Shankprakshalana, vindecarea intestinului yogic Yoga în centru Yoga în centru
Shankprakshalana este un proces în care întregul tract intestinal de la stomac la rect este spălat, curățat și relaxat. Începeți prin a bea un pahar de apă caldă, ușor sărată și apoi a face câteva exerciții simple de yoga. Cu ajutorul exercițiilor de yoga, apa este direcționată prin intestine. Chiar și după ce bei mai puține pahare de apă în combinație cu exercițiile, simți nevoia de a merge la toaletă. Acest proces se repetă până când se elimină doar apa limpede. Exerciții suplimentare de curățare extind și completează acest proces minuțios și extrem de simplu.
Studii de caz
Shankprakshalana vitalizează zona gastro-intestinală. Prin procesul în sine și prin dieta ulterioară, digestia și toate organele învecinate sunt regenerate fundamental.
Raportul de experiență al unui participant la curs care suferă de diabet arată că ceva se mișcă, deoarece avea nevoie de mai puțină insulină după curățarea colonului.
O femeie cu bronșită cronică a raportat pentru o zi de irigare a colonului acum câțiva ani. Mergea la doctor în fiecare săptămână din cauza bolilor ei. Cu o zi înainte de curățarea colonului, ea a sunat și a spus că a răcit. „Ar trebui să vin oricum?”, A întrebat ea. Am răspuns că decizia va fi desigur a ei. Dar dacă nu avea febră și simțea altfel, simptomele ei s-ar putea îmbunătăți. Ea a făcut curățarea colonului și de atunci simptomele bronșitei ei au fost reduse la minimum. Datorită curățării colonului efectuată acum la intervale regulate și a practicii sale obișnuite de yoga, a reușit să oprească complet vizitele săptămânale ale medicului.
Un participant la un curs de 9 zile la Harbergen Retreat Center a raportat că și-a pierdut simțul mirosului în urmă cu câțiva ani. Într-o zi, curățarea colonului s-a terminat și simțul mirosului i-a revenit.
„S-ar putea ca curățarea colonului să fie bună pentru ochi?”, A întrebat o participantă o dată, pentru că putea vedea mult mai bine după curățarea colonului. Am confirmat că a fost o experiență pe care o au cei mai mulți oameni.
Shankprakshalana este utilizat pentru dureri de cap obișnuite, astm, migrene și probleme ale pielii, cum ar fi Neurodermatită, recomandată. Intoleranța și aciditatea alimentară pot fi, de asemenea, reduse la minimum. Restul care vine ulterior este principalul motiv pentru care majoritatea participă la curățarea colonului din nou și din nou. Și este mai ales ideal dacă doriți să faceți o "repornire" de succes.
Secvența
Curățarea colonului începe dimineața după ce nu ați consumat alimente solide în jurul orei 14:00 cu o zi înainte. Acest lucru face ca spălarea să fie mai ușoară, deoarece intestinele trebuie golite complet. Mai întâi bei un pahar cu apă sărată. Apa sărată are o concentrație de 0,9%, ceea ce corespunde conținutului de sare al corpului nostru (de exemplu, lichidul lacrimal). Datorită echilibrului osmotic, se creează un echilibru pe ambele părți ale peretelui intestinal. Aceasta înseamnă că fluidul nu poate fi nici absorbit, nici retras, curge complet și direct prin intestin. Cele cinci exerciții simple de yoga care se efectuează după fiecare băutură promovează fluxul: apa este deplasată în ansamblu prin intestin și excretată din nou.
După aproximativ 6 „runde” sau mai multe, du-te la baie pentru prima dată și apoi de fiecare dată când exercițiile sunt finalizate. Procesul continuă în această ordine: bei un pahar cu apă, faci exercițiile și apoi mergi la toaletă.
Se beau cel puțin 16 pahare de apă sărată, în practică adesea puțin mai mult. Este esențial ca apa eliminată să aibă aceeași claritate ca cea care se bea. Apoi stomacul este golit cu Kunjal Kriya și nasul este clătit cu apă sărată călduță (neti). Aceasta pune capăt irigării propriu-zise a colonului.
Odihnește-te și mănâncă
Acest proces durează aproximativ 2-3 ore. Apoi este timpul să te odihnești și să te întinzi liniștit aproximativ 45 de minute. Te simți foarte ușor. Apoi se servește masa specială Shankprakshalana Ketchari. Se compune din orez fiert și dahl (linte) cu ghee (unt clarificat). Scopul acestei mese este de a satura, stimula digestia și hrăni corpul.
Curățarea colonului trebuie făcută sub îndrumare profesională
Există diverse lucruri de care trebuie să aveți grijă în timpul curățării colonului, deoarece curățarea colonului poate fi foarte individuală. Există situații ocazionale care necesită experiența și empatia unui profesor. Prin urmare, este important ca curățarea colonului să se efectueze sub supravegherea unui profesor cu experiență. În plus, acestea trebuie făcute întotdeauna într-un grup, deoarece dinamica grupului face procesul mult mai ușor. Această zi se dovedește de obicei foarte amuzantă și când apa începe să curgă, soarele strălucește și el.
Mâncarea din timpul de după
Pentru a ameliora sistemul intestinal și pentru a susține efectul curățării, este necesară o dietă deosebit de blândă. Sistemul intestinal este acum curat și proaspăt ca cel al unui copil mic, iar un copil mănâncă și mâncare ușoară.
