Sfaturi de slăbire Mișcare în general - mini stepper sau cross trainer
Eu însumi sunt mai mult un mini-stepper. Și, de asemenea, faceți-mi sfertul până la jumătate de oră în fiecare zi. Cred că poți vedea asta destul de bine pe coapse și pe fese. Și acolo sunt zonele mele problematice.
Stepper-ul este în dormitorul nostru și atâta timp cât micuții mei se îmbracă sau se joacă, „îmi fac ture”.
De cele mai multe ori citesc în același timp sau pur și simplu las muzica să mă spele.
Un mini-stepper nu are nevoie de atât de mult spațiu.
Vecina mea are un antrenor transversal. Când a fost nou, a fost foarte interesant. Și ea și soțul ei ar continua aproape în fiecare zi. Dar între timp stă acolo. Cu excepția câtorva cazuri excepționale (când este stresată!).
Și apoi rătăcește din dormitor - unde oricum nu există spațiu - în subsol - unde antrenamentul nu este atât de distractiv - este doar subsolul.
M-am gândit deja la o astfel de parte, dar ocupă prea mult spațiu.
În schimb, am cumpărat două gantere cu greutăți diferite. De asemenea, mă antrenez cu ei aproape în fiecare zi. Și chiar mă bucur foarte mult.
De asemenea, puteți antrena exact acele părți ale corpului pe care ați dori să le antrenați.
Există întotdeauna exerciții destul de bune în revista Shape. Mai ales pentru stomac, picioare, fund, brațe, piept .
Într-adevăr foarte recomandat.
Sper că v-am oferit un pic de ajutor în acest sens!
Sunt foarte mulțumit de mini-pasul meu și de gantere.
Și cu „puțină grăsime” și antrenament, am pierdut între timp și 10 kg! * sunt mandru *
așa că am un antrenor transversal, walk-maxx. Din fericire, obțineți * g *. Dar Heike are dreptate, ocupă mult spațiu. Totuși, antrenamentul este bun și distractiv. Mă uit mereu la televizor, dar dormitorul nostru este acum plin.
Sunt ambii grozavi, decizia este dificilă.
Așadar aș lua antrenorul cross.
Desigur, ocupă puțin mai mult spațiu, dar nici nu cred că este atât de rău
Dacă stepper-ul dispare în dulap, nu este de nici un folos.
Crosser combină treptele, ciclismul și banda de alergat într-unul.
Așa că antrenează corpul mai eficient decât stepperul, care „doar” antrenează picioarele și fesele.
De asemenea, mi se pare plictisitor cu adevărat plictisitor, pentru că nu poți lucra acolo, dar asta este probabil o chestiune de opinie
Odată am avut un mini pas cu pas și chiar mi-a adus ceva. În acel moment am slăbit în jur de 9 kg.
Avantajul unui astfel de dispozitiv este că puteți viziona TV pe lateral
Am fost întotdeauna prea leneș să mă ridic când toate săpunurile erau la televizor, așa că m-am antrenat pe stepper și m-am uitat la săpunuri.
Lieder a rupt lucrul bun pentru mine, dar dacă nu aș fi în sala de gimnastică, aș fi cumpărat cu siguranță un pas cu pas nou.
Citat din Heike2002
Există întotdeauna exerciții destul de bune în revista Shape. Mai ales pentru stomac, picioare, fund, brațe, piept .
Într-adevăr foarte recomandat.
Vă exercitați stomacul cu gantere? Spune-mi mai multe despre asta, sunt interesat!