Sfaturi nutriționale; Alimentație sănătoasă pentru o viață mai bună

Alimentația sănătoasă este dieta optimă. O dietă care oferă organismului ceea ce are nevoie. O dietă cu care - atunci când ești bolnav - devii sănătos și - când ești sănătos - rămâi sănătos pe termen lung. Aș dori să vă descriu această dietă aici - fără compromisuri. Multor oameni nu le place să se compare cu animalele. Dar, în timp ce maimuțele, și împreună cu ele toate celelalte animale, știu instinctiv care este dieta lor corectă și sănătoasă, oamenii și-au pierdut de mult cunoștințele. Și-au pierdut instinctul de alimentație sănătoasă.

Omul este omnivor?

Aparent, fizicul unei ființe ne arată exact care este dieta sa adecvată speciei și sănătoasă. Dacă aruncăm o privire mai atentă asupra oamenilor, atunci, desigur, își pot satisface apetitul pentru proteine animale fără probleme majore cu gândacii crocanți și viermii grași.

Cu toate acestea, îi lipsește echipamentul natural necesar pentru a vâna vânatul mic sau chiar cel mare. El nu are nici simțul mirosului necesar și nici nu poate atinge viteza necesară. El nu vede foarte bine noaptea și nici măcar nu are botul ascuțit cu colți în el.

Bănuiesc că oamenii ar prefera să fie omnivori, precum porcul. Dacă te uiți la dieta lor zilnică, acest lucru devine foarte clar. Nu vor să-și abandoneze obiceiurile alimentare iubite și, prin urmare, se agață de ideea că sunt omnivori. Cu toate acestea, acești omnivori auto-proclamați nu s-au născut ca omnivori, adică nu au intenția de a fi omnivori prin natură.

Ce mănâncă cimpanzeul? Și ce înseamnă asta pentru noi, oamenii?

Un cimpanzeu sălbatic se hrănește în special cu două alimente principale. 50% din fructe sălbatice și aproximativ 40% din frunze, plante sălbatice și flori. Restul de 10 la sută constă în principal din semințe, scoarță și pulpă de plante și o parte foarte mică de insecte, ouă și mamifere mici.

Dacă traduceți hrana cimpanzeului în hrana umană, rezultatul este următoarea compoziție:

50% fructe
40% legume cu frunze verzi, ierburi și plante sălbatice
8% nuci și semințe de ulei
2% carne

Îți lipsește ceva?

Desigur, cimpanzeii nu beau bere, dacă asta mi-a venit în minte. Lipsesc și cafeaua și ciocolata. Dar în acest moment este vorba în primul rând despre două așa-numitele alimente de bază ale oamenilor moderni, care lipsesc complet în dieta sănătoasă a cimpanzeului.

Două alimente de bază, produse de majoritatea fermierilor din întreaga lume. Cimpanzeii nu mănâncă cereale sau beau lapte (de vacă). Deci nu mănâncă pâine, prăjituri, paste, pizza, fursecuri, cereale pentru micul dejun etc., nici brânză, smântână, unt, budincă, iaurt etc. Și carnea, pe care un număr mare de fermieri din lumea umană se luptă să o cultive și să o proceseze, devine consumate în cantități foarte mici.

De ce laptele nu face parte dintr-o dietă sănătoasă pentru om?

Mijloace specifice speciei: laptele de pisică este acolo pentru a hrăni pisoii până când pot mânca și digera șoareci singuri. Laptele uman este acolo pentru a hrăni bebelușii umani până când pot mânca și digera singuri fructele și legumele. Și laptele de vacă este acolo pentru a hrăni vițeii până când pot mânca și digera iarbă și ierburi pe cont propriu. Este întotdeauna uimitor cât de încăpățânați mulți adulți insistă să fie alăptați pentru întreaga lor viață (și apoi și de o vacă).

Carnea este hrana de urgență

După părerea mea, oamenii au devenit vânători doar atunci când au migrat în regiuni inospitaliere. Frigul și foamea l-au făcut inventiv. A dezvoltat sulițe și capcane de vânătoare și a descoperit căldura focului. Carnea (în special cea a animalelor mai mari) a fost, prin urmare, un aliment de urgență pentru oameni, care i-a ajutat să supraviețuiască în gheață și zăpadă.

Frecvența vibrațională a alimentelor vii

Alimentele care au fost gătite, coapte sau încălzite în alt mod la peste 40-50 de grade își pierd în mare măsură vitalitatea. Multe vitamine sunt distruse, proteinele și grăsimile sănătoase sunt denaturate și enzimele sunt distruse.

În cursul cercetărilor sale, microbiologul Dr. Robert Young a măsurat vibrația anumitor alimente (în megahertz) și a comparat această valoare cu cea a organelor sănătoase la o persoană sănătoasă. El a constatat că frecvența vibrațiilor organelor sănătoase a fost de 70 megahertz, cea a țesutului cancerului a fost de 40 megahertz.

