Schimbarea nutriției dvs. pentru recâștigarea sănătății
Nu ai idee cât de mult are un impact nutrițional asupra sănătății tale.
De ce să vă schimbați nutriția ?
Suntem în mod constant în reînnoirea celulei. Aproximativ 2 milioane 300 mii de celule dispar și sunt reînnoite în fiecare secundă! Și într-adevăr, nu suntem conștienți de asta. Deci, când ne privim în oglindă între azi și ieri în același timp, nu suntem tocmai aceiași! Acest lucru se vede cel mai ușor uitându-vă la o fotografie de acum 5 sau mai mulți ani. De exemplu, celulele sanguine sunt reînnoite la fiecare 90 de zile, cele ale pielii la fiecare 28 de zile, cele ale intestinului la fiecare 36 de ore.
Pentru această reînnoire, este necesar să se aducă noi „cărămizi”. Acestea provin din substanțele nutritive ingerate și biodisponibilitatea lor foarte dependentă de procesul de digestie și de starea tractului digestiv. Ori uităm sau nu suntem conștienți de faptul că tot ceea ce mâncăm acționează asupra ecosistemului nostru bacterian, care, de asemenea, se reînnoiește în mod constant. Astfel, în conformitate cu alegerile noastre alimentare, vom favoriza dezvoltarea acestui tip sau a acelui tip de bacterie sau a familiei de bacterii. Și toate acestea au un impact asupra sănătății și imunității noastre !
Prin urmare, nu putem nega importanța alegerilor noastre alimentare. Și totuși este foarte dificil să știi ce este real sau bine și de ce. Deci, în această vagitate, ne lăsăm ghidați de alimente care uneori sunt foarte dependente .