Slăbește cu florile de Bach
Oricine dorește să slăbească va observa în
de obicei rapid, ca cel interior
Ticăloșii și obiceiurile vechi se împiedică. Florile de Bach potrivite pot ajuta la scăderea în greutate, permițându-ne să recunoaștem și să depășim vechile tipare. Florile de Bach creează baza pentru pierderea în greutate cu succes și ajută la depășirea crizelor dietetice.
introducere
„Obezitatea poate fi înțeleasă ca o lipsă de atenție, dragoste sau satisfacție.”
Pierderea în greutate pe termen lung poate avea succes numai dacă luăm în considerare contextul și rezolvăm obstacolele. Obezitatea este un simptom, iar simptomele ne oferă indicii valoroase cu privire la bunăstarea noastră și la deficiența predominantă: mâncăm ceva în interiorul nostru, trebuie să înghițim tot posibilul, să ne îmbrăcăm cu armură, să fim grei sau cel puțin să încercăm să.
Pierderea în greutate funcționează exact atunci când este însoțită de o anumită ușurință, ușurință și eliberare - și nu numai la nivel fizic.
De ce florile de Bach sunt bune pentru a slăbi?
Florile de Bach ne pot readuce în contact mai bun cu noi înșine și cu ființa noastră interioară. Edward Bach a recunoscut că dezechilibrul mental este responsabil și cauzal pentru apariția bolilor, tulburărilor și condițiilor fizice nefavorabile. Florile de Bach contribuie la tratarea mai bună a acestor stări negative de spirit și de dispoziție sau chiar la atitudinile vieții, la armonizarea lor și la depășirea lor.
Eliberați blocaje atunci când pierdeți în greutate cu florile de Bach
Florile de Bach ne ajută să schimbăm comportamentul condiționat și să blochăm atitudinile față de viață și să depășim stresul. Ele ne aduc în contact cu ființa noastră reală și cu potențialele noastre. Florile de Bach ne trezesc pofta de viață și vitalitate. Ambele sunt premise pentru o viață într-un corp sănătos și - dacă doriți - subțire.
Amprente care ne împiedică să slăbim
Dacă amprentele ne împiedică să slăbim, trebuie să dizolvăm vechile tipare și traume care ne împiedică în continuare să ne împiedice să trecem prin viață cu încredere și cu succes. Aceasta include și îndoieli și lipsa programelor de încredere în sine. Pentru a realiza o schimbare profundă, avem nevoie de un mod diferit de a ne ocupa de noi înșine și de viață.
Deci amprentele ne împiedică să slăbim cu succes
Nevoile de recunoaștere, laudă sau apropiere fizică sunt satisfăcute și înlocuite cu mâncare. În calitate de copii, învățăm foarte repede să privim mâncarea ca pe un substitut pentru îngrijire și recompensă. O mare varietate de probleme pot fi compensate prin mâncare, în special dependența de dulciuri. Mâncarea este adesea folosită ca recompensă: „Dacă ești cuminte, vei primi o înghețată!”
Sfat pentru slăbirea unei astfel de reliefuri
Ne rezolvăm amprentele, aproape programele noastre, făcându-ne conștienți de ele. Și apoi înlocuiți-le cu programe noi. Încercați să aflați ce sentimente se află de fapt în spatele acestor amprente și apoi să le satisfaceți în alte moduri. Puteți afla mai multe despre acest lucru în secțiunea următoare despre „Compensarea sentimentelor negative”.
Floarea de Bach potrivită
În funcție de tipul de blocaj, se utilizează diferite flori de Bach. Acestea sunt parțial enumerate mai jos la „Compensarea sentimentelor negative” și „Mâncarea ca ritual”. Au un efect de susținere:
Modificați ștanțarea: Floarea Bach Mugur de castan ne ajută să devenim conștienți de vechile obiceiuri și programe și apoi să le lăsăm să plece. În special, învățăm să nu mai facem aceleași greșeli.
