urmare, să evite cantități mari de ficat, care este bogat în vitamina A, și comprimate de vitamina A sau suplimente alimentare cu vitamina A, în special la începutul sarcinii până la sfârșitul lunii a șasea. Cu toate acestea, uneori cantități mici de cârnați hepatici sunt inofensive.