Sfaturi de urmat pentru un tratament eficient de detoxifiere de primăvară - FranceSoir
Se apropie sfârșitul iernii. Dacă ați împins un pic prea mult pe feluri de mâncare bogate, cum ar fi tartiflette și raclette, o cură de detoxifiere de primăvară va fi binevenită cu brațele deschise de corp. Mickaël Dieleman, dietetician-nutriționist în Lyon (arondismentul 3), își dă sfatul pentru cititorii din France-Soir.
Este aproape sfârșitul iernii și pentru a începe primăvara într-o formă bună, nimic nu este ca o cură de detoxifiere bine făcută.
În ce constă?
Scopul este detoxifierea organismului de toate deșeurile acumulate în timpul iernii din cauza alimentației excesive și, adesea, a lipsei de activitate fizică.
Va trebui să ne odihnim ficatul și intestinele, care sunt folosite zilnic, deoarece necesită multă energie.
În fiecare zi, deșeurile se acumulează și corpul nostru lucrează pentru a le îndepărta.
Dar cu o hrană mai puțin sănătoasă, mai bogată și mai puțină activitate fizică, corpurile noastre nu mai au resursele pentru a le elimina. De aceea trebuie să-l ajutăm puțin.
Se vor căuta și efecte pozitive, cum ar fi stresul redus și oboseala, dar și o îmbunătățire a problemelor pielii.
În primul rând, va fi necesar să se reia bazele alimentare bune prin eliminarea elementelor dăunătoare organismului și prin favorizarea alimentelor detoxifiante.
Prin urmare, este necesar să luați mese în timp ce mâncați încet și să aveți o bună hidratare.
O cură de detoxifiere poate dura câteva zile până la câteva săptămâni (de obicei trei săptămâni).
În acest timp, evitați stimulentele precum alcoolul și cafeaua. Pentru cei care ar dori să renunțe la fumat, acum este momentul!