Sare în mesele copiilor

Unele mame se întreabă dacă, de la un an, putem începe să adăugăm sare la mâncarea bebelușului, pentru a-l familiariza cu mesele copiilor mai mari.

este suficientă


Sarea se formează prin uniunea chimică a două elemente: clor și sodiu. Acesta din urmă este esențial pentru organism, deoarece este implicat în transmiterea impulsurilor nervoase, ajută la menținerea acidității corespunzătoare din sânge, protejează împotriva pierderilor excesive de lichide și permite funcționarea normală a mușchilor. Corpul nostru nu are nevoie de mult sodiu, cantitatea prezentă în mod natural în alimentele pe care le consumăm este suficientă, fără a fi nevoie să adăugăm mai mult.

- Prea mult sodiu în sânge favorizează dezvoltarea hipertensiunii arteriale și crește riscul de probleme cardiovasculare. Prin urmare, este mai bine să adăugați cât mai puțină sare la mesele copiilor.