Slăbește cu ouă
Dieta cu ouă își datorează statutul de cult prim-ministrului englez Margret Thatcher. Ne-a lăsat cu planul său personal de dietă: Lady Maggie de fier a aruncat câteva kilograme înainte de alegerile din 1979 pentru a arăta mai bine la televizor. În timpul dietei a mâncat 28 de ouă pe săptămână și în anumite zile i s-a permis chiar să bea băutura ei preferată - whisky. Lady Thatcher a slăbit 9 kilograme în doar 14 zile.
Odată cu dieta cu ouă, carbohidrații sunt sever restricționați și în mare parte înlocuiți cu proteine. El aparține categoriei „dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați”, dar „mono-dietelor”. Acesta este numele dat formelor de nutriție în care se consumă în principal un anumit produs alimentar. Acest lucru este recomandat doar persoanelor sănătoase și nu ar trebui să mănânce acest lucru nici mai mult de două săptămâni, deoarece altfel există riscul apariției simptomelor.
Ouă- dietă f olgt principiul cetoza
Proporția ridicată de proteine ar trebui să vă facă să vă simțiți plin și să vă mențineți masa musculară în timpul dietei. Dieta cu ouă ar trebui, de asemenea, să „forțeze” organismul să-și descompună propriile depozite de grăsime:
Asa functioneaza Cetoza
Dacă mănânci doar puțini carbohidrați, organismul în sine începe să producă un substitut pentru carbohidrați - cetonele. Sunt necesare pentru a se asigura că organele sunt alimentate cu glucoză. Cetonele sunt fabricate din energia propriilor depozite de grăsime ale corpului. Conform acestei logici, nu pierzi doar grăsime, ci și greutate.
Ouăle te asigură că ți-e mai puțin foame și mai bine mulțumit în timp ce ții o dietă. În contextul dietei, este important nu atât oul, cât și ceea ce mănânci cu el: ouăle cu acizi grași saturați, de exemplu slănină, fac un amestec nesănătos. Ouăle cu o dietă sănătoasă și echilibrată, de exemplu M editeraneană, cu multe fructe, legume și acizi grași nesaturați, sunt destul de sănătoase .
Și ce zici de colesterol?
Până la 4 ouă pe zi sunt f pentru oameni sănătoși inofensiv. Acest lucru se datorează faptului că mecanismele din sistemul digestiv blochează absorbția prea mult colesterol. Ingredientele din ouă sunt de fapt foarte sănătoase și valoroase.