Sfaturi de diversificare a alimentelor pentru părinții suprasolicitați care doresc să se descurce bine - La Boîte Rose
Ca părinte, trebuie să faci alegeri pentru copilul tău. Când vine vorba de mâncare, ești convins că mâncarea de casă este cea mai bună pentru micuțul tău. Dar cum combinați această alegere cu viața voastră ocupată ca părinți muncitori? Completați sfaturile cu sfaturile noastre pentru părinții copleșiți !
Pregătiți alimentele în avans pentru mesele bebelușului
Întorcându-vă de la piață sau de la un supermarket, luați o oră pentru a vă pregăti legumele: spălați-le, coajați-le, semințele dacă este necesar și tăiați-le în bucăți înainte de a le pune într-o pungă congelator. Pentru fructe, este mai delicat: este mai bine să le puneți pe o foaie de copt cu hârtie de copt, după ce le-ați spălat și tăiat, apoi odată înghețate, după o noapte peste noapte în congelator, puneți-le într-o pungă. Mere, banane, piersici, zmeură, căpșuni, majoritatea fructelor sunt congelabile. Și dacă programul dvs. este ocupat, gândiți-vă la alimentele congelate: există diverse legume (broccoli, dovlecei etc.) sau fructe organice (fructe roșii etc.), fără niciun produs adăugat. Alimentele congelate sunt o soluție sănătoasă și economică: legumele și fructele sunt congelate imediat ce sunt culese. Acest lucru garantează nu numai prospețimea legumelor sau a fructelor, ci și că își păstrează toți nutrienții și vitaminele. Acestea vă permit să gătiți pentru bebeluș într-o clipită !
Pregătiți și congelați mesele bebelușului
Ideea bună de a economisi timp în timpul săptămânii: pregătiți mâncare pentru bebeluși în weekend. Piure, compot sau farfurie completă, trebuie doar să le răciți în frigider înainte de a le pune în congelator, fie în recipiente, cupe de măsurare sau tărtăcișe refolosibile. Dimineața, la cină și seara, la prânz la ceai de bonă și după-amiaza, scoateți pietricelele sau vasele pentru a le dezgheța ușor. Și voila !