Sfaturi și reguli de respectat atunci când practicați Qi Gong
Cum să practici bine Qi Gong ?
Actualizat la 8 septembrie 2009 la 18:41
- Practicarea de două până la trei ori pe săptămână este un ritm bun.
- Purtați haine largi care nu împiedică mișcarea.
- Mai bine să nu începi singur, ci să începi cu un maestru care va preda gesturile corecte.
- Cea mai bună învățare se face în grup.
Reguli care trebuie respectate:
- așteptați două ore după masă pentru a face exercițiile,
- nu exersați corpul umed
- așteptați treizeci de minute după o ședință pentru a mânca sau a bea,
- să nu exersezi într-o stare de oboseală, neliniște sau furie,
- evita practicarea în perioadele de furtună, furtună sau vânt puternic.