Scoateți tutunul din joc! Doctissimo
Sportul nu protejează împotriva efectelor nocive ale tutunului. Dimpotrivă, acestea se simt mai repede atunci când te angajezi în activitate fizică. Ce se întâmplă dacă sportul a devenit motivația și aliatul tău pentru a renunța la fumat? Doctissimo explică totul.
Sportul nu reduce riscurile fumatului
Mulți sportivi cred că beneficiile activității fizice asupra corpului lor vor depăși riscurile asociate fumatului. Conform Barometrului Cancerului 2010 al Inpes-Santé publique France 1, 70,4% dintre persoane au fost chestionate credeam că practicarea sportului ajută la curățarea plămânilor. Cu toate acestea, sportul nu reduce deloc riscurile asociate fumatului.
Inima, plămânii, mușchii ... efectele tutunului percepute mai repede de sportivi
Dincolo de consecințele sale mortale pe termen lung, tutunul are efecte nocive asupra organismului pe care sportivii le simt mai repede. Respirație scurtă, recuperare mai lentă după efort, dureri musculare ... sistemul respirator și cardiovascular nu sunt cruțate.
Efecte asupra plămânilor
iritante fum atacă membranele mucoase respiratorii și cancerigeni ai gudroane atac țesuturi și mucoase. Așa că se întâmplă tuse și bronșită acută. Nicotina afectează funcționarea alveole pulmonare și scade capacitatea de respirație. În cele din urmă, monoxid de carbon se combină cu hemoglobina și înlocuiește oxigenul din sânge. Rezultatul tuturor acestor efecte: creșterea frecvenței respiratorii în repaus și dificultăți de respirație mai rapide la efort.
Efecte asupra inimii
Inima va încerca să compensează lipsa de oxigen din sânge prin creșterea fluxului circulator. Odată cu creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, fumătorii au capacitate de recuperare mult mai mică. Acest exces de muncă cardiacă este nicotina amplificată. Asa de, fumatul după efort trebuie evitat !