Nou inceput: Nuc ne susține în eliberarea noastră din trecut și trăirea în aici și acum.
Compensare pentru sentimente negative
Când mâncarea este folosită pentru a compensa
Ne alegem strategia de compensare în funcție de povestea noastră de viață și de comportamentul nostru condiționat. Ia-ți timp să te gândești la ce situații poți compensa mâncând și la ce comportamente alternative te-ar putea ajuta mai bine.
Sfaturi împotriva „consumului de compensație”
Mai întâi, faceți o listă a momentelor în care mâncați pentru a vă simți mai bine. Exemple:
- „Mănânc când sunt stresată”.
- „Mănânc când mă simt singur.”
- „Mănânc când sunt supărat”.
- „Mănânc când sunt enervat”.
- „Mănânc când sunt copleșit”.
- „Mănânc când nu primesc atenția”.
Și apoi verificați dacă vă simțiți cu adevărat mai bine după „masa de compensare” sau dacă pur și simplu ați mâncat „automat”. Gândiți-vă dacă există o altă modalitate de a face față situației în cauză.
Floarea de Bach potrivită pentru „consumatorii de compensații”
Mâncarea ca un ritual
Când ritualurile și obiceiurile duc la mâncare excesivă
Există o serie de obiceiuri și ritualuri determinate social asociate cu mâncarea. De obicei, am învățat și acestea în copilăria noastră și ne ținem de ele fără să ne gândim la asta. Acestea includ, de exemplu:
- Prânzurile de afaceri care sunt rareori limitate la salată,
- a invita pe cineva la cină, însoțit adesea de o obligație - imaginară - de a deschide masa astfel încât să se îndoaie,
- Mâncarea ca simbol de stare pentru a arăta ce vă puteți permite și ce gust rafinat aveți sau mâncare bogată în zilele festive etc.
Sfaturi împotriva „mâncării ca ritual”
Când vine vorba de mese sociale, luați în considerare următoarele:
- „Mănânc à la carte și nu mă grăbesc la bufet”.
- „Am o cafea la desert, deși toți ceilalți comandă mousse de ciocolată”.
- „Când invit pe cineva la cină, gătesc ceva special - la urma urmei, contează calitatea, nu cantitatea!” Și așa mai departe.
Floarea de Bach potrivită
Dioc vă face mai ușor să spuneți „Nu” și să vă țineți cont de nevoile dvs. Și să nu se comporte așa cum se așteaptă alții. Pin pentru când te simți vinovat că nu te conformezi.
Prezentare generală: Floarea potrivită pentru fiecare bloc de slăbire
Tabelul următor vă oferă idei inițiale cu privire la care floare de Bach vă va ajuta cel mai bine să slăbiți. Puteți citi mai multe blocaje și detalii despre fiecare floare de Bach în cartea mea „Slăbiți cu florile de Bach”.
Floarea de Bach potrivită pentru fiecare tip de masă
Pentru mulți oameni, mâncarea este strâns legată de un anumit sentiment. Acest lucru poate de ex. Durerea, dar și stresul. Dacă aceste sentimente sunt strâns legate de mâncare pentru noi, aceasta va duce la a mânca din nou și din nou când apar aceste sentimente. Dacă doriți să slăbiți cu succes pe termen lung, ar trebui mai întâi să fiți conștienți de aceste sentimente. Dacă acest lucru este dificil pentru tine, poți Prune de cireșe Vă ajută să vă percepeți mai bine propriile sentimente. Dacă știți ce sentiment v-a împiedicat să slăbiți până acum, puteți încerca în viitor să satisfaceți nevoia de bază reală din spatele acestui sentiment în loc să ajungeți la mâncare. În funcție de tipul de mâncare, puteți susține anumite flori de Bach.
Mâncătorul de durere
Împiedică durerea să nu piardă în greutate?
