Sari peste cină pentru a slăbi, a face sau a interzice
S-ar putea să fii pozitiv pentru corp și să sărbătorești curbele în toate formele lor, uneori ai vrea să te simți mai ușor și să arunci acele kilograme care te împovără.
De la cursuri de yoga la sala de sport până la alergare, te înregistrezi peste tot și abia ai cardul de înregistrare în mână, motivația ta se evaporă. Este ca și cum nu ai fi exclus pentru sport - sau o doză bună de motivație ți-ar face cel mai bine. Sau poate nu ați găsit încă pantoful potrivit pentru activitate fizică ?
Pe scurt, ne pierdem, pentru că inițial am venit să vă vorbim despre o dietă echilibrată, chiar dacă știm că cele două sunt legate. Știm că ați încercat deja să săriți masa de seară pentru a vă topi mai repede și iată ce au de spus cei cunoscuți.
1. Postează 15 ore pentru a slăbi ?
Da și nu. Da, desigur, sărind de o masă noaptea, corpul tău se va odihni și va evita ingerarea excesului de calorii ! Dar asta nu înseamnă că vă creșteți șansele de a pierde în greutate! Postul noaptea înseamnă că te culci flămând și îți crești timpul de post. Te trezești cu dureri de foame și riști să dai drumul la micul dejun și la prânz. Pe scurt, săriți peste o masă pentru a vă răzbuna pe următoarele, nu te va face slab.