Sfaturi practice serviciul de avertizare a polenului
. Polenul nu poate fi evitat!
Nu este corect!
Fără îndoială, este dificil să eviți expunerea la polen cu totul în timpul sezonului polenic, dar este foarte important să-ți reglezi comportamentul. Dacă știți despre fundal și alergie, aveți succes în reducerea la minimum a contactului cu polenul respectiv și astfel scăderea simptomelor.
Acordați o atenție deosebită prognozei polenului! Prin www.pollenwarndienst.at sau www.polleninfo.org vă conectăm la toate informațiile actuale disponibile în Austria și Europa.
De asemenea, oferim informații la ziare, radio și teletext la cerere.
Filtrează aerul
Stați în camere închise
Concentrația de polen scade la aproximativ 1% din valoarea exterioară după doar 10 minute când închideți fereastra. Evitați turbulențele (de exemplu, ventilatoare sau plimbări puternice prin cameră), deoarece acest lucru va face ca polenul întins pe podea să fie agitat din nou.
Apărător de polen
Utilizați ecrane de polen pe ferestrele de acasă, astfel încât să puteți lucra și dormi cu ferestrele deschise. Structura specială textilă împiedică pătrunderea a aproximativ 90% din polen, în grade diferite în funcție de tip și dimensiune, și restricționează doar nesemnificativ schimbul liber de aer.
Măști filtrante de polen
Aceste măști arată similar cu măștile chirurgicale și au un efect bun de filtrare. Cu toate acestea, acestea sunt uneori o piedică și izbitoare vizual în viața de zi cu zi. De asemenea, filtrul poate afecta respirația oarecum și stoarce cauciucul. Cu toate acestea, ca suferinzi de alergie la polen sensibil sau cu un contact intens și inevitabil previzibil, aceștia pot oferi servicii valoroase.
Filtru de polen pentru mașină
Filtrele de polen ar trebui să fie disponibile pentru fiecare mașină dacă nu sunt deja instalate standard. Astfel de filtre oferă o protecție excelentă în mașină, cu condiția să fie întreținute sau înlocuite în mod regulat. Amintiți-vă acest lucru înainte de sezonul polenului, deoarece un atac de strănut ca ghidon este periculos. În mod clar, filtrele de polen pot funcționa numai dacă geamurile mașinii sunt închise.
Pădurea de foioase ca protecție
Pădurea de foioase oferă protecție în aer liber, în timp ce frunzele sunt filtre foarte eficiente în pădurea cu frunze. Desigur, acest lucru se aplică numai dacă frunzele sunt deja dezvoltate și nu aveți probleme cu polenul copacilor, care apare în pădure în acest moment. De asemenea, această recomandare nu se aplică pe întreaga perioadă în care iarba este înflorită, deoarece anumite specii sunt foarte bine reprezentate în pădure. Trebuie avut grijă la marginea pădurii, deoarece concentrațiile de polen sunt deosebit de mari acolo.
purificator de aer
Purificatoarele de aer filtrează aerul și pot elimina nu numai polenul, ci și părul, praful și bacteriile din aer. Chiar dacă prețul de achiziție pare ridicat, o astfel de achiziție pentru muncă sau casă poate fi luată în considerare.
Organizarea și planificarea corectă
Aveți grijă să rămâneți în aer liber
Distribuția diurnă a numărului de polen este și mai puțin cercetată. Profitați de prognozele actuale ale polenului sau de cele de două ore care vă arată vârfurile de încărcare pe parcursul zilei pentru următoarele trei zile.
Evitați câmpurile
Persoanele alergice la polenul de iarbă ar trebui să evite câmpurile înflorite (în special câmpurile de secară și porumb). Polenul lor poate fi un iritant suplimentar sau chiar mai puternic. Ar trebui evitată și imediata apropiere a câmpurilor de rapiță. Deși violul este polenizat de insecte, tot mai mulți oameni dezvoltă plângeri din polenul violului.
Pe coastă sau la munte
Într-adevăr, concentrațiile de polen sunt în general mai scăzute pe litoral și în munți, deși există excepții de la această regulă. O posibilă capcană este înflorirea arinului verde în mai/iunie la altitudini mai mari. De regulă, plantele din munți sunt înflorite atunci când înfloresc deja în zonele inferioare. Poluarea cauzată de sporii fungici și, de asemenea, praful de casă scade odată cu creșterea altitudinii.
Planificarea vacanțelor
Face o diferență decisivă unde și când persoanele alergice la polen pleacă în vacanță. Deoarece schimbarea locației și climatului ar trebui să vă facă bine, deoarece conținutul de umiditate al aerului, altitudinea locației și temperaturile determină declanșarea alergiilor individuale, starea de umflare a membranelor mucoase. Vă rugăm să rețineți sfaturile noastre de vacanță și hărțile Europei.
