Slăbește cu succes la plantele medicinale pentru menopauză
Plantele medicinale sunt folosite în medicină de mii de ani.
Eficacitatea a tot mai multe plante a fost acum dovedită științific. Cu toate acestea, multe aplicații pentru plante medicinale se bazează în continuare pe experiența medicinei populare.
Unele plante medicinale pentru tratamentul simptomelor menopauzei au fost utilizate în această țară încă din cele mai vechi timpuri pentru a trata plângerile femeilor. Acesta este cazul, de exemplu, cu șarpanta și mantaua doamnei. Altele au fost folosite mult timp în țările îndepărtate ca remedii pentru femei, de exemplu cohoshul negru, un remediu indian antic.
Multe dintre plantele medicinale cunoscute pentru femei conțin fitohormoni, fie similari cu progesteronul, fie cu estrogenul, adesea ambii (vezi și de la pagina 143).
Există numeroase plante medicinale pentru slăbit care au un efect diuretic și ar trebui să ajute la eliminarea produselor finale metabolice. Cu toate acestea, plantele medicinale diuretice trebuie utilizate cu prudență, de exemplu ca parte a unui amestec de ceai. Un efect diuretic prea puternic duce la excreția prea multă apă.
Digestia ar trebui, de asemenea, să funcționeze bine dacă doriți să slăbiți. Prin urmare, plantele medicinale digestive sunt potrivite. Cu toate acestea, laxativele puternice nu sunt recomandabile, deoarece vă obișnuiți prea mult cu ele și puteți pierde minerale valoroase dacă faceți prea mult.
Unele plante medicinale pot, de asemenea, să scadă sau să regleze zahărul din sânge, ceea ce poate fi util în pierderea în greutate.
Există, de asemenea, unele presupuse cure miraculoase pentru a promova pierderea în greutate. Se spune că majoritatea dintre ele scad apetitul sau măresc drastic activitatea metabolică. Este mai bine să vă țineți mâinile departe de astfel de medicamente miraculoase, deoarece acestea au de obicei efecte secundare foarte periculoase.
Plantele medicinale pot fi folosite fie ca ceai, tinctură sau tablete. Tabletele nu sunt disponibile de la toate plantele medicinale, ci doar de la cele care sunt în prezent deosebit de populare.
În cele ce urmează, sunt prezentate pe scurt câteva plante medicinale deosebit de importante pentru menopauză și pentru pierderea în greutate. Apoi, veți găsi amestecuri de ceai pentru a pierde în greutate în timpul menopauzei.
Coada calului de câmp - Equisetum arvense
Coada-calului de câmp, numită și coada-calului, are un efect diuretic și purificator de sânge. Prin urmare, vă poate ajuta să pierdeți în greutate atunci când este utilizat ca parte a unui amestec de ceai.
Coada calului de câmp conține, de asemenea, fitohormoni asemănători estrogenilor în cantități mici.
Coada calului de câmp conține, de asemenea, cantități mari de acid silicic. Acest lucru îi permite să consolideze țesutul conjunctiv. Pielea și țesutul conjunctiv devin mai ferme și se pot micșora mai ușor odată cu pierderea de grăsime atunci când slăbești.
Coada calului de câmp este disponibilă ca plantă de ceai și în preparate gata preparate.
Mesteacăn - Betula alba
Mesteacanul are un efect diuretic și purificator de sânge. Aceasta înseamnă că vă poate ajuta să pierdeți în greutate atunci când îl utilizați într-un amestec de ceai.
Mesteacanul ajută, de asemenea, puțin la reglarea zahărului din sânge. Așadar, îl puteți folosi pentru sprijin în cazurile ușoare de diabet. Acest efect de reglare a zahărului din sânge face ca mesteacănul să fie foarte potrivit pentru a pierde în greutate, deoarece atunci când sunteți supraponderal există adesea probleme cu reglarea zahărului din sânge.
Mesteacanul este disponibil ca ceai, ca suc proaspăt și în preparate gata preparate.
Urzica - Urtica dioica
Urzica are un efect diuretic, de purificare a sângelui și de reglare a zahărului din sânge. În amestecurile de ceai, vă poate ajuta, prin urmare, să slăbiți.
