Sfaturile noastre pentru încălzire când este (foarte) frig - La Libre

Postat pe 22.01.19 la 12:20 - Actualizat pe 22.01.19 la 14:30

noastre

Există răspunsurile evidente: acoperiți-vă bine, puneți o eșarfă și o haină groasă, nu ieșiți cu părul ud, îmbrăcați pantofi cu blană etc. Dar există și comportamente pe care le facem cu toții atunci când credem că ne încălzim și care au efectul opus.

Bea o băutură călduță și nu prea fierbinte

Când este foarte frig afară, tot ce vrei este un pahar frumos de ciocolată fierbinte sau ceai fierbinte. Dar aceasta nu este o idee bună. De fapt, vei fi fierbinte cât durează ceașca, dar atunci corpul va începe automat să se răcească. "Corpul trebuie să mențină o temperatură constantă. Confruntat cu căldura sau frigul, se luptă să o reechilibreze. Când iei o băutură clocotită, corpul tău transpiră. și se răcește", subliniază Thomas Kassab, doctor în farmacie, doamnei Figaro. Dar ce să facem atunci? Beți aceleași băuturi, dar așteptați să se răcească oarecum înainte de a se arunca pe ele. Mai degrabă decât să optați pentru o supă fierbinte când vă întoarceți de la lucrează, bea-l călduț, te vei încălzi mult timp.

Evitați alcoolul

Cei care au ales să urmeze „turul mineral” nu vor avea această problemă, dar pentru alții este uneori tentant să beți un pahar de alcool pentru a vă încălzi sau „a vă înviora”. Dar, din nou, acesta este un gest de evitat. "Unii alcooli dilată vasele de sânge, ceea ce va permite frigului să pătrundă mai ușor”, continuă specialistul.

Uitați de puloverele mari și preferați stratificarea mai multor straturi

Când te trezești dimineața, evident că nu vrei să îți fie frig afară. Așadar, ai tendința să prinzi cel mai mare pulover din dulap și să-l îmbraci. La fel, veți muri să vă strângeți în jacheta puffer supradimensionată, atât de caldă, încât nu va trebui nici măcar să vă puneți un cardigan. Erori! Expertul sfătuiește să straturi mai multe straturi, mai degrabă decât să poarte doar unul foarte cald. "Construirea straturilor creează spații aeriene care vă protejează corpul de frig. Recomand cel puțin trei straturi", continuă specialistul. De preferință, straturi largi pentru a evita cu orice preț transpirația, care ar reduce temperatura corpului nostru. Primul strat ar trebui să fie o țesătură care elimină umezeala, al doilea o haină mai groasă. gros și al treilea un paravânt.