Scufundarea te face slabă! Vacanță în Caraibe pe Curacao

vacanță

Scufundarea este un sport? Vocile critice resping imediat acest lucru și spun că scufundarea este o formă relaxată de activitate recreativă. Mulți cred că un scafandru face puțin sub apă.

Cum se presupune că scufundarea este un sport de rezistență care arde grăsimea?

În timp ce mulți oameni consideră că scufundările sunt o formă ușoară de recreere, este surprinzător faptul că o simplă scufundare pe reciful casei este un ucigaș de grăsime.

Scepticii vor fi foarte surprinși să audă răspunsul: o persoană care cântărește aproximativ 80 de kilograme arde aproximativ 600 de kilocalorii pe oră în timp ce se scufundă!

Pentru a vă face o idee, dacă jucați baschet timp de o oră, consumați aceeași cantitate de calorii. Și apoi baschetul este puțin mai dinamic decât scufundările. Consumul de calorii atunci când scufundați crește doar atunci când există curent sau când trebuie să înotați departe. Alți factori, cum ar fi temperatura apei și adâncimea de scufundare, afectează, de asemenea, consumul de calorii.

Cel mai important factor în consumul de calorii la scufundări este temperatura apei. Face o diferență dacă vă aflați în apele locale sau într-o locație tropicală.

Cauza constă în conductivitatea termică ridicată a apei, dar și în viteza cu care apa absoarbe căldura. Schimbul de căldură între corp și mediu are loc în principal prin radiații, conducere de căldură, convecție și evaporare. Radiațiile și evaporarea joacă cu greu un rol subacvatic.

Deci, există încă o conducție de căldură. Cu conducerea căldurii, căldura curge din corp în apă. Factorii decisivi aici sunt diferența de temperatură dintre apă și piele, conductivitatea termică și suprafața pielii.

Mai multă căldură este eliberată prin mișcări de curgere sau de înot, deoarece stratul limită încălzit lângă piele devine din ce în ce mai mic. Acest lucru se întâmplă mult mai repede sub apă decât deasupra apei, deoarece căldura din apă este transferată de 200 de ori mai repede decât în ​​aer. În plus, există o conductivitate de 24 de ori mai mare.

Desigur, pierderea de căldură depinde și de temperatura apei și de timpul petrecut în apă.