De asemenea, are un efect stimulator asupra metabolismului, un alt aspect care face din urzică o plantă medicinală valoroasă pentru scăderea în greutate.
Urzica conține și fitoestrogeni în cantități mici.
Urzica este disponibilă ca plantă de ceai și în preparate gata preparate.
Mantia doamnei - Alchemilla vulgaris
Mantaua doamnei, ca și coada șoricelului, este o plantă medicinală tradițională pentru femei, în care au fost descoperite acum ingrediente active asemănătoare progesteronului.
Acest lucru face ca mantaua doamnei să fie potrivită pentru tratarea simptomelor menopauzei, mai ales în faza incipientă a menopauzei. Mantia doamnei ajută foarte bine și împotriva bolilor femeilor la orice vârstă, de exemplu împotriva râului alb și a durerilor abdominale.
Iarba înflorită a mantalei doamnei este folosită în principal ca ceai.
Restharrow - Ononis spinosa
Rădăcina de grouse are un efect diuretic și activează metabolismul. Prin urmare, în amestecurile de ceai este potrivit pentru pierderea în greutate.
În plus, reaprovizionarea conține fitohormoni asemănători progesteronului și estrogenului. Acest lucru ajută și împotriva simptomelor menopauzei.
Rădăcina umflată este disponibilă ca ceai și în preparate gata preparate.
Sunătoare - Hypericum perforatum
Sunătoarea cu flori galbene este în primul rând cunoscută pentru efectul său antidepresiv.
Sunătoarea conține și fitoestrogeni împotriva simptomelor menopauzei. În plus, sunătoarea calmează nervii iritați și întărește digestia.
Prin urmare, sunătoarea este foarte potrivită pentru a susține pierderea în greutate în timpul menopauzei.
Sunătoarea este disponibilă sub orice formă, atât ca ceai, cât și ca tinctură, ulei de plante sau preparat gata preparat.
Balsam de lămâie - Melissa officinalis
Balsamul delicat are un efect de echilibrare asupra sistemului nervos. Calmează nervii iritați și stimulează oboseala și lipsa de condus.
În plus, balsamul de lămâie conține cantități mici de progesteron și fitohormoni asemănători estrogenilor.
Melissa are, de asemenea, un efect anticonvulsivant, atât asupra organelor abdominale, cât și asupra organelor digestive. Așadar, ajută împotriva flatulenței și astfel întărește digestia.
Melissa este disponibil ca ceai de plante, tinctură, balsam de lămâie, ulei esențial și ca preparat gata preparat.
Ardei călugăr - Vitex agnus castus
Ardeiul călugăr promovează formarea progesteronului în ovare. Acest lucru face ca ardeiul călugăr să fie deosebit de potrivit pentru tratarea simptomelor în primii ani ai menopauzei.
În principal se folosesc semințele de ardei călugăr. Ajută împotriva iritabilității, bufeurilor, sânilor umflați și dominației estrogenilor.
Datorită efectului său de dominare anti-estrogen, ardeiul călugăr vă ajută, de asemenea, indirect să pierdeți în greutate.
Ardeiul călugăr poate fi cumpărat ca preparat gata preparat sub formă de tablete. Ca sămânță pură, este rareori disponibilă.
Floarea pasiunii - Passiflora incarnata
Floarea pasiunii este o plantă medicinală calmantă ușor, cu efect asemănător progesteronului.
Are un efect calmant asupra iritabilității și nervozității, dar nu te obosește dacă îl folosești în timpul zilei. Floarea pasiunii are un efect calmant asupra digestiei, deci ajută împotriva intestinului iritabil și a stomacului iritabil.
Floarea pasiunii este disponibilă ca plantă de ceai și în preparate gata preparate.
Ceai Pu-erh - Camellia sinensis
Ceaiul Pu-erh a făcut o carieră în Europa Centrală ca fântână a tinereții și a arzătorului de grăsimi în ultimii ani.
Ceaiul Pu-erh este o subspecie a plantei de ceai negru. Se oferă fie ca ceai verde sau negru.
