Sfaturi pentru saună; Sauna; Bazin pentru toate vremurile
Aveți o saună adevărată și relaxați-vă
Pentru a vă putea relaxa cu adevărat în timp ce luați o saună, există câteva lucruri de reținut: veniți să vă odihniți și planificați cel puțin două ore pentru saună. Este important să nu aveți nici stomacul plin, nici să vă fie foame. Faceți mai întâi un duș și uscați-vă cu atenție - deoarece pielea uscată transpira mai repede. Înainte de prima sesiune de saună, este ideală o baie caldă de picioare (aprox. 40 °). Durata unei sesiuni de saună este cuprinsă între 8 și 15 minute, în funcție de modul în care vă simțiți. Cel mai bine este să vă întindeți pe bancă. Dar vă rugăm să petreceți ultimele două minute așezate, astfel încât circulația dvs. să se poată obișnui încet cu poziția verticală.
Răcirea este necesară după fiecare transpirație, care este cel mai bine începută în aerul proaspăt din grădina noastră. Aceasta răcește ușor căile respiratorii. Apoi, este timpul să vă răcoriți corpul sub dușul cu apă rece: începeți de la picioare și extremități și mergeți încet până la cap. Dacă doriți, vă puteți scufunda apoi în piscina rece cu apă (nu dacă aveți tensiune arterială crescută!). Înainte de următoarea sesiune de saună, ar trebui să vă bucurați de o scurtă pauză în timp ce stați culcat! Sunt recomandate trei saune.
„Eticheta noastră pentru saună”
Pentru ca toată lumea să se poată relaxa într-o atmosferă bună
Pentru a experimenta o relaxare profundă și durabilă, calmul, confortul și bunăstarea sunt condiții indispensabile. Întrucât toți oaspeții din saună transpiră goi în saunele noastre, considerația și discreția reciprocă sunt deosebit de importante. Desigur, după ce ne-am răcorit, oaspeții noștri se învelesc în halate de baie sau prosoape uscate pentru a se relaxa.
Cei care preferă să aibă o saună printre colegii lor decât să transpire în sauna mixtă pot profita de orele separate pentru bărbați și femei: femeile sunt întotdeauna între ele luni între orele 9:00 și 23:00 și vinerea între 9:00 și 14:00. Sauna pentru bărbați este în program joi între orele 13:00 și 22:00.
Miros bine
Deoarece aerul cald crește mirosurile dramatic, ar trebui să evitați ceapa și usturoiul cu o zi înainte de a merge la saună. Mirosul puternic al acestor plante tuberoase este altfel „expirat” pe întreaga piele atunci când transpiri, care poate fi perceput ca fiind foarte enervant de către ceilalți oaspeți. Același lucru se aplică parfumurilor intens parfumate, după bărbierit sau loțiunilor de corp.
Faceți un duș în prealabil
Înainte de a merge la saună pentru prima dată și de a intra în piscina mică, dușul este obligatoriu. Nu este folosit doar pentru a răci ușor corpul, dar este, de asemenea, important pentru îndeplinirea cerințelor speciale de igienă din peisajul nostru de saună. De altfel, la duș după ultima sesiune de saună, este suficientă apă limpede fără săpun. O loțiune pentru corp sau un ulei pentru corp vă protejează pielea de uscare.
Prosoape pe lemn
Pentru a preveni scurgerea transpirației pe lemnul băncilor de saună, ar trebui să aduceți cu voi un prosop mare de saună, pe care să vă puteți întinde și să vă puneți picioarele. De asemenea, trebuie să aduceți unul sau două prosoape suplimentare pentru a vă usca după duș și răcoriți și un halat de baie pe care să vă odihniți. Deoarece căldura în timpul fazei de odihnă favorizează relaxarea!
vă rog liniște!
Relaxarea necesită odihnă: vă rugăm să nu deranjați ceilalți oaspeți din saună cu conversații puternice. În afară de un scurt salut sau „Există încă un spațiu disponibil aici?”, Talking este tabu. Mai degrabă, calmează-te cu gândurile tale și bucură-te de liniște. Toată lumea care dorește să vorbească în saună se află la locul potrivit în sauna noastră cu cabină de bușteni: aici puteți discuta în companie!
Transpirati cu moderatie
Sauna nu este un sport competițional, ci servește pentru relaxarea corpului. Asociația Sauna recomandă trei sesiuni de saună de câte 8 până la 15 minute fiecare, prin care toată lumea ar trebui să acorde atenție semnalelor din corpul lor. Exagerarea este deplasată și duce adesea la probleme circulatorii. Pentru ca efectele de promovare a sănătății să poată apărea pe termen lung, ar trebui să mergeți la saună la fiecare 8-10 zile.
Șezlonguri pentru toată lumea
Pentru a vă putea odihni și relaxa între sesiunile de saună, avem numeroase șezlonguri confortabile pregătite pentru dvs. în zona de relaxare. Vă rugăm să permiteți tuturor oaspeților din saună să participe la această opțiune și să nu blocați șezlongurile cu un prosop în afara orelor de odihnă. Considerarea reciprocă creează o atmosferă bună în care toată lumea se simte confortabil!
Aproape ca în vacanță ... doar mai aproape și mai ieftin - tot anul!
Cu noi vă puteți scufunda, relaxa și reîncărca bateriile pe tot parcursul anului. Pentru că suntem deschiși pentru dvs. aproape în fiecare zi pe tot parcursul anului.
Cardul nostru bonus pentru toți fanii de baie și saună
Beneficiați în mai multe moduri: economisiți până la 20%, plătiți ușor și fără numerar, flexibil, valabilitate nelimitată, liber transferabil, protecție în caz de pierdere!
Toate cursurile de înot dintr-o privire
Gama noastră diversă de cursuri are pregătirea potrivită pentru fiecare vârstă și abilități. De asemenea, oferim școlarizare individuală individuală.