Selena Gomez; Dieta și fitness - călătoria ta către corpul visat - moda pentru femei cu stil la modă
Cu toții ne place viața celebrităților, săriem peste dulapurile lor colosale, invidiază linia masivă de pantofi, dar există încă o parte din viața celebrităților pe care pur și simplu nu o râvnim. Supravegherea constantă a paparazzi și comentariul de judecată, în mare parte urăsc și rău, îi induc. Ceva similar s-a întâmplat atunci când prietena mea Selena Gomez și-a luat o vacanță în Mexic în aprilie anul trecut. Vedeta pop, care se bucura de apă într-un costum de baie adorabil roz, a încercat să fie o persoană normală - dar la naiba acei ochi de paparazzi.
În curând, interweb-urile au fost inundate de comentarii de rușine ale corpului, adresate cântăreței de 23 de ani. Trolii au sărit cu șansa să-l sfâșie și au urcat direct la etaj și l-au numit FAT. Cum e efectul? Dar fata noastră nu este cea care ia vreo prostie, ea a postat o fotografie personală într-un costum de baie sexy pe toate canalele de socializare cu titlul: „Îmi place să fiu fericit cu mine”, împreună cu hashtagul #TheresMoreToLove. Dar a trecut peste un an, iar recentele sale apariții pe covorul roșu arată că senzația adolescenței are cu siguranță mult mai puțin de iubit. Să vedem ce a făcut Sel Go pentru a obține acele măsurători perfecte.
După rigoarea antrenorului său Amy Rosoff Davis, care are o voce în toate aspectele legate de fitness, dietă și stil de viață a cântăreței, Selena este acum într-o formă nebună. Iată dezlegarea tuturor. Din primăvara trecută, Selena și Amy lucrează la un program de exerciții, iar băiatul are planul ca magia sau ceva de genul acesta?
Este destul de surprinzător faptul că antrenorul ei nu își verifică greutatea din când în când, de fapt, Amy Selena nu cântărește deloc. Ea nu crede în cântare, dar din moment ce cei doi lucrează foarte strâns, singurul mod în care înțeleg schimbările din corpul cântăreței este prin studierea și observarea că hainele ei se potrivesc diferit decât înainte. Amy spune - Dar, în cele din urmă, un corp care mănâncă și funcționează bine va arăta mai bine, deoarece este sănătos.
Crezi că atunci când spun că Selena primește tot ce vrea să mănânce și încă își menține corpul? Da, exact asta face. Amy nu își restricționează clienții să se bucure de cel mai mare cadou din viață - mâncarea și nimic nu este interzis cântăreței „Same Old Love”. Antrenorul își formulează gândurile: „Nu cred în tăgăduirea de sine, dar cred și în moderație. Viața este prea scurtă pentru a nu se bucura de mâncare. „Cu toate acestea, Amy încurajează decizii mai bune pentru frumoasa vedetă pop.
Selena este din Texas și are un loc special în inima ei pentru fast-food, dar antrenorul Amy nu acceptă aceste obiceiuri alimentare. „Ii place Tex-Mexul si fast-food-urile pe care in mod normal nu le-as aproba”, a spus Amy. "Mă voi duce în autobuzul turistic și voi mirosi mâncarea rapidă, o voi arunca la gunoi și îi voi da morcov și hummus." Spune Amy, a cărei încurajare pentru toată mâncarea a făcut unele schimbări semnificative în designul corpului Selenei. Formatorul ei a adăugat: „Este foarte receptivă. Abia facem exerciții ab și două zile mai târziu sunt ca "Uau!"
Amy, care a ingerat alimente întregi și sănătoase pentru cântăreața noastră preferată, ne-a împărtășit câteva secrete și suntem încântați să le împărtășim lumii:
Ceea ce mănâncă - Selenei i se oferă un mic dejun sănătos cu omletă, orez, avocado, chorizo și fasole. sau un amestec delicios de iaurt grecesc plin de grăsime și granola. Prânzul dvs. constă dintr-o „salată puternică” din Turcia, care este la rândul său însoțită de avocado și fasole și un sos de casă din ulei de măsline, muștar de Dijon, oțet de vin roșu și suc de lămâie. Pentru cină, a luat un bol teriyaki cu castravete murat asiatic, pui sau pește sau sos teriyaki peste orez. Uneori își schimba orezul cu sushi. Un avocado este din nou un aliment de bază, tot pentru cină. Selena își iubește paharul de suc și are un pahar chiar înainte de a urca pe scenă. Sucul este un amestec sănătos de castravete, varză, ghimbir și morcov.
Ce face - Atât vedeta, cât și antrenorul cred că corpul nu trebuie să se plictisească și de aceea își păstrează munca într-un echilibru sănătos de yoga, cardio și pilates. Împreună cu unii dintre membrii echipajului ei și Amy, Selena face drumeții extinse și antrenează lecții de brațe și circuite în timpul acestor sesiuni. „Am crezut întotdeauna că cel mai bun mod de a-ți menține mușchii activi este să-i amesteci. Schimbăm lucrurile aproape în fiecare zi ”, spune Amy.
Amy încurajează multe rute. Acest lucru conferă corpului tău flexibilitate, care este utilă pentru mișcările tale de dans pe scenă și altfel. Acesta este motivul pentru care Selena se angajează să se întindă în timpul exercițiilor de încălzire a vocii.
Apa este mantra pentru un corp sănătos, intern și extern. Regula este chiar cu Selena. În interviul său cu revista Vogue, vedeta recunoaște: „Am întotdeauna apă, tone de apă. Este chiar în baia mea, pentru că obișnuiam să fiu atât de prost la băut apă și vreau să rămân hidratat. ”
Amy i-a prezentat Shape House, o „cabană de sudoare urbană” clientului ei celebru. Selena zace într-un „burrito în infraroșu” timp de 55 de minute și îți lasă pielea „strălucitoare la propriu”. Spuse Amy. Acestea se numesc sesiuni de transpirație. Potrivit antrenorului, „o sesiune tipică de transpirație arde între 800 și 1.600 de calorii”. Selena este nebună după transpirația în infraroșu și chiar poartă o geantă de sudoare pentru stradă.
Dar, mai presus de toate, este o imagine a corpului sănătoasă și multă încredere în sine pentru regina Instagram de care suntem absolut îndrăgostiți.