Dr. Young a descoperit că o celulă a început să moară încet de îndată ce valoarea ei a scăzut sub 40 megahertz. Puiul și hamburgerii aveau o valoare de 3 până la 5 megahertz. Pentru legumele verzi proaspete, cum ar fi broccoli, muguri și verdeață cu frunze, Dr. Tânăr de cel puțin 70 megahertz, deci acest ALIMENT viu poate păstra sau vindeca un organism sănătos mult mai bine decât puiul și hamburgerii. Pentru că: Ceea ce nu are forță de viață nu îți poate transmite forța de viață.

Deci, cu cât mai multe fructe, salate și legume proaspete și naturale le încorporezi în dieta ta, cu atât mai multă putere și energie pot curge în fiecare dintre celulele tale și cu atât mai viu vei simți în cele din urmă.

Legumele cu frunze verzi sunt hrana perfectă pentru oameni

Când vă gândiți la dieta sănătoasă a cimpanzeilor și o comparați acum cu dieta obișnuită a oamenilor moderni, ce mai observați? Ce mănâncă cimpanzeii în cantități mari? Frunze verzi și plante verzi. Ce mănâncă oamenii moderni în cantități mici în cel mai bun caz? Frunze verzi și legume verzi cu frunze. Cine saltează sănătos din copac în copac? Cimpanzeii. Cine suferă de un întreg lexic plin de boli cronice și acute care afectează semnificativ calitatea vieții? Omul modern.

Plantele verzi conțin sevă verde: clorofilă. Clorofila este sângele plantelor. Clorofila diferă de sângele nostru roșu uman doar într-un singur element. În timp ce molecula de clorofilă are magneziu în centrul său, fierul stă în centrul moleculei de sânge uman. Cu plante verzi proaspete, vă puteți transforma sângele în sânge de cea mai bună calitate în câteva săptămâni.

De ce este atât de important?

Oferă calitate corpului tău

Sângele este cel mai important organ al nostru. Potrivit Dr. Tinere, celelalte celule ale corpului sunt formate din celule sanguine: celule ale pielii, celule osoase, celule hepatice, celule intestinale etc. Din păcate - așa spune el - doar fiecare 100.000 de persoane are sânge sănătos. Dar numai cei care au sânge sănătos își pot construi un corp sănătos.

Așadar, nu numai calitatea sângelui, ci și a întregului corp depinde de cantitatea și calitatea plantelor verzi pe care le consumați. În mod convenabil, sângele vegetal nu este doar regele tuturor componentelor sanguine, ci și unul dintre alimentele cele mai de bază și bogate în energie. Plantele verzi conțin tot ce avem nevoie și nimic care nu este inutil sau dăunător.

Puteți mânca plante verzi sub formă de salată cu frunze sau legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, brânză elvețiană, varză, pătrunjel sau verdeața cu frunze de cohlrabi sau ridichi. Acesta din urmă este mult mai bogat în substanțe vitale decât tuberculul sau rădăcina în sine. Ultimul în bogăția mineralelor și a substanțelor vitale sunt plantele sălbatice. Nicio plantă cultivată nu se poate potrivi cu puterea și energia vitală a unei plante sălbatice. Gândiți-vă la buruieni binecunoscute, aproape ineradiabile, cum ar fi păpădia, bătrânul macinat, urzica sau picioarele de gâscă albe. Dacă încorporezi aceste plante în dieta ta, puterea lor infinită și energia neobosită a vieții vor curge în tine până când vei deveni ineradicabil ca aceste plante ...

Fructe? Nu pot să iau asta!

Oricine scutură din cap la cuvântul „fruct” și strigă „Nu pot să-l iau” ar trebui să ia în considerare două lucruri. În primul rând, fructele nu sunt adesea tolerate atât timp cât sistemul digestiv este plin de „zone contaminate” (deșeuri de produse și reziduuri din alimente nesănătoase care au fost consumate de zeci de ani). Fructele nu pun niciodată o mătură sau un vas de praf. Sau cu alte cuvinte: Fructul are obiceiul de a curăța întotdeauna corpul, care - la fel ca toate reacțiile de curățare ale corpului - poate duce la afecțiuni (temporare). Deci, nu fructul este bogeyman, ci vechiul gunoi din organele digestive. În acest caz, curățarea completă a colonului este esențială.

De îndată ce intestinele sunt curate, fructele sunt brusc perfect tolerate și digerate fără probleme. În al doilea rând, atunci când consumăm fructe, trebuie remarcat faptul că fructele sunt digerate foarte repede. Acestea trec prin tractul digestiv în decurs de 30 până la 45 de minute. Dacă mănânci fructe pentru desert, lucrurile devin critice. Organismul are nevoie de mult mai mult timp pentru a digera boabele, dar și legume. Acum caserola de pastă „lentă” se află în stomac, iar mărul agil nu o poate evita. Marul începe să fermenteze. Și problemele sunt acolo. Dacă mărul ar fi fost consumat ca starter, aceste probleme nu ar fi existat.