Shakira a pierdut puțin sub 30 de kilograme

Body după bebeluș

shakira

Ce au în comun Shakira, Heidi Klum, Adriana Lima și Gisele Bündchen? Toți s-au prezentat la câteva săptămâni după ce au născut copiii lor, mai înalți și mai subțiri decât înainte de sarcină. Dar cum au făcut-o?

Shakira a câștigat în jur de 30 de kilograme în prima sarcină. A scăpa din nou de acestea ar putea dura câteva luni pentru consumatorul mediu.

Dar Shakira este deja în formă și bine antrenată la aproximativ trei luni de la nașterea primului ei fiu, Milan Piqué Mebarak. Nici urmă de grăsime pentru bebeluși! Cum a reușit columbiana sexy cu leagănul fierbinte al șoldurilor să scape de kilogramele în exces? „AKT în mișcare” este cuvântul magic cu care Shakira și-a lucrat corpul de vis în trei luni.

Shakira: Înapoi la corpul visului cu disciplină

Shakira este cunoscută pentru rutinele sale fierbinți de dans și corpul ei tonifiat. Blonda sexy a fost fericită să se prezinte în ținute slabe, în mare parte fără burta, înainte de sarcină și și-a arătat în mod repetat șase pachete. Antrenorul ei personal, Anna Kaiser, se aștepta să revină la vechea ei formă atât de curând după ce a născut: „Când vine vorba de antrenamente, Shakira este incredibil de muncitor și concentrat. Îi place să-și facă antrenamentul cât mai temeinic și mai eficient posibil. Dacă vă puneți în formă înainte de sarcină, puteți menține intensitatea de cele mai multe ori în timpul sarcinii ”, a spus antrenorul într-un interviu. Cu „ATK în mișcare”, a amestec special de mișcări de dans, pilates și yoga, cu greutăți suplimentare ridicate între ele, Shakira a slăbit în jur de 30 de kilograme în cel mai scurt timp. De asemenea, Shakira acordă o atenție deosebită dietei sale. Tânărul de 36 de ani mănâncă o dietă bogată în proteine. Legumele proaspete și ingredientele cu conținut scăzut de grăsimi au făcut, de asemenea, parte din meniul zilnic al cântăreței pop. Shakria primește, de asemenea, sprijin de la prietenul ei, Gerard Piqué. Ca sportiv profesionist, el menține deja un stil de viață sănătos.

O mulțime de mame proaspăt coapte pot învăța încă ceva de la Shakira. Credem că este de admirat că cântăreața a pierdut atât de mult într-un mod sănătos! jos pălăria!