În prezent, nu există dovezi științifice privind efectul de slăbire al ceaiului Pu-Erh.
Puteți bea ceai Pu-Erh fie ca ceai, fie sub formă de capsulă.
Yarrow - Achillea millefolium
Cunoscuta plantă medicinală pentru femei, coada șoricelului, conține hormoni similari cu progesteronul. Acesta este motivul pentru care este atât de popular în ginecologie și, pe bună dreptate.
Șanțul acționează, de asemenea, împotriva constipației și ajută împotriva afecțiunilor digestive asemănătoare crampelor. De asemenea, reglează oarecum nivelul zahărului din sânge.
Deoarece șarpanta ajută la dominarea estrogenilor, poate fi folosită și indirect pentru pierderea în greutate.
Iarba înflorită a șarpei poate fi colectată sălbatică sau cumpărată ca ceai în farmacii și magazine de plante. O puteți folosi ca o singură plantă medicinală sau în amestecuri de ceai.
Lemn dulce - Radix Liquiritiae
Rădăcinile lemnului au un efect pronunțat de purificare a sângelui. Ajută organismul să îndepărteze și să elimine deșeurile metabolice din celule. Această proprietate este utilă în special atunci când pierdeți în greutate. În plus, lemnul ajută împotriva constipației.
Lemnul conține mai mulți fitohormoni asemănători estrogenilor și, în cantități mici, și cei asemănători progesteronului. Fitoestrogenii fac lemnul potrivit în special pentru tratamentul menopauzei avansate.
Cheresteaua este disponibilă ca rădăcini tăiate pentru ceaiuri și ca tulpini de rădăcină pentru mestecat.
Black Cohosh - Cimicifuga racemosa
Cohoshul negru promovează atât producția de estrogen a organismului, cât și producția de progesteron.
Acest lucru îl face o plantă medicinală bună pentru menopauză avansată.
Cohoshul negru poate fi utilizat împotriva aproape tuturor tipurilor de simptome ale menopauzei, în special împotriva bufeurilor și a insomniei.
Cea mai populară formă de cohosh negru sunt tabletele.
Ienupăr - Juniperus communis
Fructele de ienupăr te pot ajuta să slăbești în multe feluri. Au un efect diuretic și purificator de sânge și întăresc digestia. Metabolismul este stimulat și nivelul zahărului din sânge este reglat ușor.
Fructele de ienupăr conțin, de asemenea, fitoestrogeni în cantități mici.
De obicei, puteți găsi fructe de ienupăr pe raftul pentru condimente. Dar o puteți cumpăra și în farmacii și magazine de plante medicinale ca plantă medicinală.
Scorțișoară - Cinnamomum zeylanicum
Scortisoara gustoasa are marea sa putere in reglarea nivelului de zahar din sange. Acest lucru îl face foarte bun pentru a vă ajuta să slăbiți.
Scorțișoara are, de asemenea, un efect relaxant și întărește digestia. Flatulența și problemele digestive asemănătoare crampelor sunt ameliorate.
Scorțișoara conține fitohormoni asemănători progesteronului și estrogenului în cantități mici.
Coaja de scorțișoară se găsește în principal pe raftul pentru condimente. Dar îl puteți găsi și în farmacii și magazine de plante medicinale. În ultimul timp există, de asemenea, multe preparate gata preparate care conțin scorțișoară, care sunt utilizate pentru reglarea zahărului din sânge.
Amestecuri de ceai
Am combinat trei amestecuri diferite de ceai pentru a pierde în greutate în timpul menopauzei.
Fiecare dintre amestecurile de ceai ajută, pe de o parte, la simptomele menopauzei și, pe de altă parte, susține planul de slăbire.
Amestecurile de ceai pot fi folosite într-un mod curios, de exemplu cu trei căni pe zi.
Același amestec de ceai trebuie băut timp de maximum șase săptămâni la rând, care se aplică oricărui ceai de plante cu proprietăți medicinale.
După aceste șase săptămâni, puteți trece opțional la unul dintre celelalte amestecuri de ceai.
Amestecurile de ceai sunt asamblate astfel încât rezultă câte 100 de grame. Această sumă este concepută ca o cantitate mică.
