Simptom de foraj; testul meu, cum să-l tratez

Bore-out este o stare de epuizare mentală și fizică datorată plictiselii la locul de muncă. Ce să faci când se întâmplă acest lucru? Care sunt diferențele cu epuizarea și ce simptome să recunoască? Cum să-l tratezi ?

foraj

  • Definiție
  • Diferențe cu epuizarea
  • Simptome
  • Cauze
  • Testare și diagnostic
  • Soluții
  • Munca se oprește
  • Consecințe
  • Prevenirea

Definiție: ceea ce este foraj ?

"Forajul corespunde plictiseala la locul de muncă pur și simplu "explică Lionel Leroi-Cagniart, psiholog ocupațional." Este un investiții insuficiente la locul de muncă, lipsă de perspectivă, plictiseală profundă și durabilă care duce la epuizare generală și depresie. Este un sentiment de a fi subutilizat, de a avea abilități peste ceea ce este folosit și de a irosi aceste abilități ", descrie interlocutorul nostru. Oamenii deplâng lipsa de autonomie și lipsa capacității de a lua decizii. De obicei, acest lucru se întâmplă după" afișare "sau lăsare deoparte. Angajatul ajunge să-și petreacă zilele petrecând pe internet, luând pauze de cafea ... până când această situație devine cu adevărat grea.

Diferențe cu epuizarea ?

Burnout-ul este epuizarea de la prea multă muncă și prea mult stres. „Burnout-ul este epuizare profesională prin muncă excesivă, plictiseala este epuizare prin lipsa de utilizare a abilităților cuiva”, rezumă dr. Fond. Psihiatrul face, de asemenea, o distincție cu „brown out”, care desemnează o pierdere de sens în lucrare.

  • Plictiseala este o stare de epuizare mentală și fizică prin lipsa de muncă, plictiseală și, prin urmare, lipsa de satisfacție în profesia cuiva.
  • Ars este o stare de epuizare mentală și fizică din cauza suprasolicitării

Burnout: recunoașteți simptomele de avertizare, ce să faceți ?

„Burnout” sau „sindromul burnout” afectează mulți lucrători. Lipsa somnului, stresului, presiunii. Totul poate merge foarte repede. Lista semnelor de avertizare pentru gestionarea timpurie și îmbunătățirea rapidă a stării.

Simptome

"Când vorbim despre simptome, se întâmplă deoarece vorbim deja de probleme și disconfort sau forajul nu este considerat o boală ca atare. Este un fenomen profesional care generează tulburări de sănătate", ar dori să sublinieze dr. Fond. Iată pașii pentru a recunoaște un foraj.

Cauze

Adesea implicat în foraj:

  • sarcini repetitive și monotone,
  • un decalaj între competență și nivelul de cerință,
  • un raft,
  • uneori o situație conflictuală, un dezacord cu colegii, o schimbare de lider