Schimbați dieta de gută - trăiți fără durere; Povești sunet
Turtă dulce, Crăciun umflat, o friptură suculentă de Crăciun: iarna - și mai ales la Crăciun - chiar vă place? Asta este pentru Persoanele afectate de gută sunt riscante: cu mâncare generoasă și mult vin articulațiile lor se umflă și rănește chiar și cea mai ușoară atingere. Iată cum să îl utilizați alimentație sănătoasă pentru a preveni atacurile de gută - și cum să deveniți experți în Stațiuni de sănătate și spa-uri bavareze sprijin cu remedii naturale.
Ai guta? Recunoașteți și tratați simptomele!
Dintr-o dată articulațiile ard, chiar și oasele rănite: Majoritatea celor afectați sunt lovite de primul atac de gută din senin. Pentru că, deși tendința de gută este înnăscută, mulți nu au nicio idee despre povara sa anterioară - până la primul atac se simt perfect sănătoși.
Dacă vă îngrijorează faptul că aveți gută, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră: acesta vă va verifica nivelul de acid uric din sânge. Dacă este prea mare, medicul se uită la microscop mici cristale de acid uric. Acestea sunt depozitate în articulații, dar și în tendoane, cartilaj, piele și rinichi - și sunt responsabile de durere, deoarece provoacă inflamații severe.
Dacă nu tratați boala gutei în mod adecvat, aceasta poate avea consecințe grave: articulațiile și bursa care le înconjoară se inflamează cronic, inflamația se răspândește la oasele dvs. și pietrele la rinichi se formează, de asemenea, mai repede. Desigur, nu trebuie să vină la asta. Pentru că vestea bună este: Guta, care este considerată o „boală a bogăției” puteți obține de obicei o manevră cu ajutorul experților.
Dacă nivelul dumneavoastră de acid uric este ridicat, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente care suprimă formarea acidului uric sau favorizează eliminarea acestuia. Experții din stațiunile de sănătate și spa-urile bavareze vă vor sprijini și pe drumul către o viață fără simptome: Îți ameliorează simptomele cu blândețe și durabilitate, de exemplu cu ajutorul remediului natural turba.
Căldură, mișcare, nutriție: ameliorează în mod natural guta
Dacă vă doare articulațiile, faceți-o căldură bine - de exemplu sub formă de pachete de turbă sau băi. Acest lucru vă relaxează articulațiile și mușchii. Dar mașina poate face mai mult decât „doar” încălzirea: conține în mod natural Humat de sodiu și humat de amoniu. Aceste substanțe au un efect pe termen lung împotriva inflamației. Acest lucru este deosebit de bogat și natural Pinul de munte a crescut mlaștină în jurul spaului bavarez Bad Kohlgrub. Aproape toate hotelurile oferă aici tratamente liniștitoare cu nămol. Cu toate acestea, alții beneficiază mai mult de frig - încearcă.
De la o vacanță de sănătate la viața de zi cu zi: Cum să controlați guta
Activează-te: dacă ai gută, poți folosi cele patru reguli de aur pentru a preveni un nou atac - pentru articulații regenerabile și flexibile.
1. Evitați carnea. Motivul: produsele din carne, măruntaiele și peștele conțin purine. Când este defalcat, se produce acid uric, ceea ce vă declanșează simptomele. În timpul vacanței dvs. de sănătate în stațiunile și stațiunile balneare bavareze, veți descoperi cât de bună poate fi bucătăria vegetariană gătind împreună într-o bucătărie didactică.
2. Abțineți-vă de la alcool - previne rinichii să elimine complet acidul uric. De asemenea, beți cel puțin doi litri pe zi - apa, ceaiurile din plante și spritzerele sunt potrivite, deoarece ierburile precum urzica, ovăzul verde, coada calului și păpădia au un efect diuretic. Plantele medicinale antiinflamatoare și condimentele, cum ar fi gheara diavolului, ghimbirul și turmericul și-au dovedit, de asemenea, valoarea. În „Herb Land Bavaria” vă puteți bucura de o selecție sănătoasă de ceaiuri.
3. Mișcare - aceasta reduce cantitatea de acid uric din sânge și inflamația scade. Plimbările, înotul și ciclismul sunt ideale. În timpul unei vacanțe de sănătate în Bavaria, puteți redescoperi distracția exercițiilor fizice într-o drumeție ghidată, nordic walking sau ciclism prin zona rurală pitorească.
Al 4-lea. Evitați mesele prea generoase, dar nici nu posti. În stațiunile de sănătate și spa-urile bavareze, cu sprijinul unui expert, vă puteți schimba în mod durabil dieta în timpul unei consultații nutriționale.
Julia Baaken, care s-a născut la Berlin, locuiește în frumoasa zonă din München de zece ani. Mama a doi copii adoră să se relaxeze la poalele bavareze ale Alpilor, cu pădurile, lacurile și munții frumoși. În natura idilică, ea găsește un echilibru cu viața ei cotidiană adesea turbulentă: o excursie în familie urmată de o baie în lac și o oprire confortabilă în han - aceasta este fericirea pură pentru autorul nostru.
Comentarii (0)
Funcția de comentariu este dezactivată pentru acest articol.