Shake de proteine de casă pentru cină; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Ați găsit acest articol util și inspirator? a salva acest PIN Pe dumneavoastră Tabelul blogului pe Pinterest. 😉
Se agită proteinele Sunt foarte populari printre persoanele care vizitează săli de sport și sportivi. Cu toate acestea, aceste băuturi au beneficii care ar putea interesa pe oricine. Principala calitate a shake-urilor proteice este de a contribui la pierderea în greutate și tonusul muscular. De parcă asta nu ar fi suficient, îți dau o senzație de sațietate aproape instantanee și au un gust divin! Deși mulți cred contrariul.
La RecetasGratis vă oferim o rețetă ideală pentru cină și, de asemenea, pentru câteva mic dejunuri: shake de proteine de casă pentru cină. Un shake care îți protejează mușchii în timp ce dormi și te menține mulțumit. O băutură revigorantă și delicioasă!
2 oaspeți
15m
masa de seara
Dificultate scăzută
Funcții suplimentare:
Cost ieftin, recomandat sportivilor, rece
Ingrediente:
250 de grame de iaurt grecesc sau cu conținut scăzut de grăsimi
1 banana, cambur sau banana coapta
250 mililitri de lapte degresat sau lapte degresat
Pași pentru a urma această rețetă:
Comandați ingredientele pe masa de lucru. Măsurați toate ingredientele și puneți-le deoparte.
Denaturează albii Ouăle pentru a le putea folosi în shake-ul de proteine de casă. Le puteți pune la cuptor cu microunde până când sunt uniforme sau, mai bine zis, fierbeți-le într-un cazan dublu până când obțineți consistența dorită.
Bacsis: De asemenea, puteți folosi vinurile albe în supermarketuri care sunt deja denaturate și gata de utilizare.
Puneți toate ingredientele în blender și bate la viteză mare.
Turnați amestecul într-un pahar și ... încercați! Această băutură vă va permite să dormiți ca un bebeluș și să vă treziți plin de energie, deoarece vă protejează mușchii în timp ce dormiți. Iti place shake de proteine de casă pentru cină? Când îl pregătești, ai vrea să ne împărtășești din experiența ta? Această băutură este potrivită nu numai pentru cină, ci și pentru micul dejun. Prin urmare, este o băutură proteică excelentă înainte de antrenament. Și dacă doriți să descoperiți alte rețete pentru a le combina, nu ratați shake-ul proteic cu nuci.
Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Shake de proteine de casă pentru cinăVă încurajăm să intrați în categoria noastră de smoothie-uri.