Cum se prepară ceaiurile:
· Luați o linguriță grămadă pe cană din amestecul de ceai respectiv.
· Ierburile se toarnă cu apă clocotită.
· Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 10 până la 15 minute.
· Apoi ceaiul este filtrat.
· Ceaiul se bea cu înghițituri mici, de preferință neîndulcit.
De asemenea, puteți pur și simplu să luați amestecurile de ceai ca inspirație și să vă îmbinați propriul ceai.
Amestec de ceai 1
Acest prim amestec de ceai este simplu și constă în întregime din ierburi și frunze verzi și înflorite.
Este deosebit de potrivit pentru slăbit la începutul menopauzei. Conține fitohormoni asemănători progesteronului în mai multe plante. Dar acest ceai poate fi foarte util și în cursul menopauzei, deoarece deficitul de progesteron persistă.
Yarrow și mantaua doamnei au un efect în primul rând asemănător progesteronului în acest amestec, dar șarpanta scade, de asemenea, zahărul din sânge și ajută digestia.
Frunzele de mesteacăn au un efect diuretic în acest amestec și, de asemenea, ajută la scăderea zahărului din sânge.
Balsama de lămâie aduce un gust proaspăt, lămâie amestecului. De asemenea, ajută împotriva schimbărilor de dispoziție și relaxează organele digestive.
Amestec de ceai 2
Acest amestec de ceai este potrivit pentru slăbit în prima fază a menopauzei, dar și pentru fazele ulterioare ale menopauzei.
Amestecul conține parțial plante medicinale care nu sunt disponibile în fiecare farmacie într-un mod complet simplu, de exemplu semințele de castan. Cu toate acestea, în principiu, orice farmacie poate comanda ardei călugăr, dar uneori trebuie să cumpărați anumite cantități minime (de exemplu, 100 gr). În caz de îndoială, scorțișoara se găsește sub formă de bețișoare de scorțișoară pe suportul pentru condimente.
· 10 grame de ierburi de flori de pasiune
Sarcina principală a ardeiului călugăr din acest amestec de ceai este de a stimula producția de progesteron a organismului. Repopularea, scorțișoara și floarea pasiunii au, de asemenea, un efect ușor asemănător progesteronului și uneori asemănător estrogenului.
Rădăcina de urogel și urzica își asumă sarcini diuretice și de purificare a sângelui în amestec. Urzica stimulează și digestia.
Coaja de scorțișoară ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și întărește digestia. De asemenea, asigură gustul bun al amestecului de ceai.
Floarea pasiunii ajută la iritabilitate și relaxează organele digestive.
Amestec de ceai 3
Acest amestec de ceai este potrivit pentru a pierde în greutate în toate fazele menopauzei. Funcționează deosebit de bine în menopauză avansată și, de asemenea, în postmenopauză.
Amestecul conține parțial plante medicinale care nu sunt ușor disponibile în fiecare farmacie, de exemplu rădăcina neagră. Cu toate acestea, în principiu, orice farmacie poate comanda cohosh negru, dar uneori trebuie să cumpărați anumite cantități minime (de exemplu, 100 gr). Dacă aveți dubii, ienupărul poate fi găsit în raftul pentru condimente.
· 30 de grame de rădăcină de cohosh negru
· 20 de grame de ierburi de coadă de cal
Cohoshul negru promovează propria producție de estrogen și progesteron. Are un efect de echilibrare asupra relației dintre cei doi hormoni. Printre altele, ajută foarte bine împotriva bufeurilor.
Celelalte plante din amestec au, de asemenea, un ușor efect asemănător estrogenilor, în special sunătoare. Uneori au și un efect asemănător progesteronului.
Coada-calului de câmp are un efect diuretic și întărește țesutul conjunctiv. În acest amestec, cheresteaua și ienupărul au un efect diuretic și purificator de sânge. De asemenea, întăresc digestia și îmbunătățesc gustul amestecului de ceai.
Sunătoarea întărește digestia și ajută, de asemenea, împotriva depresiei ușoare, care apare mai frecvent în timpul menopauzei.