Sfaturi nutriționale gratuite Sfaturi pentru dietă - Antrenor online
Sfaturi practice nutriționale pentru a pierde în greutate în mod eficient și apoi pentru a vă menține greutatea.
Consumul fără carbohidrați poate reduce greutatea corporală pe termen scurt, dar pe termen lung duce la obezitate și pierderea puterii.
Efectul yo-yo este programat în prealabil după o fază de mâncare fără carbohidrați, iar greutatea va reveni cu atât mai repede după această fază fără carbohidrați. Alternativa este o dietă controlată de carbohidrați, în care ar trebui să existe carbohidrați de consumat cel puțin devreme și la prânz.
Vrei să slăbești rapid câteva kilograme într-o săptămână? Funcționează dacă respectați regulile. Sunt posibile 2-4 kilograme pe săptămână.
Planul nutrițional potrivit este crucial în acest timp scurt! Deci, puteți pierde în greutate rapid într-o săptămână și puteți menține greutatea scăzută după aceea.
Currywurst, cartofi prăjiți, ciocolată: super gustoși - și foarte nesănătoși. Deci, mâini mai bune! Sau nu? FIGURTRAINER oferă totul clar nutriție și dezvăluie când poți mânca un hamburger. Se potrivește în ciuda currywurstului.
Ce să faci dacă ți-e foame cu adevărat în timp ce faci cumpărături? Expertul nostru în fitness și nutriție Jörn Giersberg vă arată cum vă puteți întări într-un mod delicios și sănătos în timp ce faceți cumpărături. Lovitura sănătoasă.
Restaurantele sunt tabu atunci când slăbesc! Nu este adevărat, spune expertul în figura Jörn Giersberg. Sănătos a la carte.
Cei care construiesc mușchi au o nevoie mai mare de nutrienți și cerințe mai mari în ceea ce privește dieta lor. Mulți recurg atunci la așa-numitele Concentrate alimentare sau suplimente nutritive. Jörn Giersberg, antrenor pentru figura și nutriție, relatează despre sensul și prostia concentratelor alimentare în nutriție pentru construirea musculară țintită.
Peste 75 de rețete dietetice cu videoclipuri despre gătit fac parte din planul nutrițional FIGURTRAINER. Aici vă prezentăm câteva rețete variate suplimentare.
Doar nu slăbești, nu? Atunci află acum de antrenorul vedetă Jörn Giersberg, cum să evitați cea mai gravă greșeală de slăbire!
FIGURTRAINER îți pune în aplicare dorințele și oferă imediat instrucțiuni concrete pentru antrenamentul tău și dieta ta.
Gata de plecare în câteva minute!
Planul dvs. nutrițional va fi adaptat obiectivului dvs. și vă puteți accesa oricând mesele, alimentele și videoclipurile despre gătit.