Slăbește cu ghimbir - așa funcționează; e cu tuberculul!
Ghimbir - tuberculul galben există de ani de zile datorită acestuia efecte versatile asupra sanatatii (la propriu) pe buzele tuturor. Pe lângă alte aspecte pozitive ale ghimbirului, tuberculul ar trebui să fie capabil să facă un lucru mai presus de toate: te ajuta sa slabesti! În acest articol veți afla exact cum funcționează și de ce.
Ghimbir - tubercul vechi, hype nou
Originea exactă a ghimbirului încă nu este pe deplin înțeleasă. Cu toate acestea, se susține că tuberculul galben și-a găsit inițial drumul spre noi din insulele tropicale și subtropicale. Deja în anul 500 î.Hr. ghimbirul era deja în lucrări scrise ca. Planta medicinala menționat. În următoarele câteva secole, a crescut în popularitate și a fost în principal din cauza sa efecte analgezice și antiinflamatorii foarte apreciat.
Cum are gust ghimbirul?
Desigur, ghimbirul nu este plăcut pentru toată lumea. Pentru că este mai presus de toate: fierbinte! În același timp, are un gust fructat cu o aromă dulce. Ghimbirul are un puternic gust caracteristic, greu de comparat cu alte condimente și plante. Din acest motiv, ghimbirul este, de asemenea, un ingredient foarte apreciat în diferite bucătării notă specială de aromă a-ti pasa.
Efectul ghimbir
Pe lângă gustul caracteristic, popularitatea crescândă a ghimbirului poate fi atribuită diferitelor sale efecte asupra sănătății.
Ghimbir pentru indigestie și greață
Tuberculul galben va fi bine ani de zile ca remediu la domiciliu utilizat împotriva indigestiei și greață. Ghimbirul are un efect digestiv, ameliorează gazele și balonarea. De asemenea, ar trebui să contracareze greața și greața, motiv pentru care este adesea folosit ca remediu la domiciliu pentru boala de călătorie. Se spune, de asemenea, că ghimbirul ajută la ameliorarea bolii sau a greaței în timpul sarcinii, datorită tratamentelor medicale, cum ar fi chimioterapia 1,2 * .
Ghimbirul este calmant și antiinflamator
Din cauza lui efecte analgezice și antiinflamatorii ghimbirul este cunoscut ca plantă medicinală de mii de ani. Motivul pentru acest lucru este în ghimbir conținea gingerol. Acesta are un efect antiinflamator și se spune că este la fel de eficient împotriva inflamației și a durerii asociate inflamației ca aspirina 3 .
Slăbește cu ghimbir
Oricine a încercat vreodată ghimbir pur știe că este picant. Atât de fierbinte încât este al nostru Metabolismul a evoluat cu adevărat aduce. Tuberculul galben nu numai că ne promovează digestia și scade nivelul de grăsime din sânge 4, ci asigură și un consum crescut de calorii. Așa-numitul efect termic al ghimbirului crește temperatura corpului și accelerează metabolismul. Acest lucru va face ca Consumul crescut de calorii al organismului 5 .
Nu doar efectul termic al ghimbirului are un impact pozitiv pentru pierderea în greutate. Tuberculul galben are, de asemenea, un efect de suprimare a apetitului și de umplere. Un studiu al Universității Columbia din New York a confirmat că ingerarea ghimbirului provoacă mai puțină foamete și mai multă sațietate și, prin urmare, este mai puțin probabil consumul de alimente 6 .
Prepararea ghimbirului
Dacă doriți să slăbiți cu ghimbir, trebuie să vă asigurați că consumați substanța fierbinte gingerol în cantități suficiente, altfel efectul termic nu se va materializa sau va fi prea scăzut pentru a crește metabolismul și, astfel, consumul de calorii.
Deși ceaiul este o băutură gustoasă și răcoritoare, destul de multe aspecte pozitive de sănătate Dacă vrei să slăbești cu ceai de ghimbir, trebuie să fii atent la câteva lucruri. Deoarece substanța fierbinte gingerol se „fierbe” rapid când apa este prea fierbinte. La gătit, gingerolul este transformat în zingeronă, care nu are însă aceleași efecte asupra sănătății ca gingerolul.
Dacă tot nu vrei să te descurci fără băutura sănătoasă, ar trebui să iei în considerare câteva lucruri atunci când prepari ceai de ghimbir. În primul rând, este important să obțineți ghimbirul suficient a tăia bucăți mici. Dacă bucățile de ghimbir sunt prea mari, suprafața este mai mică decât dacă aceeași cantitate de ghimbir este tăiată în mai multe bucăți mici sau subțiri. Mai multă suprafață înseamnă mai multă absorbție a nutrienților importanți din ghimbir în apă.
În plus, ghimbirul ar trebui să fie absolut fiert împreună cu apa și apoi fierbeți ușor încă 20 de minute. De asemenea, este important să se utilizeze ghimbir organic.
Capsule de ghimbir
Imbracat mai bine Ghimbir subțire sub formă de capsule. În capsulele de ghimbir este în mare parte extract pur de ghimbir conțin, care conține o proporție foarte mare de substanțe fierbinți. Deoarece aceste substanțe înțepătoare sunt necesare pentru efectul termic și, prin urmare, pentru un consum crescut de calorii, capsulele de ghimbir sunt recomandate în special persoanelor care doresc să slăbească cu ghimbirul.
Pentru cei care doresc efectul de ghimbir, se recomandă și utilizarea altor arderea grăsimilor naturale și alimentele care stimulează metabolismul a pune. De preferință în formă concentrată. Capsulele care conțin mai multe dintre acestea sunt potrivite în mod ideal pentru acest lucru Booster de metabolism în formă concentrată include. Am avut experiențe deosebit de pozitive cu Capsule SOLVISAN SLM BRN * do. Pe lângă pudra concentrată de ghimbir, acestea conțin și extract de ceai verde, extract de boabe de cafea verde, cafeină, extract de semințe de guarana, extract de frunze de mate, extract de suc de fructe de acaube, extract de fruct de piper negru și pudră de piper Cayenne.
>> Puteți găsi experiențele mele personale SOLVISAN SLM BRN aici.
Concluzie
Ghimbirul este cunoscut ca plantă medicinală de mii de ani datorită efectelor sale pozitive asupra sănătății. Ghimbirul ajută la greață, calmează durerea și este antiinflamator, ajută digestia și, datorită efectului său termic, stimulează metabolismul. Un metabolism crescut se reflectă într-un consum crescut de calorii, care poate fi un adevărat ajutor atunci când vrei să slăbești. Dacă doriți să slăbiți cu ghimbir, trebuie să vă asigurați că consumați substanța fierbinte gingerol, care este responsabilă de efectul termic, în formă suficientă. Deoarece gingerolul este transformat în zingerol mai puțin eficient în timpul gătitului, este recomandabil să luați ghimbirul într-o formă concentrată, de exemplu în capsule. În acest fel se poate garanta că substanțele înțepătoare, care favorizează efectul termic al ghimbirului, sunt prezente în formă suficientă.