Slăbește în funcție de vârsta ta - blogul Easyparapharmacie

Marți, 24 mai 2016

Intrarea în viața profesională, proiectul profesional, primul copil, menopauză, pensionare ... Atâtea etape care ne punctează existența.

Anumite modificări ne afectează corpul și necesită ajustări dietetice în fiecare etapă a vieții sale !

slăbește

Cu cât trece mai mult timp, cu atât este mai greu să slăbești. De fapt, cu cât îmbătrânim, cu atât ardem mai puține calorii. Pentru a păstra linia de-a lungul anilor, trebuie să adoptați obiceiuri bune în funcție de vârsta dvs. Într-adevăr, o dietă nu va începe la fel, deoarece stilul nostru de viață este total diferit. La douăzeci de ani, este mai ușor să slăbești fără să te privezi prea mult, dar odată cu înaintarea în vârstă devine mai dificil, deoarece cu cât îmbătrânești, cu atât arzi mai puține calorii.

Pentru a ști dacă sunteți supraponderal sau obez, trebuie să vă cunoașteți IMC (= indicele de masă corporală). Pentru a-l calcula, vom avea nevoie de o scală de impedanță, care să determine exact IMC-ul și grăsimea corporală. Sau îl putem calcula aproximativ fie:

IMC = masă/înălțime²

Care este IMC-ul dvs. ?

IMC Corpolenţă
IMC 30 Obezi

Exemplu: O persoană care are 1,65 m înălțime și cântărește 72 kg are un IMC de 26,5 kg m-² (72/1,65 * 1,65). Deci, această persoană este supraponderală.

Pentru a avea succes în slăbit, trebuie să înțelegeți originea greutății și astfel să eliminați obiceiurile proaste. În funcție de vârsta noastră, motivele vor fi diferite, precum și mijloacele de slăbit.

Fiecare perioadă a vieții pune diferite probleme, iată sfaturile noastre pentru a vă îngriji indiferent de vârstă.

20 - 30 de ani

Diagnostic: Studenți sau tineri muncitori, nu mai locuiți cu părinții. În cele din urmă libertate, independență, seri cu prietenii ... ce viață reală! Dar apoi, descoperi treptat capriciile vieții profesionale: facturile, curățenia ... și mai ales bucătăria! Acum trebuie să te improvizezi ca bucătar, desigur că nu ai nici timp, nici talent. Așadar, preferați mâncărurile pregătite, fast-food-urile, pizza, mâncarea ieftină (paste, orez, conserve etc.), atunci acumulați nopți prea beat și nesfârșite. Un cocktail exploziv pentru linie! Fără să o vezi venind, îți dai seama că silueta ta se schimbă și s-au instalat câteva kilograme în plus.