SIMPLE DETOX Programul de detoxifiere de 7 zile - Descărcare gratuită PDF

1 MARION GRILLPARZER SIMPLE DETOX Programul de detoxifiere de 7 zile CONSULTĂ SĂNĂTATE

programul

2 TEORIE Detoxifierea pe parcurs 5 DETOXAREA SIMPLĂ POATE FI ATĂT DE UȘOR DE DETOXAT 7 Detoxifierea simplă înseamnă: lăsați, scurgeți, răsfățați 8 O bucurie pentru organele de detoxifiere 9 Detoxifiere pe 7 niveluri 9 Pierdeți greutatea fără detoxifiere? 9 Bună dispoziție inclusă 10 Du-te și offline 10 Invită distracție 10 Câștigul de detoxifiere 11 Atenție, toxic! 1 otravă nr. 1 zahăr și făină albă 1 un nou dușman: grâu moale modern 13 toxine de mediu, gunoi cap și produse gata preparate 16 detoxifiere, dar cum? 0 Prima poruncă: Mănâncă supă Prima poruncă: Fii atent la proteine ​​Porunca a 3-a: Scapă de acid 4 Porunca a 4-a: Folosește puterea detoxifierilor 6 Program scurt de detoxifiere 8 Curăță-ți intestinele, bate-ți ficatul, întărește-ți rinichii. 3 Plămânii neobosiți 3 Ficatul binevoitor 35 Rinichii muncitori 37 Marea piele și țesutul conjunctiv 40 Limfa activă 4 Intestinul activ 43 Sistemul imunitar puternic 47 Interviu: Bună doctore, ce să facem? 49 Verificarea stării de sănătate 5 Examenul intestinal 5 Toxine vasculare și nervoase: zahăr din sânge 54 Toxine cardiace: inflamație în vene 54 Toxină multiplă: homocisteină 54 Cortizolul este unul dintre cei mai importanți hormoni de stres 55 Mesageri nervoși/neurotransmițători în urină 55

3 Modele de acizi grași 55 Minerale și vitamine 55 PRACTICAȚI DETOXAREA SIMPLĂ PROGRAMUL DE 7 ZI 56 Gata, pregătiți, mergeți Pregătirea 58 Cumpărături fără stres 59 Program simplu de detoxifiere Detox Greenie 6 Interviu: Colectarea sănătății 64 Uită-te la ce crește sălbatic 64 66. Baia alcalină completă pentru piele Curățarea ficatului: Bitter & Co Scuipa otravă Limfatorul, mini-trambulina 76 Exerciții rapide de detoxifiere Respirație de detoxifiere Curățarea intestinală 8 Alimente puternice de detoxifiere 88 Planul săptămânal de detoxifiere 9 Delicatese ușoare de detoxifiere 108 Poți-lista-118 Poți-nu-lista-10 SERVICE Cărți care ajută 1 Adrese care ajută 13 Registrul subiectului și al rețetelor 14 La comandă 16 Amprenta 17 Micile rețete de dezintoxicare 94 Micul dejun, te rog? 95 bea mult! 95 Tabelul cu proteine ​​98 Supe simple de detoxifiere 100

4 ATENȚIE, TOXICĂ! Otravurile sunt peste tot. Într-un ou organic, pâine crocantă, friptură, măr, cap de salată, în apă aromată. Beate Uhse a scos chiar prezervativul cu aromă de ciocolată din gama sa, datorită conținutului său incredibil de mare de nitrozamină. Există otrăvuri în plastic în jurul brânzei, în pielea de pară, în pește. Și toate acestea sunt stocate în corpul vostru. Acest lucru te face mai întâi lent și obosit și apoi bolnav. Poison No. 1 Zahar și făină albă Zaharul este o mâncare minunată de lux. Din păcate, de asemenea, o neurotoxină, o substanță care creează dependență, frâna de detoxifiere numărul 1. Prea mult zahăr te înfometează, obosește, încet și gras tot timpul și duce la diabet și infarct. Și mai rău: făina albă, care constă din multe molecule mici de zahăr și 1

8 Uitați-vă la ce crește mustar de fermă sălbatică (SINAPIS ARVENSIS) Sezon: mai până în decembrie, înflorire galbenă Gust: picant-fierbinte, ca muștarul Luați: frunze pentru salată, legume, muștar Efecte medicinale: digestie, metabolism, dureri în gât, bronșită și reumatism BORRETSCH, CUCUMBERS (BORAGO OFFICINALIS) Sezon: mai până în octombrie, albastru înflorit Gust: proaspăt, un pic ca castravetele Ia: frunze și flori pentru salată, quark, greenie Efecte de vindecare: calmant, detoxifiant, antiinflamator, relaxare, transpirat 66 EIBISCH (ALTHEA OFFICINALIS ) Sezon: iunie-septembrie, înflorește alb Gust: ușor Luați: frunze și flori pentru salată verde Proprietăți medicinale: diuretice, inhibă inflamația mucoasei intestinale și aciditatea stomacului, ameliorează flatulența, diareea și constipația - Gust albicios: tarta proaspata, picant fin Luati: frunze pentru legume, supa, salata, verdeata Efect medicinal: curatarea sangelui, favorizeaza metabolismul, salut Ajută la ameliorarea constipației și a diareei, întărește rinichii

9 ATENȚIE, GATA, MARGARĂ (BELLIS PERENNIS) Sezon: Primăvară până la sfârșitul verii, înflorire alb-galben Gust: ușor nuci Luați: Petale și muguri pentru salată, ceai Proprietăți medicinale: antiinflamator, purificator de sânge, diuretic și inducător de transpirație, stimulează metabolismul și digestia pe, ușor otrăvitor în cantități mai mari GUNDERMANN (GLECHOMA HEDERACEA) Sezon: aprilie-noiembrie, înflorește liliac Gust: tarta proaspătă, ușor rășinoasă Utilizare: frunze pentru salată, ca plantă Efect medicinal: antiinflamator, diuretic, favorizează metabolismul GIERSCH (AEGOPODIUM PODAGRARIA ) Sezon: martie până în octombrie, flori albe Gust: picant, precum pătrunjelul Ia: frunze pentru salată, legume, suc Proprietăți medicinale: întărește organele urinare, favorizează metabolismul, are un efect deshidratant și antiinflamator, susține sistemul digestiv 67

14 DETOXIFICAREA UȘOR ȘI ORICE Obosit, neputincios, cu o dispoziție proastă? Apoi, există un singur lucru: în cele din urmă detoxifiați și purificați din nou. Cu multă distracție! SEMNIFICARE SIMPLĂ DE DETOXARE Un program de 7 zile potrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Practic cu smoothie-uri, supe și rețete ușoare, chiar și atunci când sunteți în mișcare. Fapte interesante despre organele de detoxifiere a ficatului, intestinului, rinichilor, pielii și sistemului limfatic, cum să le îngrijești. Detoxificați din cap până în picioare pe toate nivelurile. Cu liste de alimente inteligente, ghid de ierburi sălbatice și exerciții inteligente de la atenție la yoga. Dacă doriți, puteți adăuga rapid încă trei săptămâni de zahăr din grâu. WG 461 Nutriție ISBN PEFC /, 99 [D] 13.40 [A]