Simptomele PMS după sarcină și naștere

Simptomele PMS apar adesea numai după sarcină iar femeile în cauză se întreabă: „Sunt aceleași simptome ale sindromului premenstrual? Nu am mai suferit niciodată de sindrom premenstrual. ”Prin urmare, aceste femei nu se așteaptă deloc la sindromul premenstrual.

În timp ce problemele menstruale, în special crampele enervante din abdomenul inferior, dispar de obicei după nașterea primului copil, din păcate acest lucru nu se aplică sindromului PMS. În schimb, multe femei care știau doar schimbări de dispoziție premenstruale, depresie și izbucniri de furie din poveștile prietenilor înainte de sarcină experimentează brusc din prima manieră ce înseamnă să suferiți de sindrom premenstrual. Deoarece foarte des simptomele sindromului premenstrual se agravează după naștere sau chiar apar pentru prima dată în ciclurile de după sarcină.

Deși există diverse teorii cu privire la motivele pentru care simptomele psihologice ale sindromului premenstrual se pot agrava în special după sarcină și naștere, acesta este un domeniu care până acum nu a fost bine cercetat. Cauza principală este haosul hormonal care se instalează după sarcină și alăptare și este readus treptat în ordine. Cu toate acestea, ca și în cazul sindromului PMS, în general, mulți factori par să contribuie la simptomele premenstruale sau nu după apariția sarcinii.

Mizeria hormonilor după naștere

PMS, menstruație și sarcină

În timpul sarcinii, corpul nostru, în special placenta (placenta), produce cantități uriașe de progesteron și estrogen. Drept urmare, hormonii fericirii proprii ai corpului, endorfinele, sunt de asemenea eliberați din ce în ce mai mult. Din cauza acestei schimbări hormonale, sentimentele multor femei însărcinate sunt literalmente un roller coaster, dar scăderea extremă a nivelului de estrogen și progesteron după naștere determină deseori mamele să se simtă de-a dreptul de-a dreptul.

Asa numitul Baby blues la multe femei în jurul celei de-a treia zile după naștere devine vizibilă prin sentimente de frică, plâns constant și instabilitate psihologică, dar trece repede din nou. Asa numitul Depresie postpartum, care începe de obicei mai târziu, dar poate fi însoțit și de gânduri de sinucidere, letargie completă și o tristețe aproape fără speranță. Această boală, care este mult mai frecventă la pacienții cu sindrom premenstrual decât altele, ar trebui cu siguranță tratată medical.

Este foarte diferit atunci când există un nou ciclu după naștere. În timp ce ovulația are loc uneori la câteva săptămâni după naștere, durează multe luni pentru ca alte femei să aibă următoarea perioadă. Printre altele, acest lucru se datorează faptului că mai întâi trebuie restabilit echilibrul hormonal. De exemplu, prolactina, care este produsă în cantități mari în timpul sarcinii și alăptării, previne de obicei maturizarea completă a unei celule de ou. Chiar dacă femeilor li se administrează în mod regulat ciclul menstrual din nou după naștere, ciclurile în care nu are loc ovulația sunt destul de frecvente - în special la mamele care alăptează - în faza de tranziție.

În plus față de modificările hormonale generale după sarcină, acesta poate fi unul dintre principalele motive pentru care unele mame suferă în mod deosebit rău de sindrom premenstrual după naștere. Deoarece, în timp ce estrogenul este deja produs într-o măsură mai mare din nou, prolactina suprimă ovulația și, astfel, eliberarea de progesteron. Dezechilibrul, cunoscut și sub numele de dominanță estrogenică, este una dintre cauzele posibile ale sindromului PMS. Și chiar dacă are loc ovulația, un nivel ușor ridicat de prolactină poate deranja întregul echilibru hormonal feminin. În majoritatea cazurilor, utilizarea piperului călugărului, a progesteronului natural sau a gestagenelor sintetice s-a dovedit a avea succes. În cele din urmă, acești agenți pot stabiliza echilibrul hormonal și pot atenua simptomele sindromului premenstrual.

Vitamine, aminoacizi și minerale consumate de bebeluși

În timpul sarcinii, nevoia noastră de vitamine și minerale esențiale este mult crescută. La urma urmei, copilul nenăscut are nevoie de mulți nutrienți pentru a se dezvolta optim. O alimentație sănătoasă și echilibrată este, de asemenea, atât de importantă atunci când alăptați, deoarece multe sunt transmise copilului prin laptele matern. Prin urmare, malnutriția își lasă amprenta nu numai asupra copilului, ci și asupra mamei. De exemplu, știm că calciul este întotdeauna trecut în lapte în cantități destul de constante. Dacă nu există suficient calciu, mineralul este retras din oasele mamei, ceea ce poate duce la probleme de sănătate ulterioare.

Toate vitaminele sunt, de asemenea, solicitate de mamă în cantitatea dublă în timpul sarcinii și alăptării - dar nu dublul cantității de energie. Ca urmare, o mamă mănâncă doar cu aproximativ 20% mai mult și, prin urmare, mama și copilul nu pot obține suficiente vitamine prin dieta lor normală.

Pe de altă parte, s-a dovedit că un deficit de calciu poate exacerba sindromul PMS. Și nu doar calciu, ci multe alte substanțe pe care le ingerăm cu alimente trebuie să fie prezente în cantități suficiente, astfel încât să nu apară sindromul premenstrual. Probabil că aici se află legătura dintre sarcină și sindromul PMS: corpul nostru a consumat multe rezerve care lipsesc în următoarele cicluri și duc la simptomele tipice.

Presiunea mamei perfecte pentru a reuși

Aștepți cu nerăbdare urmașii tăi de luni de zile. Poate că aproape ai renunțat la speranță pentru că o sarcină nu a funcționat imediat. Și apoi copilul tău este în sfârșit aici și dintr-o dată toată viața se schimbă radical. Puteți fi acolo doar pentru micul vierme, parteneriatul și hobby-urile dvs. sunt împinse în fundal. Apartamentul nu mai este curat și sunteți obosit în mod constant. Te simți ca o mamă proastă pentru că nu-ți poți liniști copilul plâns. Și sentimentul că ai alăptat eșuat te roade și pe tine. La urma urmei, vrei să faci totul perfect.

Toate aceste impresii negative declanșează reacții de stres, care pot avea un efect foarte dăunător asupra sindromului PMS. De exemplu, epuizarea constantă și tensiunea interioară duc la modificări ale concentrației diferitelor substanțe mesager din creier. La rândul său, aceasta are consecințe de anvergură care pot afecta și echilibrul hormonal al ciclului feminin.

Singurul lucru care ajută aici este să rețineți că nimeni nu trebuie să fie perfect. Și cu siguranță veți face totul bine intuitiv! Răsfățați-vă cu perioade de odihnă. Acest lucru este bun pentru tine, parteneriatul tău și copilul tău. Multe rude și prieteni sunt, de asemenea, fericiți atunci când li se permite să intervină ca babysitter. Dacă te simți copleșit, caută ajutor (profesional).

Cu toate acestea, practic, nu trebuie să acceptați simptomele PMS. Cu micronutrienții naturali și remedii pe bază de plante pentru simptomele sindromului premenstrual, vă puteți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții din nou, fără teama de efectele secundare ale medicamentului. Citiți mai multe despre acest lucru, de ex. aici:

---