Sfaturi, beneficii și rețete pentru dieta Apple
Dacă citiți acest articol, este probabil pentru că sunteți interesat de dieta cu mere și doriți să aflați mai multe.
Probabil vă întrebați:
Care sunt beneficiile unei astfel de cure asupra organismului? Pericole? Cum se face ?
Dacă acesta este cazul, atunci îți va plăcea acest articol pentru că nu numai că îți voi răspunde la întrebări, ci și te voi lua de mână și îți voi oferi un program de urmat pentru a-ți purifica corpul peste 3 zile datorită acestei diete cu fructe.
Prima întrebare pe care ți-o pui probabil este:
De ce să faci un măr monoditète ?
Dacă sunteți puțin interesat de monodietă, probabil știți că se poate face cu mai multe alimente precum struguri, morcovi și chiar orez.
Deci, de ce să alegi mărul ?
Pentru cateva motive.
Motive practice:
Îmi place să sfătuiesc „începătorii” să înceapă cu o dietă cu mere pentru că mi se pare mai ușor decât ceilalți.
Una dintre principalele preocupări înainte de a începe o monodietă este frica de a fi flămând.
Și, precis, unul dintre avantajele acestui fruct este efectul său de suprimare a poftei de mâncare.
Dacă ați mâncat vreodată un măr, știți că este dificil să mai luați 3 în urmă, deoarece aveți rapid senzația de a fi blocați.
Deci, îi liniștește adesea pe oameni să știe că nu vor avea un sentiment constant de foame pe durata monodietății lor.
Un alt avantaj al alegerii acestui fruct este că se găsește tot anul.
Poate părea o prostie, dar facilitează consumul organic și sezonier fără a pune prea multe întrebări.
Celălalt avantaj este că este foarte versatil.
Prin urmare, puteți varia „mesele” pe parcursul zilei, fără a avea senzația de a consuma întotdeauna același lucru.
Exemplu: îl puteți mânca crud, într-o salată, într-un compot, prăjit, cu puțină scorțișoară, ...
Acum, că am acoperit laturile „practice”, să trecem la beneficiile merelor.
Motive de sănătate:
A fost un aliment sănătos de sute de ani.
Nu degeaba spunem „Un măr pe zi, te ține departe de medic pentru totdeauna”
Dar probabil vă întrebați care sunt beneficiile acestui fruct.
-
Primul este că este mult mai puțin dulce decât majoritatea celorlalte fructe (în special struguri).
Al doilea este că este bogat în fibre.
Acest lucru nu numai că reduce rata de absorbție a zahărului (și, prin urmare, previne vârfurile de insulină) din sânge, ci și curăță sistemul digestiv.
Fibrele joacă un pic rol de mătură în sistemul digestiv și transportă cu sine o mare parte din deșeurile care se află în calea sa.
De asemenea, conține pectină care ajută la eliminarea metalelor grele precum mercur, aluminiu, ...