Schimbarea dietei face ca kilogramele să dispară și te distrezi cu viața Balve

Actualizat: 31.08.12 - 15:24

Trei care se află în aceeași barcă (din stânga): Iris Grevener, Maria Harbich și Elvira Engel cu nenorocitul pe care l-au luat când au slăbit

BALVE ▪ Elvira Engel, Iris Grevener și Maria Harbich au făcut deja cel mai mare pas către o viață mai lipsită de griji: împreună, cei trei Garbeckers au pierdut 53 de kilograme. De Annette Kemper

După sezonul anterior de Crăciun a fost în sfârșit clar: trebuie să schimb ceva. „Am realizat treptat că trebuie să fac ceva pentru sănătatea mea”, a observat Engel.

Problemele de sănătate l-au făcut și pe Harbich să dorească să slăbească. Grevener dă și el din cap în acord: „Nu mă mai încadrez în hainele mele vechi. M-am simțit foarte inconfortabil în pielea mea ”, își amintește ea de declanșatorul ei.

„Unul a fost doar frustrat. Dar asta nu s-ar fi arătat lumii exterioare ", spune Engel, oarecum trist, amintind de vechiul ei comportament:" Ați preferat să glumiți despre voi înșivă - înainte ca altcineva să o facă ".

De aceea, decizia a fost luată în ianuarie: „Vrem să slăbim.” De aceea, cei trei s-au înregistrat la noul grup Weight Watchers din Balve. De atunci, s-au întâmplat multe cu femeile: au trecut opt luni și factorul lor de simțire a crescut.

„Port cu două mărimi de rochie întregi mai puțin”, spune fericit Grevener. Engel poate, de asemenea, să privească înapoi la o schimbare enormă a corpului: la începutul anului a trebuit să caute îmbrăcăminte de mărimea 48, acum poate căuta în jur pentru mărimea 40. Acesta este un sentiment extraordinar.

„Observ că sănătatea mea s-a îmbunătățit incredibil datorită kilogramelor lipsă”, rezumă Harbich. Acest lucru este foarte pozitiv și pentru ceilalți: „Acum sunt bine. Foarte bun. Și lumea exterioară confirmă că sunteți pe drumul cel bun ”, a spus Engel.

De asemenea, s-a distrat mai mult în viață. La întrebarea dacă există cercuri de invidie în cercul lor de prieteni, toți trei trebuie să râdă: „Nu sunt invidioși”, spune Grevener, „ci sunt destui oameni care vor să slăbească acum”.

Pentru obiectivul final de slăbire, cei trei vor să slăbească încă 27 de kilograme împreună. Este foarte important, crede Engel, „să nu ținem dietă, ci să ne schimbăm dieta.” Cei trei nu prea cred despre foamete. De asemenea, au descoperit sportul pentru ei înșiși: „Cu siguranță ne-am mișcat mai mult de atunci”, sunt mândri de activitatea lor.

„Acum pot participa activ la sport”, spune Harbich cu entuziasm. „Ești acolo, nu stai întotdeauna acasă”, vede ea ca un alt factor pro în noua atitudine față de viață. „Coeziunea în grup este grozavă. Pentru mine este motivul de a continua. Construirea reciprocă, distracția, schimbul - nu pot face asta singur ”, recunoaște Engel. „Suntem cu toții în aceeași barcă”, continuă ea.

Pentru că toată lumea este frustrată, toată lumea pleacă în vacanță și apoi se teme de o creștere. Cu toate acestea, funcționează: „Sunt al naibii de mândră de toate”, spune liderul grupului Susanne Willaschek despre realizări.

În trecut, Engel prefera să mănânce „toată mâncarea ugh”. Acestea includ caserole coapte cu multă brânză; la Grevener, crema era o parte indispensabilă a bucătăriei.

Astăzi au găsit noi feluri de mâncare preferate pentru ei înșiși: Toți trei sunt complet convinși de tăiței cu file de piept de pui și spanac de frunze, de sos de roșii de ton și salată de cuscus. „Cu totul delicios”, cei trei laudă rețeta.

Vorbirea despre mâncarea adevărată face acum parte din eforturile de slăbire ale trio-ului. Sfaturi și rețete sunt schimbate. Engel rezumă în cele din urmă: „Nu este niciodată prea târziu să începi să slăbești”.