Secret dezvăluit Asta fac toate femeile în fiecare zi
Nu ne poate face să credem că figurile de vis ale unor femei se bazează doar pe genele lor bune. Am aflat ce fac cu adevărat toate fetele subțiri pentru corpul lor în fiecare zi și suntem bucuroși să vă împărtășim aceste cunoștințe.
Când întrebăm fetele subțiri care sunt secretele lor, obținem de obicei răspunsuri care nu ne plac cu adevărat și care nu ne ajută deloc. Se presupune că adesea doar genele bune îi fac să fie binecuvântați cu o figură de vis precum Romee Strijd. Desigur, nu vom fi lăudați cu răspunsuri atât de simple. De aceea, ne-am uitat foarte atent la ceea ce au în comun toate fetele subțiri și care comportamente zilnice și stări de spirit contribuie la menținerea corpului în formă.
1. Mănâncă numai când ți-e foame
În primul rând, sună foarte logic să mănânci numai atunci când ți-e foame. Adesea, însă, mulți dintre noi suntem prea fericiți să apucăm o bucată de ciocolată între ele, să ciugulim ruloul sau să lăsăm să se topească în gură tortul pe care colega noastră a adus-o cu ea. Ce fac diferit doamnele care nu au niciodată un gram prea multă grăsime pe corp? Chiar mănâncă numai atunci când le este foame. 👀
2. Oprește-te înainte de a fi plin
Ne conectăm direct la primul punct și suntem cu puțin înainte de momentul în care ar apărea senzația de saturație. Femeile subțiri încetează să mai mănânce cu mult înainte de aceasta, pentru că știu că poate dura între 30 și 60 de minute până când senzația de foame este într-adevăr satisfăcută după masă. Cine continuă să mănânce, din păcate, se asigură mai presus de toate că aurul șoldului nu scade.
3. Nuci în loc de ciocolată
Am mai menționat ciocolata. Cu femeile subțiri, totuși, rămâne exact așa. Pe de altă parte, păcatul dulce nu ajunge pe farfurie, pentru că aici există mai degrabă spațiu pentru o mână de nuci crocante în toate variantele. Acestea conțin grăsimi sănătoase, care sunt importante pentru corpul nostru și ne ajută să slăbim și să construim mușchi. Ne uităm imediat la acest truc.
4. Luați scările
Desigur, chiar și o doamnă slabă nu merge neapărat la sală în fiecare zi și își antrenează caloriile de pe corp. Cu toate acestea, ea integrează mișcările în mod natural în viața de zi cu zi. În loc de scări rulante și lift, este mult preferat să luați scările și asta cu orice ocazie. Dacă faceți același lucru, este posibil să observați diferențe în partea de jos și în rezistență chiar mai repede decât vă puteți imagina. 🏃🏼♀️
5. Răsfățați-vă cu ceva
Un motiv pentru care fetele subțiri nu au nicio problemă cu silueta lor ar trebui să fie faptul că nu au conștiință vinovată de îndată ce păcătuiesc cu ceva dulce sau gras. Ne este greu să credem, dar acest lucru corespunde faptului că felurile de mâncare variate fac parte din meniul nostru, chiar dacă vrem să slăbim. Deoarece acestea ne asigură că ni se oferă toate vitaminele și nutrienții importanți și că nu există pofte, care sunt inamicul absolut al pierderii permanente în greutate.
6. Gătește-te
Mâncărurile proaspete gătite acasă au adesea un gust mult mai bun decât mâncarea nedorită comandată de la serviciul de livrare, dar sunt și mult mai dificil de preparat. Cu toate acestea, mai ales la femeile subțiri, aceasta este exact cheia figurii lor de vis. Chiar și Heidi Klum a confirmat acest fapt într-un interviu acordat Entertainment Tonight. Ce justifică supermodelul? „Gătesc foarte mult, pentru că așa știu exact ce este inclus în masă și că au fost folosite ingrediente proaspete”, a spus mama celor patru copii. Deci, doamnelor, chiar dacă este nevoie de mult efort pentru a vă pregăti singuri felurile de mâncare, poate face diferența. 👩🍳
Aici veți găsi mai multe sfaturi despre dieta dumneavoastră: