Slăbește cu aceste rețete surprinzătoare de mic dejun
Clătitele, vafele și altele asemenea sunt interzise dacă doriți să slăbiți? Nu este corect! Le puteți mânca chiar și la micul dejun cu aceste rețete delicioase.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Clătitele, untul de arahide și vafele nu aparțin pe farfuria micului dejun atunci când urmează o dietă? Ai pariat! Iată cele mai surprinzătoare rețete de mic dejun care te vor ajuta chiar să slăbești.
Pierderea în greutate nu a fost niciodată atât de delicioasă: rețete surprinzătoare cu care poți slăbi dimineața
1. Clătite de iaurt cu afine de ovăz
Ingrediente:
- 1/2 cană de fulgi de ovăz fără gluten
- 1/2 linguriță praf de copt
- 157 ml iaurt de afine sau vanilie
- 1/2 banana coaptă medie
- 1 ou (organic)
- 1/2 linguriță de vanilie
- 80 ml afine proaspete sau congelate plus câteva afine decorative
- niste unt
- mixer
- Tigaie cu strat antiaderent
Așa se face:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Puneți toate ingredientele, cu excepția afinelor, într-un blender până când obțineți o masă netedă. Între timp, poate fi necesar să adăugați o linguriță sau două de lapte de migdale pentru a împiedica aluatul să devină prea gros. Apoi lăsați-l să se odihnească un moment înainte de a continua. Dacă este puțin prea curgător, puteți amesteca o linguriță suplimentară sau două de fulgi de ovăz.
2. Puneți niște unt pe o tigaie mare sau antiaderentă și încălziți-l la foc mediu. Apoi puneți aproximativ 60 ml de aluat pe tigaie și puneți câteva afine deasupra. Se prăjește aluatul până când apar bule mici în partea de sus și seared maro auriu în partea de jos. Repetați procesul până când nu mai rămâne aluat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile