Schlank-o-vital - practica dvs. digitală pentru pierderea în greutate sănătoasă

Practica dvs. digitală pentru pierderea în greutate sănătoasă

Slim-o-vital
Practica nutrițională ușor diferită

Greutatea în exces îți dă multe probleme?
Nu te lăsa frustrat: folosește timpul pentru a face ceva bun pentru tine acum.
Aflați acum avantajele antrenamentului digital pentru greutate!

Slim-o-vital, partener al clienților

Dacă nimeni nu te înțelege din cauza excesului de greutate - antrenorul Ron Nashville te înțelege. El a trecut prin asta chiar el.

Cu multă empatie și cu siguranță nu cu degetul arătător ridicat, veți fi sfătuiți, susținuți și motivați. La obiectivul tău, dacă vrei.

Ne-am dat seama că există doar două motive principale pentru pierderea în greutate

  1. prea multe interdicții
  2. prea puțin sprijin

Slim-o-vital te ajută cu conceptul dovedit și cu terapie intensivă (nimeni nu mai oferă) pentru a elimina neînțelegerile din dietă și astfel pentru a face greutatea dorită sau țintă mult mai realizabilă.

Poți face ceva

Schimbați-vă viața cu un singur telefon!
Beneficiați de antrenamentul de greutate fără contact la Schlank-o-vital:

  • Calea către greutatea dorită
  • Asistență telefonică intensivă
  • Sfaturi de la domiciliu prin telefonie video sau telefon: fără risc de infecție pe drum.
  • Fără timpi de așteptare ca într-o practică față în față,
  • O ureche deschisă pentru toate problemele nutriționale
  • Fără vânzări de suplimente alimentare
  • Prețuri reduse de coaching și ore de telefon foarte lungi.

Schlank-o-vital și Covid19

Din păcate, pandemia Covid 19 nu s-a încheiat încă. De asemenea, este foarte probabil să continue până în 2021. Cu toate consecințele: păstrați-vă distanța, protecția gurii și nasului, spălați-vă mâinile și, bineînțeles, evitați contactul cât mai mult posibil.

Pentru cei care încă mai doresc să slăbească câteva kilograme de coroană, antrenamentul cu greutate slim-o-vitală este soluția ideală. Pentru că este complet fără contact. Nu este posibilă nicio infecție. Slăbește în propriii tăi pereți. Cu asistență telefonică intensivă, asistență și motivație de la antrenorul de greutate. Slim-o-vital vrea să îți atingi obiectivul și să spui mai târziu:

„Minunat, asta scădea în greutate fără agonie”

"Ce zici dacă un nutriționist ar fi fost întotdeauna disponibil și susținut în timpul pierderii în greutate. Exact când ai nevoie de el. Ar fi bine?
Super, l-ai găsit! "

Vă rugăm să rețineți, de asemenea, marea specială de iarnă

Coaching cu greutate la telefon - digital, dar de succes

Vânzătorul de top!

Slim-o-vital
Tarif forfetar telefonic

Termen de numai 1 lună

fără abonament, fără angajament pe termen lung

Tariful forfetar telefonic cu antrenorul de greutate este un ajutor telefonic special și inovator,
destinat persoanelor care doresc să scape de excesul de greutate, dar le este greu să-și reducă greutatea pe termen lung fără sprijin.

A trezit interes?
Obțineți informații acum gratuit și fără obligație:

02372/5559199

„Pierderea în greutate nu este o știință a rachetelor - devine incredibil de ușoară cu un plan care funcționează bine!”

Slăbește fără să renunți

Conceptul ușor diferit. Mănâncă ceea ce are gust, fără interdicții, fără restricții. Deci poți rezista bine. Cu Schlank-o-vital vei slăbi în continuare - asta este o promisiune!

Adaptare în loc de conversie

Îți adaptezi mâncarea familiară la corpul tău într-un mod optimizat pentru calorii. Îți voi arăta cum să o faci. Aceasta înseamnă că nu este necesară nicio modificare a dietei.

Sfaturi și asistență

Cu Schlank-o-vital veți experimenta asistență și îngrijire intensă (nimeni nu oferă mai multe). Nu te voi lăsa singur în timpul dietei de slăbire.

Antrenament mental

Pierderea în greutate începe în cap: Aflați cum vă puteți reprograma subconștientul pentru noua situație. Deci, efectul yo-yo este garantat să rămână afară

Vocile clienților

schlank-o-vital

"Este foarte dificil să slăbești singur până la greutatea dorită. Cu ajutorul meu, voi fi printre cei 5%,
care își ating obiectivul "

Min. 236 ore/lună
Accesibilitate pentru clienți

Sunați fără
Programare sau timp de așteptare

Fără vânzare de
Suplimente alimentare sau similare.

Ajutați și susțineți exact când aveți nevoie de el

Asistență telefonică,
Sesiune de e-mail și video

Prețuri fixe
fără costuri ascunse

Întrebări frecvente

Tariful for telefonic cu antrenorul de greutate este un ajutor telefonic special și inovator, destinat tuturor persoanelor care se luptă cu greutatea lor în exces. Punctul culminant este: În momentul exact în care întrebările despre dieta ta îți ard pe limbă, dieta ta de slăbire se blochează sau chiar amenință să eșueze, ai nevoie de o nouă motivație sau doar de o ureche deschisă pentru problemele tale nutriționale, trebuie doar să suni și fără o programare fără a aștepta și profitați de sfaturile profesionale .

Și, deoarece este o rată fixă, funcționează oricât de mult doriți sau de câte ori credeți că este necesar. Și asta fără costuri suplimentare

Nu veți suporta niciun cost suplimentar, cu excepția sumei unice fixe pentru tariful fix telefonic cu antrenorul de greutate. Dacă ați rezervat acest produs, puteți ridica telefonul și puteți profita întotdeauna de asistență, sfaturi și motivație în timpul orelor de lucru. De câte ori doriți sau aveți nevoie de ajutor. Nu există costuri suplimentare

Toate produsele de coaching și consultanță de la Schlank-o-vital au prețuri fixe. În caz contrar, nu veți suporta alte costuri.Prin informațiile mele de pe site și din blog veți pierde în greutate aproape gratuit. Nu aveți nevoie de suplimente alimentare sau altele asemenea în timp ce utilizați conceptul. Nu există costuri suplimentare pentru dvs.

Nu este necesară înregistrarea pentru a utiliza site-ul web „Schlank-o-vital”. Nici măcar pentru blog. Dacă rezervați sfaturi sau coaching, am nevoie de câteva informații de la dvs. Orice altceva poate fi găsit în secțiunea de protecție a datelor.

Fiecare persoană este diferită. Înainte de a începe orice ajustare a dietei, ar trebui făcute câteva calcule ușoare în prealabil. Un bărbat care cântărește 170 kg poate mânca cu siguranță mai mult la început decât o femeie care cântărește 80 kg care vrea să slăbească 10-15 kg. Dieta depinde apoi de înălțime, greutate, vârstă și m sau w. Mai întâi trebuie determinată rata metabolică bazală. Apoi, este cifra de afaceri a performanței. Dacă adăugați acest lucru, veți avea vânzări totale. Acum poți decide singur cât de repede sau încet vrei să slăbești în exces. În funcție de câte kcal deduceți din cifra de afaceri totală. Modul în care funcționează este descris în detaliu în carte.

Practic nu este nicio problemă dacă nu îl mănânci de 4-5 ori pe săptămână. Aceste lucruri sunt desigur bogate în calorii. Dar există alternative. Aici, pe această pagină și, de asemenea, în carte, am rețete pentru o caserolă giroscopică care nu este în niciun fel inferioară giroscopului grecesc. La fel tigaia mea cu currywurst. Îmi place foarte mult să mănânc așa ceva. Aceste feluri de mâncare au calitatea și gustul originalelor, dar nu sunt nici pe departe atât de calorii.

Sigur, vor exista întotdeauna zile în care motivația este mai slabă, apoi alteori când ești pe deplin motivat. Mi-am obținut întotdeauna motivația din jurnalul alimentar. A fost întotdeauna frumos când am văzut seara că am rămas în limita calorică pe care mi-am stabilit-o, chiar dacă am mâncat atât de bine. Și atâta timp cât rămâi în acest cadru, cu siguranță vei pierde în greutate. Indiferent cât durează ajustarea dietei.

Există două motive principale pentru aceasta. În primul rând, dacă vrei să slăbești și lucrezi și tu, nu vrei să fii în fiecare zi la aragaz. Deci, puteți prepara bine timp de două sau trei zile. Eu de ex. locuiesc într-o gospodărie cu două persoane. Mâncăm din bucate trei zile. Funcționează foarte bine. Prin urmare, ar trebui să includeți în cartea de bucate numai feluri de mâncare care vă plac cu adevărat. Dacă vă aflați într-o gospodărie cu trei persoane, trebuie să gătiți doar în fiecare zi.