Reacționezi la jigniri, dezamăgiri sau lipsa de atenție mergând la brutărie sau la cămară pentru a compensa ceva „cu adevărat bun” pentru tine? Atunci ești probabil un mâncător de durere.
Flori de Bach potrivite de la Kummerspeck
Dacă sunteți un consumator de dureri de inimă, Floarea Bach vă va ajuta Cicoare. Această floare de Bach vă sprijină în eliberare și reduce frica de resemnare și de autocompătimire.
Steaua din Betleem este indicat atunci când durerea și durerea sufletească nu pot fi gestionate prin evenimente precum moartea sau separarea. Este cunoscută așa-numita slănină de durere.
Sfat împotriva slăninii de durere: scrieți ceva stresant din sufletul vostru
Scrie totul împovărător din sufletul tău! Scrierea gândurilor și a sentimentelor poate ameliora stresul și poate oferi ușurare emoțională. Punându-ți poveștile, fricile și visele pe hârtie, poți să scrii totul din sufletul tău și în acest fel te ușurezi. Dar scrisul face și mai mult: te obligă să gândești mai intens, te face conștient de sentimentele tale și te ajută să depășești crizele vieții. Și, în cele din urmă, poate fi, de asemenea, un sentiment emoționant să experimentezi propria creativitate și creativitate în timp ce scrii.
Mâncătorul de recompense
Recompensa de a mânca vă împiedică să pierdeți în greutate?
Îți satisfaci nevoia nesatisfăcută de laudă și recunoaștere prin mâncare? Fidel devizei: „Dacă nimeni nu vede cât de bun sunt, atunci trebuie doar să mă recompensez”. Atunci ești probabil unul dintre consumatorii de recompense
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii de recompense
Floarea de Bach ajută la recompensarea consumatorilor Heather, ceea ce elimină foamea de atenție precum și dorința excesivă de recunoaștere. De asemenea, dezvoltă disponibilitatea de a participa la soarta altor oameni.
Consumul „baterie descărcată”
Ești un consumator de „baterie descărcată”?
Muncești mult și nu ai nici timp, nici înclinație pentru mesele „reale”? Conform devizei: „Marte te face mobil” încerci în principal cu dulciuri să îți reîncarci bateriile și să lupți cu epuizarea cu cafea? Atunci sunteți probabil unul dintre consumatorii cu „baterie goală”.
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii „fără baterie”
Floarea de Bach corespunzătoare este Carpen. Această floare de Bach ajută la dificultăți de pornire, dar și la oboseală cronică și lipsă de energie. Ideal pentru persoanele care se simt arse, lipsite de aparență și goale.
Sfat pentru consumatorul „baterie descărcată”
Împărțiți-vă munca și nu uitați să includeți momente de regenerare, distracție și agrement.
Mâncătorul rapid
Ești un mâncător rapid?
Ești întotdeauna grăbit și nerăbdător, astfel încât să nu ai timp să mănânci mese elaborate? Să mergem la gustarea rapidă. Mănânci acolo atât de repede și atât de mult într-un timp scurt, încât îți este dor de saturație? Apoi, bine ai venit la clubul fast-food!
Floarea de Bach potrivită pentru cei care mănâncă repede
Floarea de Bach îi ajută pe consumatorii repezi Impatiens. Această floare de Bach reduce nerăbdarea interioară și tempo-ul excesiv. Graba agitată dispare și răbdarea se instalează. Impatiens ajută, de asemenea, atunci când încearcă să reducă tensiunea internă prin mâncare.
Mâncătorul de plictiseală
Mănâncă prea mult din plictiseală?
Ești frustrat pentru că nu poți face nimic cu tine însuți și, prin urmare, nu poți face nimic? Mâncarea poate aduce puțină vioiciune și noi stimuli (gustativi) în existența ta. Dar de multe ori nu știi ce pofta ta sau ce are nevoie corpul tău, instinctul tău alimentar nu este dezvoltat.
