Sfaturi pentru companie pentru a combina o dietă echilibrată cu un buget redus

pentru

Mâncarea bogată, creșterea în greutate și stilul de viață sedentar promovează dezvoltarea diabetului. Consecințele pot fi dramatice, dar un stil de viață sănătos ajută la reducerea bolii. Iată câteva sfaturi pentru a combina o dietă echilibrată cu un buget redus.

ÎNAINTE DE CURSE

- Verific dulapurile pentru a evita să cumpăr din nou ceea ce am deja

- Pregătesc meniurile pentru săptămână în avans și fac o listă cu ceea ce vreau să cumpăr. Evită ispitele.

- Mănânc înainte să merg la cumpărături

- Creez o grădină în curtea mea sau pe balcon și plantez cimbru, pătrunjel, bumbac.

- Îmi fac produsele (pâine, iaurt, suc.)