Sel; supa dereyinyyi pentru slabit

Supa Sel'dereyinyyi sub dietă este probabil considerată cel mai popular fel de mâncare, deoarece este săracă în calorii. În combinație cu alte metode concepute pentru pierderea în greutate, această supă este inclusă în meniul alimentar dietetic, contribuind la pierderea semnificativă în greutate. Da, cu abordarea corectă în două săptămâni te-ai putea pierde peste 10 kilograme. Folosirea diferitelor versiuni ale rețetelor de supă de țelină își poate diversifica meniurile în mod semnificativ, prezentând un produs dietetic care nu era încă obosit de prima pierdere în greutate, dar era gustos și un fel de mâncare preferat.

supa

Un pic despre beneficiile țelinei

Beneficiile și conținutul bogat de substanțe nutritive din țelină sunt cunoscute de mult timp. Conține vitaminele B1 și B2, acid butiric, acid acetic, acid oxalic, amidon, săruri minerale de potasiu. În plus, țelina oferă efect omolazhivaeschiy și are un efect tonic asupra corpului.

Pentru a pregăti supa de țelină, trebuie să pregătim următoarele ingrediente. Varză obișnuită - o varză mică, ceapă, ardei (mărime medie) - 2 bucăți, roșii - 4 bucăți, jumătate de țelină, țelină - 100 gr, ierburi, suc de roșii (nu lipiți) - 0,5 litri.

Legumele tocate mărunt, puneți-le într-o cratiță și turnați suc de roșii, astfel încât să le poată acoperi complet.


Puneți tigaia de pe foc și aduceți amestecul la fierbere, apoi opriți focul și insistați supa sub capac timp de 15 minute. După aceea, este complet gata de utilizare. Rețineți că sarea se adaugă la această supă.

Caracteristicile nutriției pentru supa de țelină

  • Durata dietei trebuie să fie de cel puțin 2 săptămâni;
  • Supa de țelină gătită trebuie împărțită în mai multe părți care trebuie să mănânce, deoarece vă este foame în timpul zilei;
  • atunci când se utilizează o dietă cu soiuri pentru a bea ceai (vegetal sau verde), suc de fructe diluat cu apă;
    suplimentele dieta poate fi o salată: țelină rugină, morcovi, varză, măr, amestec, cum ar fi alimentarea cu suc de lămâie.
Produse acceptabile în alimente

Desigur, dieta nu ar trebui să includă doar supă de țelină, pe care o puteți suplimenta și alte produse:

  • 1 zi - fruct neîndulcit;
  • Ziua 2-2 orice legumă;
  • 3 zile - 2 din fiecare leguma + 1 fruct (neindulcit);
  • Ziua 4 - articol de 3 zile și 1 cană de iaurt malozhyrnoho (toate băuturile din lapte);
  • Ziua 5 - carne de vită fiartă (bucată mică), legume;
  • Ziua 6 - Articolul a 5-a zi;
  • Ziua 7 - tocană de legume, orez fiert.

În timpul acestei diete, aportul de lichide nu este restricționat.