Sarcina; Kabrita Franța

câteva sfaturi

Super alimente de mâncat în timpul sarcinii

Când vine vorba de sarcină și nutriție, se pot întâmpla două lucruri extrem de diferite. În funcție de starea dvs., fie că veți dori să devorați orice vă vine în mână, fie că gândul de a mânca vă va face greață. Scopul nutriției în timpul sarcinii este să mâncați o dietă sănătoasă, care să fie la fel de bună pentru dvs., precum și pentru bebeluș. Deci, faceți loc pentru super-alimente în timpul sarcinii !

Chiar dacă astăzi vrei doar dulciuri, nu-ți face griji, vei mânca mai echilibrat mâine. Dieta în timpul sarcinii trebuie privită ca un întreg. Important este modul în care mănânci zilnic. Dacă te-ai chinuit din când în când, nu te bate.

Ce trebuie să faceți cu privire la înghițirea sânilor?

Dacă tocmai ați avut un copil, este posibil să aveți sângerare. Este o congestie a sânilor care apare la începutul fluxului de lapte. Ce poți face pentru a combate aceste simptome neplăcute? Aici vă oferim câteva sfaturi care vă vor ajuta să ameliorați înghițirea sânilor de care suferiți.