Secretele de fitness și de gătit ale fraților Scott Sophia Bush - Frații Scott TFX
Sophia Bush are ceva de făcut ca oamenii să fie invidioși. Tânăra emană fericire și sănătate, ca să nu mai vorbim că prezintă o figură de vis și un ten strălucitor (datorită protecției solare aplicate vara și iarna, spune ea). Actrița, dezvăluită în The Scott Brothers, este conștientă de forma ei olimpică, dar la 35 de ani știe că nimic nu vine niciodată fără efort. De asemenea, tânăra a adoptat de câțiva ani o dietă și un stil de viață sănătos, axat pe plăcere și mișcare. Și, potrivit ei, nicio scuză: „cu toții avem timp liber pentru a face puțin sport”, a spus ea în 2015 către Stylecaster.
Oricum, Sophia Bush are câteva sfaturi pentru a-ți păstra silueta, a-i spori energia și a te distra când îi place. Astfel, actrița face un punct de onoare pentru a-și începe ziua cu o cană de apă fierbinte și un suc de lămâie. „Ajută cu adevărat să începem ziua și să trezim corpul”, spune el. Pentru continuare, actrița pare să aibă încredere în ceea ce spun mulți nutriționiști și vedete din fitness: este vorba de a mânca o dietă bogată în proteine și de a echilibra porțiunile de legume verzi, carne și amidon complet, pentru a evita aportul inutil de zaharuri și rău. grăsimi. Astfel, în timpul interviului cu Stylecaster, actrița a susținut că a adoptat o dietă pe bază de varză, somon, miel sau carne roșie slabă, pe care a echilibrat-o cu frunze de spanac, avocado, cartof de duș, puțin orez brun și conopidă. Ca băutură, pe lângă ceaiul de lămâie, actrița spune că este o mare fană a laptelui de nucă de cocos și de migdale.