Sfaturi dietetice pentru a preveni uscarea pielii Weleda®

Pielea uscată răspunde cu recunoștință la alimentația conștientă: alimentele care conțin beta-caroten, zinc și vitamina H, care este vitamina pielii, precum și acizii grași Omega-3 și Omega-6 se întăresc din bariera lipidică. Consumul de apă suficientă reumflă senzorii de hidratare. Pe de altă parte, pielea uscată nu-i place prea multă sare, cafea și alcool.

1. Mai presus de toate, bea suficientă apă

Peste 70% din corpul nostru este apă, la fel și pielea noastră, care este cel mai mare organ al nostru. Pentru ca metabolismul ei să funcționeze fără probleme, trebuie să fie suficient de hidratată. Se recomandă să beți între doi și trei litri de apă pe zi. În special pielea uscată poate beneficia.

pentru

Corpul nostru are nevoie de un volum suficient de lichid.

Pielea uscată are nevoie în special de atenția noastră deplină și trebuie să o hidratăm, bând multă apă.

Îngrijire zilnică: beți apă în mod regulat.

2. Grăsime? Da neapărat, dar grăsimi bune

Acizii grași nesaturați Omega-3, care se găsesc în peștii grași, cum ar fi somonul, semințele de urzică, semințele de chia și uleiul de semințe de in, pot umple depozitele de grăsime ale pielii și stabiliza pielea.