Saună și sănătate
Vizitarea saunelor devine din ce în ce mai populară; Fanii pasionaților de saună au astăzi deja propria saună de casă. Există motive întemeiate pentru această tendință. A lua o saună este relaxant și ajută la menținerea sănătății. În plus, sauna este o adevărată armă de frumusețe și ne permite să evadăm uneori iernile reci și zilele neplăcute de toamnă. Dintr-un interviu cu Dr. Martin Drinker cele mai importante beneficii pentru sănătate și conexiuni ale saunei rezumate.
Luarea unei saune întărește sistemul imunitar - rămânând sănătos cu fluctuațiile de temperatură
Sauna este un antrenament pentru sistemul imunitar. Utilizatorul de saună este expus la temperaturi extrem de calde pentru o vreme, doar pentru a se răcori rapid după aceea. Acest lucru este bun pentru sănătatea ta, deoarece pregătește corpul pentru iarnă. Acest lucru îi permite să reacționeze mai rapid la diferențele extreme de temperatură interioară și exterioară.
Potrivit Dr. Când bea sauna, aerul ambiant fierbinte pune oamenii într-o stare asemănătoare febrei care afectează toate părțile corpului. Deoarece vasele se deschid larg atunci când iau o saună, sistemul imunitar poate funcționa în locuri în care altfel nu ar fi atât de ușor.
Faptul că persoana este pusă fizic într-o stare asemănătoare fibrelor atunci când ia o saună este utilă pentru sănătate, deoarece se produc mai mulți anticorpi. Agresivitatea unor agenți patogeni scade, de asemenea, din cauza temperaturii corpului ușor crescută.
Curățarea căilor respiratorii - beneficii suplimentare pentru sănătate prin utilizarea saunei pentru pacienții cu astm și bronșită
Membranele mucoase ale căilor respiratorii sunt mai bine alimentate cu sânge în cabina saunei, astfel încât să se poată curăța mai bine și să fie mai rezistente. În plus, mușchii bronhiilor se relaxează bine în aer cald. Potrivit Dr. Alcoolici, în special persoanele cu boli respiratorii astm sau bronșită cronică.
Pielea - veche și rea se spală
Pe măsură ce căldura saunei extinde vasele de sânge, pielea produce o cantitate mare de sudoare. Aceasta spală celulele moarte ale pielii, sebumul și bacteriile. Un vizitator de saună ar trebui să emită până la 40 g de transpirație pe minut, motiv pentru care pielea arată rapid roz și strâns. Transpirația oferă pielii umezeală ca niciodată.
Pentru ca oamenii să aibă un ten sănătos pe termen lung, Dr. Băutorii iau saune regulate de 1-2 ori pe săptămână. Durata totală ar trebui menținută mai scurtă.
Bineînțeles, este foarte important pentru bunăstare și sănătate să beți mult atunci când mergeți la saună. Nerespectarea acestui lucru poate duce la probleme circulatorii.
La revedere mușchii dureroși - simțiți-vă mai bine, nu mai sănătoși
Deoarece mușchii din corp sunt, de asemenea, mai bine alimentați cu sânge, fibrele musculare rupte se pot vindeca mai repede. Mușchii dureroși au dispărut rapid.
Îți place infuzia de saună și ai vrea să o faci singur? Apoi veți afla la ce să aveți grijă cu infuziile de saună.