Exemplu: femeia mănâncă conform conceptului slim-o-vital și mănâncă o porție pe zi. Bărbatul nu trebuie să slăbească și, prin urmare, poate mânca două porții. Așa că gătesc întotdeauna două zile.

Celălalt motiv este: dacă gătești pentru șase porții, aproape niciunul dintre produsele alimentare pe care le cumperi nu mai rămâne pentru mâncare. Nu trebuie să cântăriți nimic. Întotdeauna am urât-o când 100 g sau ml de mâncare au rămas și s-au lăsat la frigider o vreme pentru a fi aruncate

Nu, din păcate, asta nu va funcționa. Pe această pagină și, de asemenea, în carte, am inclus doar rețetele mele preferate. Schlank-o-vital nu este un site web care se concentrează în principal pe rețete. Există alte site-uri pentru acest lucru, cum ar fi Chefkoch.de sau ceva de genul acesta. Dar puteți edita complet toate rețetele din programul gratuit pe care vi le sugerez în carte și le puteți adapta la nevoile dvs.

Da, desigur, conceptul funcționează și cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu contează dacă mănânci sau nu carbohidrați. Practic, pierderea în greutate este posibilă doar prin diferența de calorii. Adică arde mai multe calorii cum să mănânci. Eu nu mă gândesc prea mult la carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, dar există un lucru care cred că este foarte bun în acest sens. Gustările și dulciurile sunt lăsate deocamdată în afara. Deși personal cred că corpul are nevoie de așa ceva din când în când pentru bunăstare.

În ultimii ani, sportul a primit o imagine negativă, mai ales când vine vorba de slăbit. Foarte puțini oameni supraponderali își ridică fesele de pe canapea pentru a face mișcare regulată. Mersul constant la sală sau exercițiile fizice singur cu antrenorul de acasă poate deveni destul de enervant pe termen lung. De aceea spun: Sportul este crimă - exercițiul este bun. Cu siguranță ar trebui să se miște. Începeți să mergeți dacă sunteți total nesportiv. Deveniți un atlet de zi cu zi. Luați scările în loc să luați liftul. Mergeți mai mult pe jos în loc să luați autobuzul, trenul sau mașina. Sau puteți face un mic tur cu bicicleta cu un picnic și așa mai departe în weekend. Faceți echipă cu alți oameni cu aceeași idee, pentru că este mai distractiv cu mai mulți oameni. Există multe modalități de a vă mișca mai mult decât credeți în viața de zi cu zi. Corpul tău îți va mulțumi. Vă pot spune: am făcut-o și a ajutat

Există doar un singur motiv foarte simplu pentru aceasta. Deoarece puteți mânca aproape tot ce vă place la Schlank-o-vital, nu cădeți niciodată în hype despre un anumit aliment. Este așa: dacă vă refuzați ceva mult timp, va veni ziua când o mâncați. Și apoi, de obicei, de două ori și de trei ori mai mult decât era planificat la început. Cu Schlank-o-vital nu trebuie să refuzați nimic. Când ți-e foame de orice mâncare, mănâncă-o și păstrează-o în jurnalul tău de alimente. Acesta este și motivul pentru care cu Schlank-o-vital vă puteți menține dieta mult mai mult decât în ​​cazul altor concepte de scădere în greutate.

Nici asta nu este marea problemă. După cum sa descris mai sus, decideți cât de repede sau încet doriți să slăbiți. Dacă doriți sau trebuie să întrerupeți conceptul, vă recomand să continuați să vă introduceți dieta în jurnalul alimentar în acest timp. Atunci ai întotdeauna o privire de ansamblu. Și dacă doriți să continuați, puneți conceptul la loc. Apoi, continuă cu pierderea în greutate. Dar, mai presus de toate: dacă întrerupeți, nu vă faceți prea multe griji. Deoarece copleșirea este ca o balansare - te miști, dar nu poți ajunge nicăieri.

Nu trebuie să anulați invitația din cauza ajustării dvs. alimentare. Nici în timpul sărbătorilor nu trebuie să vă abțineți complet. Obțineți o imagine de ansamblu a ceea ce trebuie mâncat, apoi luați ceea ce vă place și spuneți că nu este atât de intensiv în calorii. Când vine vorba de băuturi, depinde de dvs. câte kcal consumați în cursul serii. Și dacă lucrurile se dovedesc a fi mai mult decât planificate, nici acesta nu este sfârșitul lumii. A doua zi continuă ca de obicei.