Secretul greutății sau cum j; mi-a început pierderea în greutate fără frustrare
Vineri este Geek & Healthy! Astăzi vă voi prezenta aplicația Secretul greutății și cum m-a ajutat să slăbesc.
În seara asta aș vrea să vă povestesc despre o aplicație care m-a determinat să încep cu pierderea în greutate fără frustrări care a durat. Aceasta este aplicația „Secretul greutății”
Înainte de a începe, să stabilim contextul
Acum 6 luni am început un program de control al greutății.
M-am săturat de cei 84 kg ai mei, de a nu mai avea respirație când am urcat pe 2 etaje și de a nu fi flexibilă.
Ca să nu mai vorbim de impactul asupra sănătății mele: problema genunchiului în special.
Cauza acestei supraponderale a fost explicabilă: două sarcini în special și un corp care nu a uitat diferitele diete făcute la o vârstă mai mică.
În ceea ce privește mâncarea, am mâncat echilibrat și destul de sănătos: legume, legume crude, carne, fructe, produse lactate ... totul este reglementat ca un ceas.
Singurul lucru care a greșit și care a explicat că greutatea mea nu scădea au fost porțiile (mai ales seara) și lipsa de mișcare.
Scopul meu: să slăbesc 10 kilograme fără să mă frustrez și fără limită de timp.
Descoperirea aplicației Secretul greutății
Am descoperit această aplicație la câteva zile după decizia mea, în timp ce vizionam un videoclip pe Facebook: o persoană și-a explicat experiența și mai ales rezultatele pe care le-a putut avea.
Așa că am decis să-l descarc și să încerc. La urma urmei, dieta mea este echilibrată. În special, a trebuit să fiu atentă la porțiunile din lucrurile pe care le-am mâncat.
Această aplicație este gratuită și disponibilă pe Android și AppleStore.
Cum funcționează Secretul greutății
În primul rând, la prima instalare, setați o datorie de calorii de pierdut. Această datorie este calculată proporțional cu numărul de greutate de pierdut. De asemenea, indicați vârsta, înălțimea și sexul.
Odată ce acest pas este făcut, principiul este foarte simplu: în fiecare zi, îți umpli coșul cu ceea ce mănânci! La sfârșitul zilei, puteți vedea dacă ați depășit sau nu bugetul zilnic.
Dacă l-ai depășit, nu ai economisit calorii.
Dacă nu l-ai depășit, bine, ai economisit calorii! Deci, poate pierde în greutate !
Și la sfârșitul săptămânii, adunăm !
Dar dincolo de aceasta, această aplicație face posibilă conștientizarea cantităților pe care le putem mânca. La adăugarea unui aliment, fotografiile arată cantitățile și permit o conștientizare reală a ceea ce mâncăm cu adevărat.