Sfatul bun supa de praz in timpul unei diete! Blog-ul
Ușor de preparat, reconfortant, sărac în calorii și bogat în fibre, supa de praz este minunată pentru a ne însoți dieta.
Un aliat esențial în căutarea slăbiciunii, are și supa de praz multe beneficii asupra organismului.
De ce supa de praz este perfectă în dieta noastră ?
Bogată în fibre, supa de praz are și proprietăți diuretice, depurative, digestive și tonice, care îți garantează un tranzit intestinal excelent, esențial atunci când cauți să slăbești.
Datorită conținutului ridicat de fibre, aduce un sentiment real de sațietate și acționează ca un inhibitor al apetitului foarte eficient. Ciorba de praz vă va permite, de asemenea lupta împotriva retenției de apă și, prin urmare, împotriva celulitei.
Prevenind balonarea, această supă vă va permite, de asemenea, să aveți și mențineți un stomac plat.
Reteta de supa de detoxifiere de praz
Ingrediente
Pregătirea
Spălați prazul cu atenție: pentru a face acest lucru, tăiați-l transversal și spălați interiorul frunzelor. Curățați și tăiați în bucăți grosiere cartofii și morcovii. Într-o ceapă, prazul și țelina.
Într-o oală, aduceți la fierbere apa și adăugați buchetul garni, piperul și ceapa tocată. Sareți și adăugați morcovii, cartofii, țelina și prazul Fierbeți la foc mic timp de aproximativ 45 de minute.
Adăugați cele trei cepe rămase, o lingură de ulei de măsline și gătiți încă cinci minute. Se amestecă supa și se servește cu parmezan.
Celelalte beneficii ale supei de praz pe corp
Fie că consumați verdele sau albul prazului, beneficiile pentru sănătate sunt ascunse între frunzele sale. Bogat în vitamina A, C și E precum și potasiu, supa de praz este, de asemenea, o sursă importantă de fier, magneziu și calciu.
Substanțele pe care le conține sulf ar lupta împotriva anumitor boli cardiovasculare, dar și împotriva anumitor tipuri de cancer. Bogat în antioxidanți, va lupta împotriva îmbătrânirii pielii și va detoxifica ficatul.
În cele din urmă, prazul ar fi bun pentru scăderea tensiunii arteriale și pentru scăderea colesterolului din sânge.
Un adevărat aliat de slăbire, prazul este disponibil în supă pentru serile reci și îți aduce toate beneficiile sale pentru sănătate care îți vor permite să slăbești în timp ce fii atent la corpul tău și fără să te privezi. Și pentru a spori efectele dietei cu supă de praz, nu uitați să faceți mișcare regulat.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).