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii de plictiseală
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii de plictiseală este Ovăz sălbatic. Această floare ajută la obținerea clarității și orientării pentru viața cuiva, la luarea deciziilor și la creșterea sensului vieții.
Devoratorul de obiceiuri
Ești un mâncător de obișnuințe?
De fapt, știți exact care obiceiuri alimentare și alimente nu sunt bune pentru dvs. - dar întotdeauna după aceea. În ciuda rezoluțiilor bune, vă strecurați înapoi în vechiul model de comportament și mergeți peste bord. Chiar și un program nutrițional echilibrat Atunci ești probabil un consumator de obiceiuri.
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii obișnuiți
Consumatorii vor ajuta Mugur de castan. „Floarea învățării” susține capacitatea de a învăța din aceleași greșeli și de a dezvolta noi obiceiuri alimentare.
Devoratorul de stres
Împiedică pierderea în greutate a consumului de stres?
Ești electrizat masiv și folosești mâncarea pentru a te relaxa - conform devizei „Ciocolata este mâncare pentru nervi”? Sau sună la sfârșitul zilei cu o masă consistentă, astfel încât să te poți distanța în cele din urmă de evenimentele cotidiene stresante? Atunci ești probabil un adevărat consumator de stres.
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii de stres
Floarea Bach creează aici un echilibru Prune de cireșe. Susține abilitatea de a arăta sentimente în loc să le devoreze și asigură că tensiunea interioară scade. Impatiens de flori de Bach descrise în secțiunea rapidă vă pot ajuta, de asemenea, dacă mâncați din neliniște interioară, deși doriți să slăbiți.
Măncătorul „strat protector”
Dacă mâncați un strat protector, nu îl puteți scoate?
Ești dificil să te deosebești și să te aperi? Subconștientul tău știe exact: supraponderalitatea și câteva tampoane de grăsime creează o „piele mai groasă”, care asigură construirea unui strat protector care protejează împotriva - presupuselor - atacuri. Așadar, nevoia dvs. de protecție vă împiedică permanent să slăbiți.
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii de „strat protector”
Dacă nu reușiți să pierdeți în greutate hrănindu-vă stratul protector, încercați floarea Bach Dioc a încerca. Întărește capacitatea de a se distinge, de a-și dezvolta propria identitate și de a spune nu. Aspen reduce temerile și protejează împotriva influențelor negative din mediu.
De asemenea, floarea Bach Nuc vine în discuție, care trebuie văzut ca un fel de ecran protector împotriva influențelor. Mai ales în perioadele unui nou început, cum ar fi separarea, moartea, dar și apariția pubertății sau a menopauzei, ajută la sfârșitul situației vechi și la înfruntarea noii situații (grăsimea durerii).
Mâncătorul de frustrări
Mâncând frustrare în loc să slăbești
Nu vă atingeți propriile obiective foarte ambițioase? Încerci atunci să-ți depășești dezamăgirea mâncând? Atunci ești probabil un mâncător de frustrări
Floarea de Bach potrivită pentru consumatorii de frustrare
Dacă vrei să slăbești ca mâncător de frustrări, florile de Bach Rock Water, Vervain sau Stejar te vor ajuta. În funcție de perfecționism (Apa de stâncă), Îndeplinirea obligației (Stejar) sau zel excesiv (Verbă) Punctele de plecare sunt: Toate aceste flori de Bach ajută să facă față așteptărilor de sine un pic mai calm, astfel încât frustrarea nu poate apărea în primul rând.
De asemenea Salcie este unul dintre cei care mănâncă frustrări, dar acest tip este în primul rând dezamăgit și amar de viață.
Rezolvați problemele în timp ce dietați cu flori de Bach
Oricine a urmat vreodată o dietă le știe prea bine: Crizele de dietă. Florile de Bach vă pot ajuta și aici și vă pot face mai ușor să perseverați și să pierdeți în greutate.