Pentru cei care optează pentru un curs mai lung la Harbergen Retreat Center, este ușor: aici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce trebuie să luați în considerare atunci când gătiți în timpul dietei, deoarece mâncarea delicioasă este servită în curs. Dacă ajungeți la o zi separată de curățare a colonului, sunt necesare instrucțiuni amănunțite. Ce pot folosi pentru a-mi satisface foamea și ce ar trebui luat în considerare, cum este structurată dieta vegetariană? Iată o scurtă prezentare generală:
În primele 10 zile vă schimbați mult în meniul dvs. individual. Deci, evitați complet stimulentele precum cafeaua, ceaiul negru și verde, alcoolul, dulciurile de tot felul, inclusiv legumele crude, fructele, produsele lactate, condimentele fierbinți, peștele, carnea și ouăle. Mulți fumători își pierd dorința de a fuma, dar renunțarea nu este o cerință.
În acest timp, se mănâncă legume și cereale fierte, linte și fasole. După o zi puteți mânca și pâine. În ciuda simplității, puteți evoca multe feluri de mâncare delicioase din aceste ingrediente, dar asta necesită o regândire. Ne inspirăm participanții la curs și facem sugestii specifice cu privire la ceea ce poate fi pus pe masă.
În acest timp ești foarte echilibrat și gătești și mănânci mai conștient. Simțurile sunt ascuțite, inclusiv senzația de gust: un morcov are brusc un gust mult mai dulce decât înainte. Personal, recomand extinderea anumitor aspecte ale acestei diete blande dincolo de primele 10 zile. Adică nu se mănâncă pește, carne sau ouă pentru alte 30 de zile. De asemenea, este recomandabil să evitați stimulentele pentru o vreme.
Nu treceți peste râu pentru a obține apă
Desigur, puteți sări peste o masă dacă nu aveți chef să mâncați sau nu trebuie să mâncați. Uneori îți pierzi pofta de mâncare în timpul bolii. Astfel de semnale ar trebui, desigur, urmate. Din perspectiva yoga, totuși, stabilitatea este mai importantă decât trecerea de la o extremă la alta. Este mai bine să mănânci sănătos și regulat pentru a avea putere atât pentru practic cât și pentru plăcut. Prin urmare, postul mai lung nu este foarte important în tradiția yoga. Scopul curățării colonului este același cu postul: de a curăța corpul, de a-l face luminos, de a obține mai multă energie și poate de a renunța la una sau alta boală. Odată cu curățarea colonului, obțineți același rezultat într-o singură zi și apoi puteți mânca în mod normal, ca parte a dietei speciale.
Curățarea colonului nu este, de asemenea, o invitație de a mânca pentru totdeauna, așa cum sugerează aceste recomandări. Cu excepția cazului în care există motive vitale de sănătate pentru a face acest lucru. Se spune că un yoghin ar trebui să mănânce cel mai bine ce poate ajunge acolo unde trăiește. În legătură cu curățarea colonului, este încă important să țineți dieta, deoarece corpul se regenerează singur în acest timp.
Mulți dintre cei care au făcut curățarea colonului și au încercat și alte măsuri pentru curățarea intestinelor sunt deseori surprinși de cât de ușor este Shankprakshalana atunci când considerați că întregul tract intestinal este spălat fără nicio influență externă.
Curățarea colonului mare și mic
Marea purificare (Poorna Shankprakshalana), așa cum este descris mai sus, se poate face de două ori pe an. Dacă sunteți deosebit de dornici de trei ori. Mai mult nu este nici bun, nici util. În schimb, poți face mica curățare a colonului (Laghoo Shankprakshalana). Se compune din 6-8 pahare cu exerciții între și după care o dietă ușoară este respectată numai la cererea dvs. și în funcție de modul în care vă simțiți.
Tratamentul cu calculi biliari
Natura oferă adesea soluții foarte simple pe care noi oamenii le-am uitat sau pe care nu le considerăm posibile. Pietrele biliare sunt un exemplu: în legătură cu Shankprakshalana, este posibilă îndepărtarea pietrelor biliare. Mai simplu spus, beți un pahar de ulei vegetal după clătire. Aceasta este urmată de o pauză, de exemplu, cineva se culcă. în patul lui foarte liniștit. După câteva ore te duci la baie și calculii biliari sunt dispăruți, mari și mici. Dacă nu trebuie să defecați în acest moment, mâncați ketchari și calculii biliari sunt eliminați cel târziu în dimineața următoare. Acest regim este recomandat numai dacă aveți de fapt probleme cu calculii biliari.
Substanța și calitatea vieții este ceea ce se străduiește yoga. A vedea lucrurile așa cum sunt în loc să pună ceva între ele. Prin practica yoga și meditația, se învață, de asemenea, să înțeleagă mecanismele mai fine din sine. De ce starea mea de spirit sau energia sunt așa cum sunt și ce pot face pentru a le schimba? Cum pot depăși obstacolele?
Când vorbim despre sănătate, calea de a ajunge acolo pare să fie aceeași ca și pentru cei care se străduiesc spre realizarea de sine, deoarece o conștiință extinsă înlocuiește toate imaginile clinice. Și așa este cu Shankprakshalana: bunăstarea și calmul fundamental care apar sunt în același timp baza pentru o constituție robustă și o sănătate.
Irigarea colonului este predată la Harbergen Retreat Center. Sâmbăta în fiecare an există mai multe irigații colonice și în unele retrageri irigarea colonică este integrată în curs. Aflați mai multe