Secretele de scriere - Elle

Quinoa magică, cura detoxifiantă și gândirea pozitivă. Avem toate micile noastre sfaturi pentru a evita greutățile care amenință. Cel mai bun și cel mai important, ce cred profesioniștii. Interviu de Lauren Bastide.

Secretele scrisului

Adoptați atitudinea de frumusețe

"Folosesc și abuzez de autobronzantul de pe picioare. Psihologic este bun pentru stimă de sine și din punct de vedere vizual mă face să par mai subțire. Un efect optic extraordinar."

"Sunt înnebunit după cremele de corp, o aplic în fiecare zi pe stomac, fese și coapse. În acest moment, este Elancyl Spécial Ventre, Orlane pe fese și coapse și un Lierac ferm pe tot restul. Nu este o constrângere, mai degrabă o plăcere, mai ales când texturile sunt plăcute și pătrund repede. Duminica uit de puzzle și aplic un ulei, îmi place! "

"Un sfat bun pentru a crește de zece ori efectul de slăbire al cremelor: masează-te chiar înainte cu cosuri. Sunt tot mai multe pe capetele tuburilor. Îmi ia doar un minut mai mult, pielea este fină. Roșu, care înseamnă că sângele este înroșit și că va prinde ingredientele anti-grăsime ale cremei mult mai bine. "

"Când merg la cumpărături la prânz, mănânc oală Gayelord Hauser Chocolate Gourmet Pots. Textura este suficient de uniformă și compactă pentru a simți că am mâncat ceva și, pe deasupra, aromele sunt bune."

"Am încercat o grămadă de aperitive. Cele pe care le prefer: pătratele de ciocolată-portocaliu Mincilia de la Pierre Fabre Santé. Sunt umplute cu fibre de lămâie, cu un ceai după-amiaza, se ține, gustul dulce este natural, îmi place foarte mult eu insumi. "

"Îmi cumpăr flacoane de detoxifiere. Are un efect de curățare și, atunci când îți găsești stomacul plat, ai mai puțină dorință de a-l reumple."

„Fac capsule Oenobiol Aquadrainant, singurul lucru care mă face să mă dezumfl, deoarece tind să păstrez apă.”

"În caz de urgență, iau tablete BOP împotriva retenției de apă. Se poate cumpăra în farmacii și costă doar 3 €. Trebuie să luați trei tablete pe zi, vă petreceți ziua pipiți, dar, cel puțin, vă dezumflați".

„Ingerați trei sau patru capsule de cărbune negru sau argilă: deflație crono în 1 oră până la 1 oră și 30 de minute.”

Verdictul cosmeticianului

Rose-Marie Castano, directorul Institutului Clarins din Paris: "Cu cât stimulăm pielea, cu atât este mai frumoasă. Și pielea fermă și netedă este un atu fundamental pentru linie: silueta este menținută. Prin efectuarea unei exfoliere ușoară, de două ori pe săptămână, și prin aplicarea unei creme hidratante în fiecare zi, masând de la vârfurile picioarelor la talie și de la mâini la umeri, acționează asupra circulației sângelui. Prin urmare, crema de slăbire va funcționa mai eficient., este necesar să fiți vigilenți la anumite tehnici, cum ar fi cosurile sau masajul cu palpare. Dacă produce vânătăi, pielea creează celulită. Masajele trebuie efectuate ușor și cu mâinile pline. Celălalt avantaj al produselor cosmetice este lupta împotriva retenției de apă. Un ulei esențial, chiar și fără masaj, pătrunde adânc în piele și acționează. "

Joacă-te pe minte

„Iarna, mă pun într-un costum de baie în fața oglinzii, când corpul este alb și flasc și îmi este atât de rușine încât am o realizare, primul pas înainte de prindere”.

„Să ne dăm seama că medicina ne va permite să trăim până la 100 de ani. Este mai ușor să adoptăm un stil de viață sănătos. Deoarece corpul meu nu este un coș de gunoi, este un vehicul care trebuie să mă ducă cât mai departe posibil. Îi datorez cel mai bun și cel mai natural combustibil. "

"Mă imaginez cu 2 kilograme mai puțin și listez piesele frumoase ale garderobei mele, precum blugii de dimensiunea 36, care merg impecabil cu jacheta mea montată."

"Văzând un fost care ți se pare frumos de kilogramele tale și te dorește la fel de mult ca înainte. Spre deosebire de actualul iubit care nu te mai vede."

„A face o baie parfumată este minunat pentru a opri bulimia de seară”.

"Când mă îngraș, cumpăr o dimensiune mai mare, astfel încât să nu mă simt înfundat. Este un truc hedonist, nu funcționează mai bine sau mai rău decât metodele frustrante, dar doare mai puțin."

„Am blugi martori pentru alertă, dar ca fată adevărată am mai mulți blugi standard și trec de la mărime la mărime, dacă este necesar.”

„Cumpăr lenjerie frumoasă, așa că îmi trimit corpului mesajul că îl iubesc, că este demn de îngrijire și atenție.”

„Îndrăgostindu-mă, chiar și puțin, acasă, funcționează foarte bine”.

„Îmbracă-te și simte-te sexy, cu sau fără câteva kilograme în plus.”

Verdictul psihiatrului

Gérard Apfeldorfer, psihoterapeut, autor al cărții „Mănâncă în pace! "(Ed. Odile Jacob):" Nu trebuie să disociem mâncarea de ideea de plăcere. S-a dovedit că ceea ce are un gust bun este bun pentru sănătatea fizică și mentală! Puneți un costum de baie ca să vă fie rușine, nu este groaznic. Când ne este rușine, avem tendința de a compensa cu mâncarea. Pe de altă parte, să ne facem sexy, să fim iubiți, să oferim corpului nostru lenjerie fină, creme bune, cu sau fără kilograme în plus, este foarte pozitiv. Prefer ideea de a cumpăra o dimensiune de mai sus pentru a vă simți frumos și nu nebun cu cea a blugilor martor. Este bine să vă priviți, dar ceea ce este important este să evaluați modul în care locuim corpul nostru, nu cât de înalt este. De asemenea, este foarte bun să ne considerăm corpul ca un vas care trebuie tratat bine, astfel încât să ne ducă departe. înseamnă să mâncăm lucruri plăcute, nu lucruri corecte din punct de vedere dietetic! Pentru că, atunci când ne iubim, când ne simțim bine, nu folosim mâncarea ca pe o pastilă profesor emoțional. O mare durere sau un fulger pot suprima pofta de mâncare, dar într-o a doua etapă poate exista o reacție defensivă și vom mânca în mod compulsiv pentru a ne apăra de emoțiile noastre ".