Sport într-un mediu cu polen scăzut
Cu cât respiri mai mult aer, cu atât respiri mai mult polen cu el. În efort, de ex. Când faceți exerciții în aer liber, unul este apoi expus la un contact crescut cu alergeni în timpul sezonului. Este recomandat să evitați ora din zi sau să faceți sport într-un mediu protejat (de exemplu, sala). Cu toate acestea, pentru sportivii de anduranță - de ex. Ocazional s-a observat opusul pentru alergătorii de fond: febra fânului a dispărut temporar prin efort. Prin urmare, depinde de dvs. să vă abordați cu atenție și responsabil condițiile personale, optime.
Plante de casă și/sau de grădină adecvate
Creați-vă propriul mediu cu conținut scăzut de alergeni. De exemplu, clarificați întotdeauna în prealabil dacă o anumită plantă ar putea declanșa o reacție. Gândiți-vă la reacții încrucișate (și dacă sunteți alergic la polenul de cenușă, nu luați un măslin!)! Atenție, există și o alergie la ficus!
Mergeți pe partea însorită
Se presupune că fluxul de căldură asigură că mai puțin polen circulă în aer în oraș pe partea însorită a străzii. Astfel de diferențe la scară mică nu au fost încă dovedite de mai multe ori, dar, în calitate de alergic la polen, puteți merge la soare.
Luați gazonul tuns
Nu permiteți înflorirea ierbii în împrejurimile voastre imediate este o problemă firească pentru persoanele alergice la polenul de iarbă. Dar, de asemenea, trebuie să vă asigurați că, în calitate de alergic, nu o faceți singur, deoarece cositul eliberează particule care conțin alergeni și pot irita până când se depun.
Ajută în viața de zi cu zi
bând apă
Consumul de multe lichide menține membranele mucoase umede și le face mai puțin iritabile decât mucoasele uscate. Se recomandă în mod special apa minerală cu magneziu.
Duș facial
Un duș de față cu apă rece poate ameliora simptomele de la febra fânului, cum ar fi arsurile ochilor, arsurile pielii feței și durerile de cap tensionate.
Remedii naturale
Utilizați trucuri simple, cum ar fi un prosop rece și umed (sau o batistă umedă în caz de urgență) pentru a calma ochii iritați. Un duș nazal cu soluție salină izotonică sau hipotonică este eliberator. Fundal: nasul care curge încearcă să scoată alergenii din nas. Excesul de lichid migrează din mucoasa nazală datorită efectului osmotic al soluției și membrana mucoasă se umflă.
Fara alcool
Alcoolul dilată vasele de sânge. Acest lucru afectează și membrana mucoasă nazală, care devine mai permeabilă cu alcoolul și astfel alergenii pot intra mai ușor în sânge. Unele medicamente prezintă, de asemenea, un efect similar.
Fumatul interzis
Inhalarea fumului de țigară (activă și pasivă) joacă în primul rând un rol în dezvoltarea alergiilor și astmului și, în al doilea rând, agravează simptomele unei boli existente. Desigur, acest lucru este cu atât mai important de luat în considerare când aveți de-a face cu copiii!
În mișcare cu ochelari de soare și o pălărie
Protejați-vă conjunctiva mecanic și ușor cu ochelari de soare: acest lucru vă va păstra o parte din polen departe de ochi și vă va proteja membrana mucoasă deja iritată, care este mai sensibilă la lumină decât de obicei în timpul reacției alergice. Departe de tine.
Nu uscați rufele în aer liber
Nu lăsați niciodată rufele să se usuce în aer liber, deoarece țesătura umedă prinde și mai bine polenul și poate provoca astfel o reacție (de exemplu, reacții ale pielii, cum ar fi mâncărime). Dacă da, atunci călcați-l cu siguranță (deoarece mulți alergeni pot fi distruși prin căldură).
Nu distribuiți polen acasă
Polenul se depune și pe îmbrăcăminte și pe păr. Prin urmare, este important să nu distribuiți hainele în dormitoare schimbându-le acolo. Spălarea părului poate fi, de asemenea, un sfat important înainte de culcare. Deci, puteți avea grijă să nu poluați zona de locuit cu polen suplimentar.
Nu reacționa excesiv
Dacă sezonul tău se apropie, nu te panica. Ar trebui să fii conștient de alergie și să fii la curent, deoarece doar cei informați știu cum să ajute.
Dar abțineți-vă să dezvoltați ură pentru natură sau să încercați să tăiați mesteacănii pentru a le evita. Pe de o parte, îndepărtarea unui mesteacăn nu face mare lucru, mai ales nu local pentru dvs. (deoarece polenul arborelui este extras ca un fum dintr-un foc de tabără și este distribuit ulterior) și, pe de altă parte, sistemul dvs. imunitar ar alege cel mai probabil un alt tulburător.