Simptomele și tratamentul deficitului de fier
Deficitul de fier poate fi determinat printr-un test de sânge la medicul de familie *
Corpul nostru este provocat în fiecare zi și ne bazăm pe acest utilaj pentru a funcționa în mod fiabil. Dar dacă concentrarea și productivitatea scad și nu mai putem îndeplini munca cu care suntem obișnuiți de la noi? O posibilă cauză a acestui fapt poate fi deficitul de fier. Fierul este așa-numitul oligoelement care joacă un rol central în nenumărate funcții în toate părțile posibile ale corpului.
Cum se face simțită deficiența de fier?
Corpul uman conține în mod normal 3 până la 5 grame de fier. Dacă acest nivel scade pe termen lung, corpul nu mai este capabil să acționeze la fel. Mulți încearcă să contracareze posibilele simptome de deficiență cu preparate din farmacii sau farmacii, dar acest lucru nu este recomandat, în special în cazul simptomelor de lungă durată. O vizită la medicul de familie nu este întotdeauna compatibilă cu programul, dar ar trebui să fie urgentă mai devreme sau mai târziu pentru a putea contracara acest lucru cu o terapie țintită, dacă este necesar.
Deficiența de fier apare adesea treptat și, prin urmare, nu este cu adevărat imediat recunoscută. Cei afectați se simt adesea obosiți și epuizați, se plâng de dureri de cap, sunt lipsiți de tristețe sau trist. În funcție de perioada anului, aceasta poate fi adesea atribuită oboselii primăverii, sensibilității la vreme etc. Alte simptome pot include amețeli, dificultăți de respirație sau piele de culoare palidă sau membrană mucoasă, pot rezulta, de asemenea, unghiile crăpate sau colțurile gurii. Dacă aceste simptome persistă pe o perioadă mai lungă de timp, este recomandabil să consultați medicul de familie. Acest lucru poate determina dacă există un simptom de deficiență prin efectuarea unui test de sânge. Aici puteți afla mai multe despre valorile individuale de laborator care sunt observate în mod special în timpul acestei examinări.
Cauze și efecte
Cauzele deficitului de fier pot varia. În primul rând, se face distincția dacă există o nevoie crescută, de exemplu din cauza sarcinii, alăptării sau a unei boli grave, cum ar fi cancerul cu chimioterapie ulterioară. Chiar și cu perioade lungi de menstruație, poate apărea o deficiență care trebuie compensată. Dacă nu este cazul, o dietă vegană sau o dietă radicală sau unilaterală poate fi, de asemenea, cauza. Dar motivele nu sunt întotdeauna evidente la prima sau a doua vedere.
Cum îmi completez echilibrul de fier?
A lua fier în dieta ta nu este chiar atât de simplu pe cât pare. Principalele motive pentru aceasta sunt diferitele proprietăți ale fierului vegetal și animal, precum și faptul că anumiți nutrienți îngreunează utilizarea fierului. De exemplu, substanțe precum produsele din lapte (calciu), cafeaua, ceaiul negru, orezul și soia, precum și substanțele colorante și aromatizante (polifenoli) sau vinul roșu acționează ca așa-numiții inhibitori. Oricine dorește să asigure condiții pozitive aici este bine sfătuit să asigure o dietă bogată în vitamina C. Fierul se găsește în principal în carnea roșie, cereale, măruntaie, pâine integrală, legume, leguminoase și legume
Tratamentul pentru carența de fier ia de obicei forma unei combinații de medicamente și o dietă bogată în fier. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să aibă loc fără consultarea medicului de familie, altfel există riscul supradozajului (acest lucru este deosebit de periculos pentru copii). Motivul pentru aceasta este faptul că excesul de fier nu este excretat, ci depozitat. Acest lucru poate fi deosebit de periculos pentru ficat, inimă și pancreas. Cu toate acestea, dacă tratamentul are loc în modul recomandat de medicul curant, măsurile de remediere pot fi găsite sub forma unei diete echilibrate și sănătoase.