Sarea Nigari pentru începători - Suplimente alimentare - FORUM Nutrition - Doctissimo
Un prieten m-a sfătuit să aplic sare Nigari pe care am găsit-o cu mare efort la Naturalia. Am o întrebare despre doze. Care sunt dozele tolerabile pentru corpul unui bărbat la vârsta de 26 de ani? Ar trebui să beți lichidul cu sare în fiecare zi sau pentru un interval de zile după ce ați luat o pauză?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
sare sau bicarbonat de sodiu pentru o recuperare bună ?
Nigarii care se prezintă sub formă de fulgi sau pulbere albă se găsesc a fi forma naturală a clorurii de magneziu. Aceasta provine din apa de mare și se obține prin trecerea sării de mare printr-o puțină apă. Negrii au beneficii pentru multe afecțiuni, așa că iată câteva sfaturi pentru a-l folosi bine.
Pentru nevoile zilnice de magneziu sau pentru o cură de magneziu, avem nevoie de 350 până la 480 mg/zi. Acest supliment de sănătate este ieftin și poate fi găsit în farmacii fără prescripție medicală.
Pentru dozare, este suficient să diluați 20g de paie nigari pentru un litru de apă și, de preferință, o sticlă de sticlă pentru amestec. Păstrați-l la frigider pentru a îndepărta gustul amar. Bea o jumătate de pahar pe zi. Deoarece promovează întărirea sistemului imunitar, iată câteva rețete pentru a-l folosi din nou bine.
În uz extern, utilizați aceeași operație cu 20g și un litru de apă, dar aplicați loțiunea pe piele, nigarii calmează pielea și acneea și întăresc și pentru scalp.
Sarea de magneziu este de asemenea foarte bună și este utilizată pentru a activa transpirația și procesul de detoxifiere a organismului. Pune un kilogram de sare în baie, apoi masează-ți pielea.
Sfaturi practice și sfaturi despre nigari
Pentru a slăbi, nu există niciun secret .
Este o dietă sănătoasă și echilibrată + activitate fizică sau sportivă .
Pentru pierderea în greutate:
1) negrii sunt laxativi:-)
2) magneziul (împreună cu alte măsuri) susține gestionarea stresului. Deci compensăm mai puțin frustrările zilei printr-o încărcătură de alimente (dulce).
„Taurina este uneori menționată pentru proprietățile sale antioxidante și pentru a limita leziunile musculare după exerciții. Aceste proprietăți nu au fost niciodată demonstrate clar la oameni în special la dozele recomandate ca supliment. "
Tu ești obosit ? Cu siguranță vă lipsește magneziul. Ciocolată rapidă și banane! Pentru a vă diversifica sursele alimentare: cele 40 de surse alimentare de magneziu Magneziul este un oligoelement esențial implicat în special în transmiterea impulsurilor nervoase, producerea de energie, contracția musculară și adaptarea la stres.