Semințele și sâmburi ne surprind bine

cele urmă

• Creșterea circulației: semințe de struguri

Bogate în OPC (oligoproantocianidine), antioxidanți puternici, semințele de struguri luptă împotriva insuficienței venoase prin revigorarea vaselor capilare, îmbunătățirea circulației sanguine și prevenirea formării plăcilor de aterom. Un alt avantaj este că acționează asupra colagenului și elastinei, două proteine ​​care joacă un rol major în calitatea țesutului conjunctiv, a pereților vaselor de sânge și a mușchilor.

Cum să le folosiți? Sub forma unui extract uscat (OPC pe cutie). Pentru ca acestea să își păstreze proprietățile maxime, extractele din semințe de struguri ar trebui consumate departe de alte alimente. În cele din urmă, rețineți că, dacă uleiul vegetal din semințe de struguri este bogat în omega 6, este totuși lipsit de celebrul OPC, insolubil în ulei.

Ce contraindicații? Nu este recomandat în cazul tratamentului anticoagulant și anticancer, deoarece puterea sa antioxidantă ar putea crește toxicitatea medicamentelor. Este necesară o opinie medicală.

• Lupta împotriva infecției: semințe de grepfrut

Pline de bioflavonoide și vitamina C, doi antioxidanți puternici care ne stimulează sistemul imunitar și ne protejează celulele de îmbătrânirea prematură, semințele de grepfrut sunt un excelent antibiotic natural. Spre deosebire de antibioticele chimice, acestea inhibă bacteriile dăunătoare din intestine, fără a afecta bacteriile bune (bifidus, lactobacterii etc.), esențiale pentru o microbiotă sănătoasă.

Cum să le folosiți? Sub formă de extract de semințe (PPE) de la Citrus paradisi, fără solvenți chimici sau conservanți toxici (clorură de benzetoniu, triclosan etc.) și sub formă lichidă.

Ce contraindicații? EPP nu este recomandat dacă luați imunosupresoare, statine sau tratament pentru probleme cardiace: poate scădea eficacitatea acestora. Discutați cu medicul dumneavoastră.