Slăbește cu succes cu Albert Einstein
Slăbește cu succes și permanent cu Albert Einstein
Mulți au avut deja diferite diete și în loc de câteva kilograme pe cântar, a devenit mai mult. Efect Jojo trimite salutări. De ce este asta? Este slăbi chiar atât de greu? Cu acest articol, aș dori să arăt un alt punct de vedere și să stimulez gândirea.
Să începem cu un citat de la Albert Einstein:
O definiție a nebuniei este să faci același lucru mereu și să aștepți rezultate diferite.
Asta înseamnă ... oameni care slăbi doresc ... Oamenii supraponderali încep întotdeauna o dietă după același model.
Mai întâi vine realizarea că aveți (la urma urmei) prea mult pe coaste. O mulțime de timp poate trece apoi de la cunoaștere la acțiune. La un moment dat este atins un prag de durere și decideți să urmați o dietă. Mergi la o librărie și cumperi comanda Spiegel: "Slăbește ușor și slăbește 50 de kilograme în 3 săptămâni ... fără să faci nimic".
Ca în multe cărți de specialitate despre asta slăbi De asemenea, accentul este pus pe: dieta și exercițiile fizice. (Dacă ați citit o carte despre slăbit, le-ați citit pe toate.) Ce urmează?
OK, începi să urmezi sfaturile date în carte. Mâncare ușoară și exerciții fizice în pădure sau la sală. La început, pierderea în greutate poate fi enormă, mai târziu, însă, greutatea stagnează și motivația inițială scade mai repede decât termometrul în decembrie. Sfârșitul poveștii este că renunți la frustrare.
Cei care doresc să slăbească trec prin acest tipar recurent nu doar o dată, ci de obicei de mai multe ori. Frustrarea devine din ce în ce mai mare până ajungi într-un punct în care renunți.
Ce s-a întâmplat și ce legătură are asta cu asta slăbi a face?
Albert Einstein ne-a dat răspunsul. Aici din nou:
O definiție a nebuniei este să faci același lucru mereu și să aștepți rezultate diferite.
Se poate scăpa doar de roata hamsterului, când îți schimbi tactica ... abordarea ... punctul de vedere.
În primul rând, igiena minții trebuie practicată întotdeauna, deoarece corpul urmărește întotdeauna mintea. Ei ajută aici „7 piloni ai dietei matrice” continua. Doar când ai interiorizat cei 7 stâlpi, abia atunci are loc acțiunea necesară (nutriție, exercițiu = deficit energetic)
Concluzie:
Schimbați-vă abordarea, schimbați-vă tactica ... exersați igiena minții și începeți să schimbați încet obiceiurile contraproductive.