Secretele nutriționale ale femeilor franceze

Ce puteți învăța de la femeile franceze care sunt subțiri și potriviți în ciuda pasiunii lor pentru cultura alimentară

Croasante, baghete, vin și brânză. Pasiunea pentru mâncare și băutură face parte integrantă din cultura franceză. Cum pot femeile franceze să fie încă atât de subțiri? Îți vom spune secretele lor!

Femeile franceze nu gustă

Nu prea mult, oricum. Mănânci de trei ori pe zi și nu ai nevoie de gustări între ele - în afară de cafea, desigur! Mâncarea în aer liber nu este obișnuită. Oamenii se uită uneori la o mișcare când merg pe stradă cu un croissant de ciocolată în loc să ia micul dejun într-o cafenea. Stilul bun al femeilor franceze nu oferă mese pripite.

Porțiile sunt mai mici

Și francezii mănâncă în continuare atât timp cât noi! Mâncarea lentă este cunoscută pentru a favoriza pierderea în greutate. Deoarece porțiile sunt atât de mici, francezii nu trebuie să meargă fără mâncărurile lor tradiționale, cum ar fi quiche sau crepes, și se pot bucura de un meniu cu 4 feluri de mâncare, care este probabil chiar mai scăzut în calorii decât unele feluri principale germane.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Sărbători în ciuda unei diete? Macarons sunt doar 120 de calorii!

Piață în loc de fast-food

În fiecare sat francez există o piață săptămânală cu o gamă largă de alimente proaspete și regionale. Există mult mai multe cumpărături acolo decât în marile supermarketuri, deoarece francezii jură pe produsele lor locale. În Franța, în general, este mai obișnuit să cumperi alimente scumpe și de înaltă calitate. Punctele de mâncare rapidă sunt mai puțin frecvente - oamenii preferă să gătească singuri. Iată cele mai bune 5 rețete pentru legume proaspete de piață.

Plăcere în loc de dietă

A mânca în Franța înseamnă mult mai mult decât a lua doar nutrienți. Gătitul și mâncarea împreună fac parte din tradiție. Faptul că cultura alimentară folosește porții mici, produse locale și mai puțin zahăr, o face una dintre cele mai bune și mai sănătoase. Dar nu există loc pentru diete în Franța culinară: nu există alimente tabu, nu există reglementări stricte și nu sunt niciodată complet abandonate. Accentul este pus pe tradiție și gust în loc de tendințele superalimentare. Femeile franceze mănâncă întotdeauna conștient și cu atenție - și totuși se bucură fără să renunțe. Și acesta este probabil cel mai important secret: savurarea mâncării. Încă mai putem învăța ceva din asta!

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Franța nu este doar cu un pas înaintea noastră când vine vorba de nutriție - veți găsi aici secretele de frumusețe ale femeilor franceze.