Semințe germinate pe care să le alegeți Cum să le cultivați măsline și nucă de cocos
Bine ați venit la Olive et Coconut! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți ghidul nostru care vă introduce în „9 elemente esențiale pentru o tranziție vegană de succes”. Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit! 🙂
Bine ați venit la Olive et Coconut! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți ghidul nostru care vă introduce în „9 elemente esențiale pentru o tranziție vegană de succes”. Faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit! 🙂
Salutare tuturor ! 🤗
Săptămâna trecută am văzut împreună de ce semințele încolțite sunt bune pentru sănătatea ta. Dacă ați ratat articolul nostru, îl puteți găsi în Click aici.
Așadar, după ce vă arătăm toate beneficiile acestor semințe mici, haideți să aruncăm o privire astăzi asupra semințelor pe care să le alegem și cum să le germinăm. 🌱
5 familii mari de semințe germinate
Există un număr imens de semințe pe care le poți germina acasă.
Iată marile familii pe care le poți întâlni.
- Semințe aromatice: fenicul, schinduf, busuioc, ...
- Semințe de cereale: quinoa, orez, spelt, ...
- Semințe de leguminoase: lucerna, linte, fasole mung, ...
- Semințe mucilaginoase: chia, in, muștar, ...
- Semințe oleaginoase: migdale, dovlecei, floarea-soarelui, ...
ATENȚIE: semințele încolțite de vinete, roșii și rubarbă sunt otrăvitoare. Nu le consuma !
Cu ce semințe să începi ?
Acum, că le cunoașteți beneficiile și diferitele familii de semințe, să aruncăm o privire la care sunt cele mai ușor de început.
Alfalfa (numită și Alfalfa)
Foarte ușor de germinat.
Are un gust foarte blând, care va atrage atât tineri, cât și bătrâni.
Este bogat în proteine și minerale precum fosfor, fier, calciu, sulf, magneziu etc. Are o varietate foarte bună de vitamine A, B, C, E, F, K.
Conținutul său de clorofilă și fibre este deosebit de interesant.
Are proprietăți regenerante, detoxifiante, tonifiante și remineralizante.
Pe scurt, este un „TREBUIE SĂ AVEM”! 👍
Obiectiv
Germinează ușor și rapid. Amintiți-vă când erați la grădiniță.
Foarte ușor amar, are un gust foarte plăcut.
Foarte bogat în proteine și vitamine A, B și C. Oferă un conținut bun de minerale precum fier, fosfor, mangan și zinc.
Este un atu valoros în prevenirea bolilor cardiovasculare. 💚
Quinoa
De asemenea, este ușor de germinat.
Este crocant și are un gust ușor.
Bogat în proteine, are toți aminoacizii esențiali. De asemenea, este bogat în fibre și vitamine B și E.
Este foarte digerabil și scăzut în calorii.
Oferă energie și forță și este foarte util femeilor care alăptează, copiilor și bebelușilor. 💪
Schinduf
Foarte ușor de germinat
Gustul său este foarte aromatic, ușor picant.
Este bogat în fosfor, fier, vitamine A, B și C.
Vă va ajuta să aveți grijă de circulația sângelui, să vă mențineți pancreasul și să vă curățați ficatul. 😄
Pentru aceste semințe și pentru toate cele care vă interesează, vă sfătuim să le cumpărați organice și de la un brand specializat în semințe încolțite. Acest lucru vă va permite să aveți o calitate bună și o cantitate bună de semințe va germina.
Semințe germinate
Cum să germinezi semințele ?
Vestea bună este că nu aveți nevoie de o grădină, sol sau un deget mare deosebit de verde.
Veți avea nevoie doar de câtevaapa de izvor, A focar și ... semințe desigur ! 😉
Deci da, este adevărat că trebuie să cumperi un germinator. Dar versiunile de bază din sticlă costă în Aproximativ 10 euro și vă va dura ani de zile (am primit-o pe a noastră cu 7 euro). Și puneți-vă întrebarea „Nu sănătatea mea valorează 10 euro minusculi?” ". Și da, suntem de acord, le meritați! ✌