Sarcina și excesul de greutate nu mănâncă pentru doi
Mâncarea pentru două în timpul sarcinii este o idee proastă, mai ales dacă sunteți supraponderal, potrivit unui studiu, și ar putea fi dăunătoare atât sănătății mamei, cât și a copilului. O dietă echilibrată sau chiar o dietă hipocalorică controlată ar dimpotrivă să limiteze riscul de complicații.
- Mâncare pentru doi în timpul sarcinii ? O idee proastă, mai ales dacă ai deja câteva kilograme în plus. Un studiu care a implicat un total de peste 7.000 de femei a comparat diferitele moduri de a controla greutatea în timpul sarcinii, fie printr-o dietă adecvată, exerciții fizice sau o combinație a celor două. Contrar credinței populare, exercițiile fizice nu sunt cele mai eficiente, ci o dietă controlată.